Mein Countdown läuft... 7 - 1

@ Furia, Andrea und all, die mögen ....:-)) Nach meiner Diagnose am Freitag, bin ich wieder einigermaßen bei mir gelandet, wahnsinnig dankbar und gleichzeitig sehr besorgt, da ich mich vorher noch nie mit dem Krankheitsbild des Lungenemphysems, befasst habe. Aschermittwoch habe ich einen Termin zur Diagnosebesprechung und sehe dann weiter. Trotzdem gibt es aber auch eine sehr gute Nachricht: Ich habe Freitagabend meine letzte Ziegarette geraucht und meinen Rauchstopp kurzerhand vorverlegt. So kann ich mir morgen zu meinem Burzeltag schon mal 3 Tage rauchfrei schenken und nicht erst beginnen am morgigen Tag. Kann es irgendwie noch gar nicht fassen.... aber ich denke durch meine gute Vorbereitung und der dann nun doch nicht so rosige Diagnose, klappt es auch eigentlich bisher ganz gut. Freue mich wenn ich die erste Woche rum habe und werde dann weiter über meinen Weg plaudern, mit allen die denn dann mögen...smile! Grüße vom Oleg, der ganz schön stolz ist auf sich...zwinker!

Danke, Oleg, für Deine Nachricht. Hab mich gefreut, sehr gefreut. Ab dem 6.2. freu ich mich noch mehr - ab da hüpfen wir gemeinsam. Wo auch immer. Wohin auch immer. Hauptsache clean. Habe mir gedacht, dass ich meinen rRauchergeist durcheinander bringe, wenn ich seltsame Dinge mach - Dinge, die ich früher so nicht gemacht hab - diese können folglich nicht mir Rauchen verknüpft sein. Wie Hüpfen. Ja, es klappt. Lese momentan viel über diese Mechanismen - und versuche so einen eleganten Langzeitausstieg hinzubekommen. Auf jeden Fall werde ich klüger und fitter. ;--) Dir einen wunderbaren Abend. Bleib dran. Furia, die beim Feierabendbier sitzt Heut war der erste Arbeitstag ohne Rauch.... juhuuuuuu

Lieber Oleg, da fällt mir für dich ein großer Stein vom Herzen. Bin sehr froh für dich und deine große Erleichterung ist durch deine Zeilen deutlich zu spüren. Ein Lungenemphysem ist auch keine rosige Nachricht, aber wenigstens kein Krebs. Mein Lotsenkollege Meikel hat selbst COPD und hat sich zum Laien-Experten für die Lunge gemacht. Wenn du also Fragen dazu hast, schreibe ihn bitte an. Zu dem Köpferbild: stell dir - wenn du magst - vor, dass viele andere sich mit dir im Wasser tummeln, du bist also in Gesellschaft. Und am Strand warten viele, die schon lange rauchfrei sind. Und wenn du mal Wasser schlucken musst (Ausrutscher) oder durcheinander bist mit deinem Rauchfrei-Schwimmrhythmus (Rückfall), dann können wir dir versichern: das ist normal. Rauchfrei werden ist meist ein Entwicklungsprozess. Jedenfalls bist du super vorbereitet und wirst auch noch die allerletzten drei Zigaretten weglassen können. Und durch etwas Schönerem und vor allem Gesünderem ersetzen können. Du kannst dich freuen auf ein deutlich besseres Leben! Frei Atmen können ist herrlich, Oleg, deine Lunge wird's dir danken. Genieße weiterhin die gute Nachricht und lass ruhig Pippi durch deine Augen wandern, mir hilft das auch immer sehr. Dein Geburtstagsdienstag steht bei mir im Kalender. Falls ich mich ja nicht melden sollte, hat das gesundheitliche Gründe und nicht mangelnde Aufmerksamkeit. Wie genießt du dein Wochenende? Ich wünsche dir viele sinnliche Genüsse... Herzlich Andrea

Hi Oleg, Chapeau ! Guter Plan. Wünsch Dir GUTES Gelingen - und es wird gelingen. Definitiv. Mit Strategien, Tipps, etc., halte ich mich erst mal zurück. Bin ja "Wiederholter" und daher auch erst auf der Suche nach der für mich passenden Langfriststrategie. Werde weiter bei Dir Lesen - Dein Scheibstil und Deine Gedankengänge gefallen mir. Herzliche Grüße, Furia

@ all besonders @ Andrea und Sandra Sorry, dass es etwas gedauert hat, bis ich Eure lieben und mitfühlenden Nachrichten beantworte. Habe heute um 14 Uhr erst das Ergebnis meines CT`s bekommen... Also kein Tumor wie von mir befürchtet, allerdings ein Lungenemphysem im Anfangstadium. Glaubt mir, ich bin dem kosmischen Kobold mega dankbar, dass er mir zwar einen ordentlichen Schuss vor den Bug verpasst hat, aber auch unsagbar froh mir noch eine Changse zu geben, mein Leben durch aktive Mithilfe meines Rauchstopps doch noch etwas oder gar erheblich verlängern zu können. Viel Pipi ist seit heute Mittag aus meinen Augen geronnen und ich bin unsagbar dankbar für dieses Ergebnis. Eine wahnsinnige Anspannung fällt von mir ab und gerade jetzt bin ich es meinem Körper schuldig, Nägel mit Köppen zu machen. Zum Glück bin ich nunmehr 3 Wochen dabei mich vorzubereiten, zu planen und mich selber zu durchleuchten... Lippen- und Forums- bekenntnisse haben nun ein Ende und mein Rauchstopp steht definitiv fest. Es ist der 06.02.2018, mein Geburtstag. Welch schöneres Geschenk könnte ich mir nach diesem Gedöns machen???!!! Habe bisher auf 6 bis 9 Ziegis reduziert seit 7 Tagen. (von 30-40) Nun lasse ich mir ab morgen noch 3 Tage mit maximal 3 und dann: DER KÖPPER INS KALTE WASSER, so wie Andrea so treffend vor ein paar Tagen geschrieben hat. Vorbereitet bin ich zu Genüge, jetzt müssen endlich Taten folgen.... An dieser Stelle vielen Dank an alle Mitstreiter und vor allem an Andrea! Viele "Schlüssel- Knöpfchen" konntest Du bei mir in Bewegung setzen... Danke dafür! Euch Allen weiterhin gutes Gelingen... bleibt tapfer! Euer Oleg, ... der weiterhin hier seinen Senf dazu geben wird, Jawoll...zwinker

Guten Morgen Oleg, wie geht es dir? Wie ist der Termin verlaufen? Ich hoffe sehr, dass das Ergebnis für dich positiv ist. Liebe Grüße Sandra

Lieber Oleg, morgen ist der Tag deiner Untersuchung. Ich und bestimmt einige andere hier werden an dich denken, dir Daumen und Zehen drücken. Hoffentlich kannst du heute Nacht gut schlafen, damit du voller Energie bist. Ob du wohl deine Ergebnisse gleich morgen mitgeteilt bekommst? Mit den Vorbereitungen für deinen Start in ein Leben in Freiheit vom Giftstängel bist du weit gediehen: 6-9 statt 30 bis 40, das ist schon eine ordentliche Leistung, Respekt! Und deine Zuversicht ist berechtigt: durch dein Bewusstmachen der Situationen, in denen du rauchst/geraucht hast, kannst du erkennen, zu welchen Zwecken du Gift inhalierst, wie oft du auch automatisch hingelangt hast. Du darfst dich auf eine Zeit voller neuer Körpererfahrungen freuen und auf Gewinn in den verschiedensten Bereichen. Z.T. im wahrsten Sinne des Wortes: ich freue mich heute noch diebisch, wenn ich mir Blumen oder Deko oder sonstwas gönnen kann statt mein Geld zu verbrennen. Erzähl uns bitte morgen von deinem Untersuchungstermin. Und wenn du sehr aufgeregt bist, kannst du schon mal Atemübungen machen als Vorlauf für deine rauchfreie Zeit Herzliche Daumendrückergrüße Andrea

@ Sandra Liebe Sandra, ich habe Dir in Deinem WZ geantwortet, zwinker. Lieben Gruß, Oleg

Hallo Oleg, wie geht es dir heute? Drücke dir für morgen die Daumen und wünsche dir das bestmögliche Ergebnis. :quartfoil: Liebe Grüße Sandra

@ Andrea Liebe Andrea, :| bevor ich Dich mal ganz feste drücke und vor Freude zappel, dass Du wieder da bist, einen liebevollen Knuffer in Deine Seite :lol: Wie kommst Du dazu Dich bei mir zu entschuldigen? Ich kann nur allzugut nachvollziehen, dass wenn man nicht einigermaßen in seiner Mitte ist, absolut keine Kraft hat anderen Menschen mit Einfühlungsvermögen und gutem Rat, zur Seite zu stehen. Es ist absolut wichtig aufzupassen, nicht selbst zu verbrennen. Ich weiss wovon ich spreche, komme aus dem Bereich der Seniorenbetreuung. Das es Dir körperlich und seelisch gerade nicht so gut geht erweckt bei mir ein großes Mitgefühl. Hoffe es ist nur eine Momentaufnahme und Du bekommst Dich so schnell wie möglich wieder ins Loot. Kann Dir nur anbieten dich auch mal auszuk.... über PN, falls Du auch mal virtuell raus musst mit Deinen Teufeln. Ich finde Ihr macht hier eine super Arbeit und das noch in einem Ehrenamt.... HAMMERMÄSSIG Capeau!!! Nun zu meiner Qualmerei: Nachdem ich anfänglich doch sehr vollmundig und in Aktionismus verfallen dachte ich könnte meinen Rauchstopp mal eben so in einem Srint hinlegen, habe ich dann doch erkannt das auch ich mich auf einen Marathon vorbereiten muss, wenn ich nicht scheitern möchte. :roll: So habe ich meinen Rauchstopp verschoben aber nicht aufgehoben. :oops: Muß erst mal den 1.2. abwarten, mich dann nochmal sammeln und dann wirklich den Köpper wagen, wie Du wieder mal so treffend schreibst. Meine Vorbereitungen laufen jeden Tag von morgens bis abends. Bin mittlerweile bei 6 bis 9 Kippen von 30 bis 40 und komme immer besser klar. Es ist unfassbar, wie viele ich bislang einfach so nebenher gequalmt habe.... Es ist mir aber auch wahnsinnig hilfreich meinem Alltag neu und bewusst nachzufühlen und ich merke wie immer glücklicher es mich macht viele Stunden und Situationen auch ganz ohne Zigi zu erleben und trotzdem glücklich und zufrieden zu sein. Ja es spornt mich förmlich an und ich kann mir heute schon viel besser vorstellen, bald wirklich ohne Glimmstängel durch mein Leben zu gehen und das, ohne große Verlustängste. Wir werden sehen... jetzt aber erst mal den 1.2. abwarten.... Eile mit Weile, lieber Oleg: :) So das wars für heute liebsch Andrea, wünsche Dir nur das Allerbeste, werde hier weiter berichten, wenn ich nach Donnerstag endlich Mehr und Genaueres weiß.... Big hug und DANKE, DANKE, DANKE Oleg:D

Lieber Oleg, zunächst einmal Danke für deine liebe Nachricht bei mir und eine dicke Entschuldigung gleich hinten dran: ich war tatsächlich körperlich und seelisch nicht in der Lage zu Lotsen, was mir gerade bei dir sehr leid tat. Jetzt aber kann ich wieder mitgehen auf deinem Weg in die Freiheit. Deinen Aktionismus verstehe ich gut, ich kenne das auch, dass ich vor lauter Aufregung und Bammel umeinander hummele. Hat ganz entschieden seine Vorteile gegenüber depressiv herumhängen. Beides hat seine Berechtigung, es sind einfach Formen, mit der Aufregung umzugehen. Deinen Rauchausstieg hast du ja bestens vorbereitet, als Nächstes kommt der Köpfer ins Wasser. Bauchplatscher sind aber auch in Ordnung:wink:. Ich schreibe dich am 01. 02. in meinen Kalender, dann denke ich ganz gewiss an dich. Nur Mut, musst halt sehr tapfer sein. Und das kannst du, so wie ich dich einschätze. Zu deiner Enttäuschung über deinen Chatbesuch: auch das tut mir sehr leid für dich. Es ist so unterschiedlich im Chat: Frag mal Hundelunge, er hatte eine Phase mal erwischt, da waren drei Lotsen und der Mod nur für ihn da. Auch gibt es die Möglichkeit, sich mit einem anderen Chatteilnehmer sozusagen Privat nur zu zweit auszutauschen. Aber ich verstehe dich so gut, es geht manchmal irre schnell im Chat zu, ich "überlebe" das nur, in dem ich mich auf ein bis zwei Teilnehmer konzentriere. Und normalerweise wird auch auf Fragen gerade von Neuen eingegangen. Ist meine Erfahrung. Schade für dich. Vielleicht magst du ja noch dem Chat eine zweite Chance geben? Gleich um 20:00 Uhr ist oft noch nicht gar so viel los. Jetzt hab erst mal einen schönen Tag Heute. Heute freue ich mich, rauchfrei zu sein, weil ich mir so diese Woche wieder Frühjahrsblume in Töpfchen kaufen kann: duftende Narzissen und Hyazinthen, die blauen Träubelhyazinthen... Wie geht es [b]dir[/b] Heute, lieber Oleg? Herzlichen Gruß Andrea

@ Hulu Alter Falter :D Das sind ja Neuigkeiten...wow :roll: Aber super, dass Du morgen direkt wieder durchstartest...perfekt, so habe ich Dich auch eingeschätzt! Wir sind halt "Junx usm leve"....:D Wäre der Weg so einfach, säßen wir nicht hier und würden uns eine Sehnenscheidenentzündung tippen, lach! Klar bleib ich hier und schreibe auch weiter...was denkst Du denn :riesengrinser: Deine erfrischende Art zu schreiben und Dein symphatischer Witz würde mir auf meinem Weg fehlen... Also auf ein Neues... Bis morgääähn?! der Oleg 8)