...wer wird denn gleich in die Breite gehen?

Hallo ich brauche gerade seelische Unterstützung. Kurz zu mir ich bin 36 Jahre alt, habe mit 15 angefangen zu rauchen und habe in meinen Glanzzeiten ???? 40 Zigaretten geraucht. Als ich 2020 schwanger wurde habe ich sofort das Rauchen aufgehört und war sooo stolz auf mich, dass ich es bis Juli 2021 geschafft habe. Damals habe ich aus Dummheit wieder angefangen ???? man muss leider dazu sagen das alle in meinem Umfeld rauchen, also Eltern, Ehemann, Schwester und Freunde. Hab bis jetzt wieder so 15 Zigaretten am Tag geraucht und habe vor 2 Wochen aufgehört zu rauchen, aber der suchtdruck wurde so schlimm, dass ich seit gestern wieder rauche und mir seitdem total die Selbstvorwürfe mache, warum ich so blöd war. Man muss dazu sagen, dass ich leider auch extrem übergewichtig bin und zwar schon 30 Kilo abgenommen habe, aber noch 30 Kilo abnehmen muss, damit ich nicht mehr als übergewichtig gelte. Jetzt hatte ich die letzten Tage so ein Hungergefühl und habe deshalb zur Zigarette gegriffen, damit ich weiter abnehmen kann. Ich muss beides hinbekommen, rauchfrei und abnehmen, da ich es mir aus gesundheitlichen Gründen nicht leisten kann wider zuzunehmen. Jetzt habe ich mir vorgenommen ab morgen wieder aufzuhören, da es mir nach dem Nachtschlaf die letzten 2 mal wesentlich leichter viel aufzuhören, aber die Frage ist wie schaffe ich es die ersten 1-2 Monate durchzuhalten. Sorry für den langen Text

Schönen guten Morgen liebe Heike, einen kleinen Glückwunschgruß will ich Dir für Deine [b][i] 1 2 0 0 Rauchfreitage [/i][/b] schreiben :sweatpea: So runde Zahlen haben doch was ...... Liebe Grüße Sulalu

Hallo Heike Alles Gute zu deinen 1000 Tagen :rose: Fühl dich ganz doll gedrückt Gruß Toni

Liebe Heike, alles Gute zu Deinen ersten 1000 Tagen ,lass Dich feiern und fühle Dich :smileumarmung: Was ist heute zur Feier des Tages geplant? :birthdaycake: Dir einen einmalig tollen Tag Andy

Hallo liebe Heike :fireworks::balloons: Dir alles Gute zu Deinen 860 Tagen ohne :champballoongift: Rauch . Bleib Gesund und Munter . VG Hans:flowerblue:

Hallo liebe Heike , Erst mal vielen Dank für Dein Vorbeikommen an dem Tag wo der Zähler 2000 Angezeigt hat . Dank schön dafür . Nun Menschlichkeit in der Heutigen Zeit ....ist Teilweise Abhanden gekommen ist Meine Meinung Morgen 's um Halb fünf bist mit dem Rad Unterwegs auf einer Vorfahrtstrasse da kommt von hinten einer Überholt dich und Biegt noch eben vor dir rechst ab....Manchmal Denk man ob Die nicht mehr alle haben ...Echt nicht ! Eine Füssgänger Ampel Spring auf Rot nun wenn ich zu Fuss unterwegs bin bin ich eine Schnecke es Fehlt die Luft ja und mitten auf der Fahrbahn was Machst du ? Nee Keine Anstecken Du versucht so Schnell zu machen wie es nur geht ,Aber müssen Ampeln so Kurzgeschaltet werden das selbst Gesund Alte Menschen ein Problem haben um da rüber zu kommen ? Die Städte Planer müssen noch viel Lernen man sollte mal über den Teller ran schauen in Richtung Niederland Da sind es die Autofahrer die länger an der Ampel stehn hier bei uns Stehst du dir die Beine im Bauch eh du ein mal Grün bekommst . Mit gefühl die Frage ist für Wenn ,Hier im Forum ist es da auch wenn es mal noch Besser war ....aber die Zeiten ändern sich ist zwar schade aber das was war kann man nicht zurück holen . Alles gute Für Dich ,Bleib Gesund LG Hans:flowerblue:

Hallöchen Heike, natürlich kann ich mich noch an Dich erinnern, Du hast mich ja damals auch immer unterstützt - vielen Dank dafür. Heute habe ich 77 Tage rauchfrei geschafft und natürlich bleibe ich dabei - ich rauche nicht mehr! Ich wünsche Dir und Deinen Lieben ein sonniges Wochenende liebe Grüße Jutta

Huhu, huhu liebe Heike, ich hatte ja vorgesorgt; so ein Kuckteil - nennt sich auch Fernglas - hat mich die Umgebung deutlich und klar erkennen lassen. Da stand ein junge Frau am Zauberwaldrand und hat mir ja heftiglich zugewunken - das hat mich ganz arg gefreut - lieben Dank. Ich hoffe, wir haben die Mitzi nicht so dolle erschreckt ........ Liebe Grüsse Bleib weiterhin achtsam Sulalu

Liebe Heike, danke für deine Gratulation zu meinen 250 rauchfreien Tagen. Naja, so ganz glatt ist es bei mir auch nicht gelaufen. Anfangs war das wirklich schwierig und gerade das Klavierspielen war extrem erschwert, weil ich so unkonzentriert war und ja während der kleinen Pausen am Klavier immer geraucht hatte. Und da saß ich dann, wollte spielen und war nur noch Schmachter. Ich mag gar nicht drüber nachdenken. Ich habe dann ersatzweise Bonbons gelutscht. Manchmal hatte ich drei Stück gleichzeitig im Mund. Die Elise können wir gern auch vierhändig spielen. Dir wünsche ich eine gute Woche. Liebe Grüße Lesirma:heart::flowerblue:

Hallo liebe Heike oder Pearle:wink: An die schwarz-weiße Katze kann ich mich noch sehr gut erinnern :wink: vielen lieben Dank für deine Glückwünsche. 2 Jahre rauchfrei ist schon eine starke Leistung :birthday: Wie ich sehe, hast du ja schon über 2 Jahre auf deinem Nichtmehrrauchen-Kalender zu verzeichnen, klasse! Und du bist zur Rauchfrei-Lotsin ernannt worden. Sehr gut :gefsmilie: Heute werde ich meine 2 Jahre in Rauchfreiheit feiern und bin glücklich, dass ich es soweit geschafft habe. Ganz liebe Grüße und einen schönen Tag für dich :sun-2: Andrea

Liebe Heike Vielen lieben Dank für deinen Besuch und deine Glückwünsche. Ja ich trinke gerne mit dir einen:coffee::coffee: Obwohl jetzt ist es schon spät, bereite uns besser einen Tee, habe gerade heute einen neuen gekauft.:D Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend Liebe Grüße Gaby:rose:

Hallo Heike, Du hast an mich gedacht und mir voller Respekt zu meinem 1.Jahr ohne Qualm gratuliert. Vielen lieben Dank dafür :smileumarmung: Danke auch für den Imbiss, hab garnicht gewusst das du Zugriff zu old tuppes Küche hast. Gut zu wissen für die Zukunft..:wink: Fühl dich gedrückt :smileumarmung: Glg bettina