Rauchfrei durch die Fastenzeit (18.2-3.4.2015; 45 Tg)

Guten Tag liebe Reiseteilnehmer auf dem (vitrtuellen) Kreuzfahrtschiff "Fastenteam" der Reederei Rauchfrei! Ich bin noch rauchfrei. Hangele mich aber wirklich noch von Tag zu Tag. Das Lesen hier hält mich "bei der Stange". Das Thema "rauchfei" hatte bisher keine Chance von Platz 1 meiner Agenda zu verschwinden. Mir geht es blendend (abgesehen von...........-Aufzählung würde länger dauern-). Die Falle, nur eine Zigarette, noch eine Zigarette und noch eine Zigarette bis die Schachtel leer ist und danach ist es auch egal, funktioniert zurzeit bei mir nicht mehr. Ich bin der festen Überzeugung, wenn ich noch Tabak/Tabakerzeugnisse im Hause hätte, wäre ein Rückfall bei mir mehr als wahrscheinlich. @Mittelfranke (Jürgen): Ich habe hier zuletzt am 28.02.2015 um 8:25 Uhr (gestern) einen Beitrag geschrieben. Dem Thema "Fussball" konnte ich als "altes Mädel" aus dem Ruhrpott nicht entkommen. Das Männerritual, Samstags am Nachmittag Auto waschen und WDR 2 Bundesliga-Konferenzschaltung hören, hat mich jahrzehntelang begleitet. Auch in meiner ehemaligen Wirkungsstätte in Dortmund war Fussball-Bundesliga natürlich Frühstücksgespräch. Zur Vorbereitung hatte ich selbstverständlich zumindest die Tabelle und Ergebnisse im Kopf. Meine Borussia hat ja erst gestern gegen den Erzrivalen Schalke gewonnen!!! Deine Leidenschaft wird also von ganz ganz vielen geteilt und dies ist auch völlig ok.:D Hast du aus deiner kleinen Niederlage gegen Ihn :nikotinteufelchen: gelernt? Ich habe auch -unabhängig vom Rauchen- aus Niederlagen mehr gelernt als aus Erfolgen Ehrlichkeit gegenüber mir selber ist mir wichtig und auch darüber zu schreiben halte ich für richtig. Ich muss niemanden etwas beweisen. @Daufi: Danke für deine Tipps und Hinweise. @Justina (Anke): Danke für deine Beiträge und Glückwunsch zu über einer Woche Rauchfreiheit. @Trixiball: Ich kann mich den Beiträgen der anderen Teilnehmer nur anschliessen. Lese hier im Programm die Informationsseite und das Aufhörprogramm. Hier im öffentlichen Forum und Thread darf jeder Mitmachen, der ernsthaft bestrebt ist, dem Rauchen den Garaus zumachen. Ein respektvoller Umgang sollte selbstverständlich sein. Finde deinen Weg! Ich habe weder einen Königsweg gefunden noch Patentrezepte zur Hand. @Angelika: Deine Bildersprache und der Bezug zu christlichen Seefahrt finde ich sehr gut und passend. Zaubern sie mir doch zumindest ein Lächeln auf das Gesicht. @Yatzi: Bravoooooo!!!! Schon über 2 Wochen geschafft! Ich wünsche euch allen einen schönen, sonnigen und rauchfreien Sonntag. Jetzt kommt als Highlight der Sonntagsbraten auf den Tisch! Man gönnt sich ja sonst nichts. Mit lieben Grüßen Dagmar

[quote="daufi"] Justina... du findest wenn du auf Profil klickst dann kommt das Benutzername: Justina Anmeldedatum: 24.02.2015 Rauchfrei seit (bitte im Format TT.MM.JJJJ angeben): 7 Tagen Beiträge: Alle Posts von Justina Die letzten Themen: 26.02.2015 16:49 - der dritte versuch dein Link dazu: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=3507 lg daufi [/quote] Ich finde immer alles, nur warum soll ich suchen 5-6 Beiträge auf meinem " Thema". Ich habe mich vorgestellt, damit ist für mich alles erledigt. Es ist notwenidg und empfehlenswert dass es einige Themen gibt wo wir alle schreiben können. Jürgen ist jetzt angesagt:D

Trixibelle falls du deinThema suchst hier ist der Link http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=3511 lg daufi

Justina... du findest wenn du auf Profil klickst dann kommt das Benutzername: Justina Anmeldedatum: 24.02.2015 Rauchfrei seit (bitte im Format TT.MM.JJJJ angeben): 7 Tagen Beiträge: Alle Posts von Justina Die letzten Themen: 26.02.2015 16:49 - der dritte versuch dein Link dazu: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1[action]=list_post&tx_mmforum_pi1[tid]=3507 lg daufi

[quote="yatzy"] Liebes Fastenzeitteam! Ich sehe uns als unterstützende Gemeinschaft, locker, freundlich und offen für Jedermann/frau. Freue mich auch wenn neue Mitstreiter wie Trixi, den Willen haben und rauchfrei leben wollen. Warum sich nicht zu uns gesellen, Silvia? [b]Klar ist ein eigenes Thema auch klasse. Aber wieviele Themen gibt es hier, wo nur wenige antworten.[/b] Also Themenerstellerin ist Dagmar und wir haben uns doch alle dazu gesellt. In diesem Sinne auf weiterhin gute Unterstützung, für alle!!! Mit Grüßen für den Abend Anke [/quote] Ich kann mein "Thema" nicht mehr finden:D Deshalb schreibe ich hier. So ähnlich wird es auch Trixi ergehen.

Vielen Dank für das liebe Willkommen und die guten Wünsche! Ich wünsche euch auch allen einen schönen Sonntag ohne Rauch :)

Guten Morgen zusammen! Willkommen an Bord, Trixie! Schön dass du da bist! Und viel Erfolg! :) Anke hat das schon gut geschrieben: "Ich sehe uns als unterstützende Gemeinschaft, locker, freundlich und offen für Jedermann/frau. Freue mich auch wenn neue Mitstreiter wie Trixi, den Willen haben und rauchfrei leben wollen." Sehe ich genauso! Habe übrigens auch noch kein eigenes Thema. Sooooviel Zeit habe ich auch nicht zum schreiben und dann mache ich das ehrlich gesagt lieber hier... Aber Jürgen wenn ich meinem Mann als nunmehr "Nichtmehrraucherin" auch noch mit Fußballwissen um die Ecke komme ist er glaube vollkommen überfordert. Das geht gar nicht :wink: Da meint er womöglich noch er hätte ne neue Frau, oder es hätte ihm jemand einen Klon untergeschoben oder irgendsowas :riesengrinser: Wünsche allen einen schönen rauchfreien Sonntag! Lg, Angelika

Hab zwar mittlerweile auch mein eigenes Thema erstellt, aber nehme es gerne an, auch hier mitschreiben zu können :) Vor einer Viertelstunde hab ich die letzte ausgemacht. Danke für die Aufnahme bei euch und liebe Grüße, Trixi

Huch, ich dachte, das wäre ein allgemeines Thema für alle in der Fastenzeit... Sorry :oops: Ich such mir ein anderes Plätzchen!

Hallo zusammen, Darf ich mich noch dazu gesellen? Aschermittwoch habe ich den Absprung leider nicht geschafft und bislang auch noch nicht, obwohl ich seit Dienstag mit Grippe daheim liege und das auch noch die komplette nächste Woche tun werde. Ich hab es stark reduziert, viel nachgedacht und gelesen und werde ab morgen nicht mehr rauchen. Steht ihr mir bei? :wink: Bin übrigens 37 und rauche seit 23,5 Jahren. Liebe Grüße Trixi

[quote="Mittelfranke"] Auf jeden Fall bleib ich an Bord, [b]die letzten Male hab ich mich vor lauter Scham und Gram [/b]nach solchen Rückschlägen immer klammheimlich zurückgezogen und nichts mehr von mir hören lassen. Aber so komisch das klingt, diesmal passt die Stimmung hier im Thread, ihr seid mir quasi schon ans Herz :heart: gewachsen. :P :P So, heute morgen hab ich mich zum Frühstück verabschiedet, jetzt muss ich zu meinem Kuchen, sonst verbrennt der im Ofen :wink: Das wäre schade. Ich melde mich nochmal heute Abend. Jürgen [/quote] Es ist sehr gut hier dass man auf offene Ohren stösst und Verständnis, da jeder von uns solche Gedanken hat. Ich fühle mich wie beim Beichten:D Forum als Beichstuhl.

Lieber Jürgen, hoffentlich einen schönen restlichen Tag verlebst du, nicht trotz sondern weil du schwach geworden bist. Ich finde ja, dass du sehr streng mit dir bist, so mancher andere hätte es als Ausrutscher gebucht und weitergezählt. Und sowohl Ausrutscher als auch Rückfälle sind normal, sie gehören bei den allermeisten dazu und letztlich klappt es dann auf Dauer. Ich habe unzählige Male "aufgehört", bis es mit diesem Programm hier endlich auf Dauer geklappt hat. Als Fußballfan frage ich dich: Was macht der Trainer, wenn seine Mannschaft ein Spiel verloren hat? Er tröstet seine Jungs, manchmal werden sie sogar in den Arm genommen oder es wird mal tröstend auf den Kopf gedatscht. Dann macht der Trainer eine Fehleranalyse, dann baut er seine Mannschaft wieder auf und sagt: dieses Spiel haben wir verloren, aber die Meisterschaft noch nicht! So oder so ähnlich machen es bestimmt auch die Bayern, wenn sie denn mal verloren haben:wink:. Hast du das BZgA Heft: "Ja, ich werde rauchfrei?". Darin werden vier Schritte nach einem Rückfall empfohlen, die am besten mit dem Kuli in der HAnd auf Papier gegangen werden: 1. Wie war die äußere Situation, in der ich wieder geraucht habe? 2. Welche Gedanken hatte ich, bevor ich geraucht habe? 3. Wie habe ich mich gefühlt, bevor ich wieder geraucht habe? 4. [color=red]Was kann ich das nächste MAl anders machen? [/color] Alkohol ist eine sehr häufige Ursache für einen Ausrutscher/einen Rückfall. Und heftige Gefühle auch. Und Rhythmuswechsel auch (Arbeitszeit-Feierabend, Arbeitswoche-Wochenende). Was gönnst du dir in Zukunft als Belohnung für eine geschaffte Arbeitswoche und Start in das Wochenende? Ein Vorfall wird aus deinem Rückfall, wenn du daraus lernst. Und da bin ich wie deine Mannschaftsmitglieder fest davon überzeugt, dass du es schaffst! IHRSEID EINE SUPERMANNSCHAFT; ANPFIFF ZUR NÄCHSTEN RUNDE! Herzlich Coach Andrea p.s. Ich beichte, :oops::oops::oops:ich bin absoluter Fußballlaie. Aber Weltmeisterschaft gucke ich am ende und ich fand es immer faszinierend, wie die Trainer mit Ihren Jungs umgehen. Und die Jungs/Mädels untereinander.