Morgen ist es soweit.......

Hallo, auch bei mir kommt so dann und wann und eigentlich ziemlich oft der Gedanke - "jetzt eine " :roll: - dabei sind schon 40 Tage rauchfrei rum :| Anfänglich war die Lust nicht so da. Ich stelle mir aber vor, wie die ca. 750 nichtgerauchten Zigaretten in einem Topf geraucht aussehen :P "bääh pfuideibel igittt" - die habe ich mir alle nicht angetan - dann knabber ich halt eine Dattel oder andere Trockenfrüchte (die helfen mir beim Örtchen) - denn ohne Zig............ ist das noch ein bisschen eigenwillig. Wenn dann der Anfall vorbei ist - dann bin ich stolz wie Oskar :) Nie hab ich mich so auf meinen 50.ten 60.ten 70.ten usw. (TAG) gefreut :riesengrinser: Nächstes Jahr um die Zeit - werde ich sicher nicht mal mehr wissen was so eine Packung Stinkstäbchen kostet :wink: Super schön ist, dass mein zu Hause nach Weihnachten riecht - nach Zimt, Nelken, Plätzchen, Tannengrün usw. und nicht nach kaltem Rauch - und ganz toll ist, dass mir das Besuch auch so signalisiert :smileumarmung: und mich lobt. Schade , habe den Chat verpasst - ich versuche beim nächsten dabeizusein - bis dahin - alles Liebe und eine schöne Adventzeit:weihnachtskerze: wünscht Sabine

Liebe Peggysue, dein wacher Wille und dein Wunsch, nicht mehr zu rauchen, also [color=blue]rauchfrei zu leben[/color], ist die beste Voraussetzung, auch auf Dauer, wenn die großen Glücksgefühle des anfänglichen Erfolges vorbei sind, erfolgreich zu bleiben. Du machst das gut! [color=red]Wie könntest du denn dein Bedürfnis nach "Raucher"-Pausen gesund stillen?[/color] Ich verstehe sehr gut, dass jetzt vor Weihnachten, wenn noch so vieles getan werden "muss", dieser Gedanke wieder da ist. Doch vielleicht kannst du dieses Bedürfnis mit Pausenritualen stillen wie [color=red]5 Minuten zum Fenster rausschauen und tief die frische Luft einatmen 10 Minuten eine Teepause einlegen zu Weihnachtsmusik ( es gibt so tolle Teesorten) 20 Minuten Powernapping auf dem Sofa [/color] Wie könntest du den so verbreiteten Weihnachtsstress bei dir verringern? Wünsche dir viel Ruhe in der Hektik. Denn was ist wichtiger: die eigene Gesundheit oder alles erledigt zu bekommen? Herzlich Andrea

Schönen guten Morgen zusammen,:rose: auch mich hat der vorweihnachtliche Stress fest im Griff und ich muß feststellen, daß ich immer öfter an eine "Zigarettenpause" denke.:bang: Die übergroße Freude über das Nichtrauchen ist dahin und nur noch selten habe ich Zeit an die vielen Vorteile des Nichtrauchens zu denken.:cry: Nun ja, ich denke so wie mir wird es bestimmt einigen von euch auch so gehen und so wie es gekommen ist auch wieder verschwinden :bang::wink::bang:....... Ich W I L L nicht mehr rauchen !!!:nikotinteufelchen: Habt alle einen entspannten Tag,:weihnachtskerze: viele liebe Grüße Peggysue

Hallo daufi danke dir für deine stimmungsvollen Gratulation ...:sun:... so etwas tut immer gut, egal ob der Nikotinentzug leicht oder schwer gefallen ist.:wink: Wenn ich mir deine rauchfreien Tage ansehe dürftest du so um Silvester herum dein 1.Jahr ohne Zigaretten erfolgreich überstanden haben??? Ich werde es beobachten, lach.:quartfoil: Ich wünsche dir noch einen schönen Nachmittag,:weihnachtskerze: hier in Norddeutschland ist es so dunkel, daß man glauben könnte es wäre schon Abend. Viele liebe Grüße Peggysue:flowerblue:

:fireworks::fireworksblue: :balloonmix::balloonmix::balloonmix: :congratchamp:[size=2][color=red]zu 33 Tage Rauchfrei[/color][/size] :fireworksblue::fireworksblue: lg daufi

Hallo liebe Mitstreiter:rose: Noch immer rauchfrei ....:sun:..... aber jetzt zur Weihnachtszeit tauchen immer öfter Situationen auf an denen ich mit Rauchern näher und länger zusammen bin als ich es mir wünschte. Noch vor ein paar Wochen hat man zusammen eine geraucht und nun ...... Ich denke aber, daß mich solche kleinen herausforderungen nicht rückfällig werden lassen, sondern eher darin bestätigen nie wieder zu rauchen. Ich empfinde inzwischen den Zigarettengeruch, ja selbst das anzünden eines Streichholz als sehr unangenehm und trotzdem denkt man so ab und zu an seine Raucherei zurück. Ich wünsche euch allen einen schönen, rauchfreien 2.Advent.:fireworks: Viele liebe Grüße Peggysue :flower:

Hallo Peggysue [size=2]:heart::heart:[/size] lichen [size=2]Glückwunsch[b][/b][/size] Zu [b][size=2][color=red]30 Tagen Rauchfreiheit [/color][/size][/b] :taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin::taenzerin: LgMonika/Shamie

Hallo und einen schönen guten Morgen:heart: 30 Tage ohne Zigarette sind nun vorbei und mir geht es sehr gut dabei, nehme mich selber irgendwie ganz anders wahr.:) Es ist eine Befreiung die man nicht so richtig beschreiben, aber jeden Tag neu erleben kann und spürt wie gut sie einem tut. Heute verstehe ich immer weniger warum ich so lange geraucht habe und wie wichtig, wenn nicht das wichtigste überhaupt ist der Kopf, dort muß es zuerst ein totales umdenken geben damit es mit dem nicht mehr rauchen klappen kann. Ich wünsche allen meinen Mitstreitern einen erfolgreichen und schönen Tag.:rose: Viele liebe Grüße Peggysue:sun:

Hallo zusammen :sweatpea: Heute sind es genau 4 Wochen das ich meine letzte Zigarette geraucht habe. Ich bin darüber sehr glücklich und kann es mir einfach nicht vorstellen nochmal mit dem Rauchen anzufangen. Doch manchmal kommt in mir der Gedanke hoch wie es sein wird wenn es im privaten Lebensbereich zu einer Situation kommt mit der ich nicht umgehen kann. Wenn man hier durch die einzelnen Foren liest findet man auch Beiträge in denen von bösartigen Erkrankungen geschrieben wird und das ist seit Januar bei meiner Schwester der Fall. Nächste Woche ist eine entscheidene Untersuchung bei ihr und meine Angst vor dem Ergebnis und um meine Schwester wird immer größer. Ich will nicht mehr rauchen, aber reicht das auch in sehr kritischen Lebenssituationen aus?:cry: Es tut gut über solche Ängste einfach mal schreiben zu können.:rose: Viele liebe Grüße Peggysue

Liebe Peggysue, meines Wissens soll man keine Getränke am PC/ neben der Tastatur stehen haben, aber ich mache das immer. Vielleicht magst du auch immer was zu Trinken bei dir stehen haben, wenn du am PC deinem Hobby nachgehst und doch mal ein kleiner :nikotinteufelchen: auftaucht? Ansonsten denke ich: du hast einen sehr festen Entschluss gefasst, nie wieder eine zu Rauchen und deine Entschiedenheit erspart dir Herumzocken. Gut gemacht! Dein neuer Avatar ist wieder wunderwunderschön, du hast es echt raus! Lieben Gruß und schöne rauchfreie Woche Andrea

Liebe Andrea, ich sitze gerade am großen PC und erhalte eine Info von rauchfrei ....:)....... nein, du brauchst natürlich kein schlechtes Gewissen zu haben nur weil dir mein Avatar gefallen hat. Es geht doch um uns alle hier und natürlich freue ich mich, wenn dir mein Hobby auch gefällt.:oops: Gerade dieses Hobby war und ist für mich die größte Herausforderung was das Nichtrauchen angeht, hierbei denke ich doch noch ganz kurz an eine Zigarette und trotzdem sage ich das es mir sehr gut geht weil ich nie wieder rauchen will, egal in welchen Situationen.:wink: Ja, was die Belohnungen angeht ...... ich muß zugeben, daß ich damit nicht sooo lange abgewartet habe....... und ich muß zugeben, manche Belohnung war etwas teurer als mein Rauchen, aber ........ für mein Hobby war es nicht ...:congratchamp:... Als ich heute morgen die Kerze von meinem Adventgesteck anzünden wollte mußte ich erstmal ein Feuerzeug suchen ...:riesengrinser:... tja, wer hätte das nach über 40 Jahren mal gedacht. Ich vor 4 Wochen jedenfalls nicht, umso schöner wie leicht der Rauchausstieg für mich war. Liebe Andrea, ich wünsche dir und allen Mitgliedern einen wirklich schönen 1. Advent:heart: Viele liebe Grüße Peggysue:rose:

Liebe Peggysue, im Nachhinein hatte ich ein furchtbar schlechtes Gewissen, dass ich dich nach einem weihnachtlichen Avatar gefragt habe. Denn es geht hier ja um deine Bedürfnisse, nicht um meine. Aber ich finde dein Hobby so klasse und du kannst das auch sehr gut, da ist mir halt mein Weihnachtsgaul mit mir durchgegangen:oops::oops::oops::oops:, Bitte wechsle dieses Avatar nicht, es ist wunderschön und kann ja auch ein Symbol dafür sein, dass du auch an schwierigen Tagen das Rauchfrei-Licht in dir trägst. Solange eine Kerze das einzige ist, was wir uns anzünden, bleiben wir sauber:wink: Du steuerst ja jetzt zielstrebig auf deinen ersten bewältigten Monat zu: Erlaubst du dir da eine Belohnung? Z.B. eine Zusatzsoftware für dein Hobby ? Freue mich weiterhin so sehr, dass es dir so gut geht. Das soll bitte auch so bleiben! Herzlich und viel Freude mit deinen Herbst- und Winter-, Weihnachtsbildern Andrea