tach,
ja genauso ist das, heute ist immer der falsche Zeitpunkt, jetzt
ist es zu früh und mit einigem Abstand denkst du dann: warum hab ich
nicht schon viel früher mit diesem Mist aufgehört, aber da man schlecht
in der Vergangenheit mit dem rauchen aufhören kann, ist heute eben doch
immer der beste Tag,
heute hat dein neues Leben begonnen, nutz diese Chance, JETZT!
Jetzt einen einzigen Zug nehmen ist eine Situation, in der du nur verlieren
kannst und der nächste Absprung oder Anlauf kommt wann?
Wann ist die Motivation wieder so hoch wie jetzt? Weisste nicht, also ...
Freizeit ist ein Problem am Anfang, kann nich mich gut dran erinnern,
was ich dir raten kann, mach was, irgendwas, ganz egal, nur nicht
rumsitzen, gammern und jammern, das erhöht die Chance, zu verlieren
ganz erheblich.
Spül Geschirr, rupf Unkraut, räum den Keller auf, zähl deine Schuhe,
geh raus und schrei Bäume an, egal, wenn es gar nicht mehr geht,
geh duschen, dort kannste nämlich nicht rauchen.
Was glaubst du, wie sauber ich in den ersten Wochen war ;-)
Und mach dir die Intervalle kurz:
"NEIN, jetzt werde ich nicht rauchen, mal sehen, vielleicht später, eher
vielleicht morgen....."
Und morgen: "nein, ich glaube, heute werde ich nicht rauchen"
Das machst du jeden Morgen und gut ist das!
Und ich kann dir sagen, es lohnt sich, zieh es durch, das wird schon!