Vorstellung

Hallo Lausisen, vielen Dank für die :flowers: Ich mache mir ehrlich gesagt keine Vorwürfe wegen meiner 30 Rauchjahre. Habe immer gerne geraucht. Doch nun rauche ich hoffentlich die nächsten 30 Jahre nicht... Euch auch eine schöne Woche. Stefan

Hi lieber Stefan, [color=orange][size=2]herzlichen Glückwunsch zu 33 Tagen ohne Rauch[/size][/color] :award::award::award: das mit der hohen Hausnummer, denke ich so gerade, liegt, oder lag an uns selber.:oops: Wenn ich so überlege... vor ca. 3 Jahren ist mein Arbeitskolege schon rauchfrei gewesen; ich wollte zu dem Zeitpunkt eigentlich auch ohne Rauch weiter leben........:oops::cry::oops: Eigentlich: Eigene " Schuld ":oops: Denke mal, daran ist zu erahnen, wie stark die Macht ( :evil: ) ist.:x Aber, im Grunde sind wir stärker; wir dürfen allerdings nie mehr eine ..... Alle, die wir im Forum sind, glaube ich jedenfalls, wenn mit 16 Jahren die Zigi - Sucht begonnen hat, waren vorher schon 15 Jahre = 5475 Tage ohne Rauch.:wink: Wer hat uns überhaupt dazu gebracht mit :evil::evil::evil: anzufangen ???:oops: Jetzt ist aber erst einmal Ende.:oops: Wünsche Dir und allen anderen im Forum eine schöne arbeitsreiche Woche, frohes Schaffen und rauchfrei, denn ohne Rauch geht`s auch.:wink::oops::wink: [color=red][size=2]Einfach die nächste Kippe nicht anzünden [/size][/color] Wir sehn uns im Sommer In aller Freundschaft mit lieben rauchfreien Grüßen aus Essen Gabi & Manfred

Hallo Sporbiene, vielen Dank für Deine Glückwünsche und das virtuelle Glas Champagner.:congratchamp: Und ja: ich möchte gerne auch mal eine hohe Hausnummer haben-am liebsten im fünfstelligen Bereich.:wink: Angenehmes Wochenende noch. Stefan

Na hier war ich auch noch nicht. hallo lieber Stefan wie ich sehe bist du auch gut unterwegs und ziehst dein Ding durch:radfahren: klasse. Na und 32 Tage schon geschafft...:fireworks: supi..:congratchamp: darauf gebe ich ein aus..:riesengrinser::riesengrinser: Weiter so dann hast du auch mal eine hohe oder ganz hohe Hausnummer..... Schönes Wochenende wünscht Sporbiene. :tanzendepinguine:

Nabend Leute, vielen Dank für eure Glückwünsche, Aufbauhilfen, Anteilnahmen und offenen Ohren. Das weiss ich sehr zu schätzen. Ich habe mich heute sehr darüber gefreut, dass ich den ersten Monat geschafft habe:-? Nun ist es ja nicht mehr weit bis zu Dir, Sabine????. Über 5000 Tage rauchfrei! Toll! Ach, und Guido: habe am Wochenende nix mitbekommen-wir hatten doch spielfrei????. Aber im Ernst: Glückwunsch-ihr ward klar besser (war im Stadion, Jahreskarte...) Schönen Abend noch. Stefan

Hallo Stefan. :flowerorange: :flowerorange: Ganz herzlichen Glückwunsch zu 30 rauchfreien Tagen! Dir nachzueifern ist mein Bestreben. Leider habe ich erst ein Zehntel davon geschafft. Und ich kann von Glück sagen dass es mir nicht ging, wie deinem Dad, nachdem ich ungefähr gleich alt bin und die Raucherjahre fast nicht mehr zählen kann (Schäm, schäm). Es tut mir so leid, was deinem Dad passiert ist. Alles Gute Dir. Gisela

Hallo ihr Lieben. DANKE für die Glückwünsche.:flowers: Ich wünsche euch einen schönen Abend. Schöne Grüße. Stefan

Tach Stefan, auch meine Glückwünsche zum 20. :riesengrinser: Und ich hoffe, es geht weiter bergauf und dir fällt es von Tag zu Tag leichter. Lass es dir gut gehen und bis die Tage, N.

Hallo Stefan, mir scheint, Du bist auf den richtigen ( Rauchrei ) - Weg. Bis jetzt sehr gut gemacht und aus welchem Grund soll sich das ändern ? Herzliche Glückwünsche zu [size=2]20 Tagen ohne Rauch[/size] Wünsche Dir eine schöne rauchfreie Woche. :penguin::penguin: Liebe Grüße aus Essen Gabi + Manfred

Hallo Stefan Du hast RECHT, hier ist man nie alleine und das ist sehr gut! Nur in Sachen Fußball bin ich da aber eher auf Guidos Seite, Gladbach ist aber immer noch besser als Bayern. (sorry Sabinchen) :riesengrinser: [b]Du hast schon 19 Tage geschafft, RESPEKT! [/b] Wünsche dir einen gemütlichen Sonntag! LG Conny

Hallo Norma, nichts zu danken. Warum soll ich alleine würgen?:) Die unterschiedlichen Ansätze in Bezug auf den freien Willen haben sicher ihre Berechtigung und in Punkto Umkonditionierung gebe ich Dir recht. Genau in diesem Prozess befinde ich mich gerade. Aber in den ersten drei Tagen war mir das sowas von egal. Ich hatte mehr damit zu tun, meine Launen zu beherrschen und nicht auszuflippen. Aber danach ging es stetig bergauf und weiss: das kann jeder schaffen!! Bei mir hat es auch nicht beim ersten Mal geklappt. Aber diesmal bin ich sehr guter Dinge. Also: Dir alles Gute und ich bin sicher: nächsten Freitag werden einige hier aus dem Forum an Dich denken. Denn das ist das Tolle hier: Du bist nicht allein! Stefan

Hallo Stefan, danke für den Hinweis mit dem Aschenbecher, hab's gemacht und musste mich fast übergeben. Also nochmals vielen Dank für den Würgereiz :riesengrinser: Dabei kam mir die Idee, ein Glas aufzubewahren und wenn es mich dann tatsächlich überkommt, nehme ich einen kräftigen Zug aus dem Glas. Das sollte dann einige Stunden anhalten und mir über die ersten Tage helfen. Und mit dem freien Willen ist das so eine Sache, es ist ja auch ein freier Wille zu rauchen. Es gibt zum freien Willen unterschiedliche Ansätze. Einige Wissenschaftler sagen, es seien lediglich bio-chemische Prozesse. Für mich heißt das, mein antrainiertes Rauchverhalten abzutrainieren, im Zweifel also zu konditionieren und mittel- bis langfristig genau diesen biochemischen Prozess zu beeinflussen. Wahrscheinlich bleibt es letztlich eine Kopfarbeit. :lol: Danke nochmal für die Idee. Ich wünsche dir eine gute Zeit, N.