Sonntag, 11.10.2015

Herzlichen Glückwunsch! Ich stoße auf Dich an.:congratchamp: Weiterhin eine rauchfreie Zeit, Du schaffst das, ganz sicher. :birthballoon: LG roberta

:heart:Lichen :quartfoil:wunsch :birthballoon::birthballoon::birthballoon: lg daufi

Guten Morgen liebe Sunrise. Erstmal herzlichen Glückwunsch zu fantastischen 3 Tagen rauchfrei :fireworks: Du kannst jetzt schon sehr stolz auf dich sein, denn ich finde gerade die ersten Tage sind die schwersten. Ganz toll. Und dieser Verlangen nach den "Gewohnheitszigaretten" verschwinden auch bald. Ich denke nur noch selten dran und dann würde ich es auch nicht Verlangen nennen, sondern eher einen Gedanken :D Mit dem Husten... Also bei mir war es umgekehrt :riesengrinser: Ich hatte als Raucher extrem Raucherhusten, mit Schleim & Co. Voll ekelhaft, wenn ich so drüber nachdenke :bang::oops: Und das ist bei mir jetzt komplett weg. Ich dachte eigentlich das dauert Monate bis sich das mal regeneriert, aber es ist tutti kompletti weg :D Vielleicht bahnt sich bei dir doch eine Erkältung an?! Ich kann mir jetzt irgendwie auch nicht vorstellen das ein Raucherhusten kommt, nach dem aufhören, aber klar kann trotzdem sein. Wünsch dir einen tollen/stressfreien/erholsamen 4. rauchfreien Tag :butterflyflower:

:butterfly: Hallo Sanrise. Du hast mich falsch verstanden. Frei sein im Kopf mußte ich auch , es ist auch mein 3 Versuch gewesen. Frei sein meine ich setzt dich nicht unter Druck, lass es einfach auf dich zu kommen. Sage Dir " es ist schön nicht mehr zu rauchen endlich brauch ich nicht mehr raus" das meine ich damit. wenn es eine Laune ist ...was ich nicht glaube. Du hast Dich schon damit befasst . Aber Wunder gibt es nicht. Ich habe damals gesagt ich bin neugirig auf das Leben als Nicht mehr Raucher :x weil wir garnicht mehr wissen wie schön es ist. Das erste was mir aufviel ich konnte wider Dinge riechen wo ich vorher garnicht mit gerechnet hatte. Ich hoffe und würde mir wünschen das du am Ball bleibst. Aber mal ja. Und wenn Dir danach ist schrei um Hilfe. GLG. Sporbiene :tanzendepinguine:

Mach dir nicht so viele Gedanken. Ich denke schon das du dir das gut überlegt hast, sonst wärst du nicht hier :wink: Ich habe die ersten Tage auch gezweifelt, viele hier bestimmt. Es könnte auch nochmal extremer werden, aber wie schon erwähnt steh es durch und dann wurde du dich fühlen wie super-women:riesengrinser: Ich wollte das die ersten Tage auch alles nicht so recht glauben. Ich glaube man muss da auch einfach durch. Was man sich jahrelang antrainiert hat ist leider leider nicht in paar Tagen weg. Du schaffst das! Tag 2 ist quasi rum. Ich glaub an dich :smileumarmung:

Ich finde NICHTRAUCHEN auch blöd!!! Wäre schön, wenn wir rauchen könnten und es unserem Körper GAR NICHT schaden!!! Aber mein Körper findet NICHTRAUCHEN super, er dankt es mir!!! Es wird auch immer leichter, oft denke ich nicht mal mehr daran!!! LG Conny

:butterfly: Was Hellen schreibt trifft den Nagel auf den Kopf, genau so ist es . Wenn Du aber nach 2, Tagen schon schreibst Du findest Nichtrauchen blöd dann überlege Dir ob dein Kopf frei ist. So wie Du schreibst ist es der nicht. Hast du dich vorbereitet oder alles bloß eine laune. Wünsch dir trotzdem viel Glück. Denk mal intensiv nach was helen geschrieben hat, vielleicht ergiebt die Sache doch einen Sinn. LG. Sporbiene

Guten Morgen Sunrise, Lukas hat Recht, ich kann auch behaupten, das es das sinnvollste war was ich dieses Jahr gemacht habe! Das du im Moment das Gefühl hast das ganze Aufhören, die Quälerei und all das bringt eh nix und warum solltest du überhaupt aufhören, ist doch alles super mit den Kippen.... ist ganz normal. Das ist die Sucht die natürlich mit allen Mitteln und Wegen versucht dich zum rauchen zu bewegen. Ich glaube jeder hier hat die Gedanken am Anfang gehabt. Warum das alles überhaupt durchstehen?! Und jeder hier hat doch seine Gründe gefunden warum es besser ist aufzuhören. Die mögen unterschiedlich sein, doch überwiegen sie bei weitem die Gründe zu rauchen. Es gibt keine guten Gründe zu rauchen. Ich wüsste keine. - es macht krank! - es stinkt! - es ist sau teuer! - es ist (mittlerweile) nicht gesellschaftstauglich - es zerstört langsam aber sicher deinen Geist und deinen Körper - deine Haut altert schneller Ach und es gibt noch 1000 andere Gründe die gegen das Rauchen sprechen. Und so viele die für das Nichtrauchen sprechen. Ich kann nur von mir sprechen aber seit ich nicht mehr rauche bin ich fitter, meine Raucherhusten ist so gut wie weg, ne er ist eigentlich weg. Mein Mann küsst mich wieder gerne, weil ich nicht stinke wie ein Aschenbecher, ich habe kein schlechtes Gewissen wenn ich meiner Tochter ein Kuss gebe oder sie umarme, denn Nikotin ist immer und überall in der Kleidung und überträgt sich. Meine Mutter behauptet ich sehe viel frischer und besser aus (ich glaub das jetzt mal :kaputtlachsmile:). Ich fühle mich wie ein neuer Mensch. Es ist einfach toll! Und glaube mir dahin kommst du auch ganz schnell. Du musst nur durchhalten. Es ist kein Spaziergang und mir ging es auch richtig schlecht in der ersten Woche. Aber ich habe es durchgestanden und darauf bin ich sehr stolz. Klar auch ich bin noch in einer Art "Ausnahmezustand" aber ich bin 3 Wochen rauchfrei und das werde ich die nächsten drei auch noch sein. Und ich weiß mir geht es von Tag zu Tag besser. Es werden Rückschläge kommen in denen der :evil: wieder zuschlagen wird, aber auch die stehe ich durch. Denn eins habe ich für mich entschieden... Ich bin Nicht(mehr)raucher. Und das bleibe ich und darauf bin ich stolz! Puuhh jetzt habe ich dich glaub ich ganz schön zugetextet... Ich hoffe nur ich konnte dich ein kleines bisschen überzeugen das Nichtrauchen nicht blöd ist :wink: Mach weiter, halte durch. Es wird besser werden und die doofen Gedanken werden verschwinden. Gönn dir was, lass es dir richtig gut gehen, belohne dich! Das ist sehr wichtig! Ich drück dir die Daumen. LG Helen

Guten Morgen, ich hoffe ich darf auf meinen Senf dazu geben? :riesengrinser: Aller Anfang ist schwer aber es lohnt sich absolut. Nach dem jetzigen Stand würde ich sagen, dass ich dieses Jahr nichts sinnvolleres getan habe, als aufzuhören zu rauchen! Bleib stark, lenk dich ab und erfreue dich an den anderen schönen Dingen des Lebens! Viel Erfolg! Lukas

Ich wünsche dir, dass der Tag gut wird!!! Etwas Stärkung...:kaffeedonout: :quartfoil: LG Conny

:balloonsheart:

Hallo Sunrise, ich drück dir auch die Daumen. Das innerliche Schwanken ist ganz normal. Auf der einen Seite wissen wir ganz genau, dass es gut ist, das Rauchen auszuhören. Diese ganzen Nachteile werden immer mehr nachlassen. Und wir freuen uns darauf!! Auf der anderen Seite hatte wir ja auch einen "guten" Grund, zu rauchen. Z.B. um uns frei zu fühlen. oder um etwas zum Festhalten zu haben, wenn wir aufgeregt, traurig, verärgert waren. Es gibt ganz viele Gründe. Das fehlt durchaus am Anfang und das macht uns auch Angst. Ich versuche ganz viel Verständnis und eine liebevolle Strenge für mich aufzubringen (also mich nicht mehr niedermachen, wie sonst so oft) und überlege, was denn wirklich mein Bedürfnis ist, sobald ich Schmacht bekomme. Ein kleines Beispiel: Bei mir hatte die Zigarette eine ganz wichtig Funktion: erst mit dem Rauchen habe ich mir erlaubt, Pausen zu machen. Sonst hab ich immer durchgeschuftet. Es wär verhehrend, wenn die Pausen wegfallen würden. Ich gehe immer noch mit meinem Kollegen raus in die Raucherecke. Er raucht, ich esse einen Apfel oder ne Karotte. (Und freue mich über mich!) Und schnucke46 hat Recht: DAVOR war meine Angst und Sorge größer, Als Tag X plötzlich da war, war es wie eine Last die von meinen Schultern fiel Alles Gute für morgen. Du schaffst das! Grüßle, Reggy