Immer wieder aufstehn...

Hallo Lilith, danke für deinen Besuch. :heart: Wünsche dir einen schönen Abend! Herzliche Grüße Wilma:smileumarmung:

Krönchen nicht vergessen!!!! (einfach nur etwas gerade rücken; das reicht!) You can follow the :sun:

Liebe Silvia und Mäggi, auch Euch an dieser Stelle lieben Dank:rose: Morgen gehe ich weiter...

...du bist ein Schatz, Daufi...Lieben Dank:heart:

huhu jetzt gehts ;-)

http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=new_topic&tx_mmforum_pi1[fid]=17

kopiere den in dein Browser fenster dann müsste es gehn

geht nich, daufi, bewegt sich gar nichts

hier Klick auf den link unten da kannst dann deinn Thread er öffnen :wink: www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=new_topic&tx_mmforum_pi1[fid]=17 lg daufi

...bitte um Hilfe...wie erstelle ich noch mal ein neues Thema...hab es ja schon gemacht, seh gerad wohl den Wald vor lauter Bäumen nicht...liegt vielleicht daran, dass ich gerade aufgehört hab zu rauchen... lG, Lilith

Hallo lilith, herzlich Willkommen. Du hast ja schon tolle Tipps bekommen. Hast Du schon das kostenlose Starterpaket der BZgA? Da findest Du einige hilfreiche Sachen, wie z.B. den Relaxball, ich empfehle es ganz gerne, da es mir damals auch sehr geholfen hat. Den Link füge ich mal bei (ist zwar momentan vergriffen. Bestellungen werden aber vorgemerkt) http://www.bzga.de/botmed_31350100.html. Ansonsten bekommt man diesen Relax- oder Wutball auch in Drogerien. Hier hat mal einer geschrieben, das zur Raucherentwöhnung auch eine gewisse Leidensfähigkeit von Nöten ist, ich fand diese Beschreibung ganz passend, da es am Anfang auch wirklich Überwindung kostet. Man muss ja wirklich die täglichen Gewohnheiten ändern. Auf jeden Fall findest Du hier immer Unterstützung und Tipps. Ich wünsche Dir viel Erfolg, wäre schön von Dir zu hören, wie es so klappt. Viele Grüße Andreas

Ja die Zettel beschriftest du mit lauter Alternativen, was du anstatt einer Zigarette tun kannst...von Putzen über Buch lesen bis mit deinem Hund rausgehen.... egal was...nur aktiv werden was für einen Hund hast du? LG