Am 27 Januar solls losgehen......

Hallo Oliver, das ist zwar ärgerlich, aber du hast immerhin 2 tage geschafft - das ist auch eine große Leistung. Darauf baust du einfach auf! Wir fallen alle mal hin - einfach aufrappeln und weitermachen! LG

Samstag nicht geraucht.. gestern auch nicht.... heute auf der Arbeit hab ich beim Kollegen eine abgestaubt.... glücklicherweise hab ich keine gekauft nach der Arbeit...... Das wird net soo einfach nach über vierzig Jahren...... hab mistige Frühschicht...geh gleich schlafen, da iss es am einfachsten "" Gute Nacht bis morgen..

Hallo Oliver, wie läuft es bei Dir? Hast du deinen ersten Tag geschafft? LG

Hallo Oliver, wie war Dein Start ins rauchfreie Leben? Klappte alles nach Wunsch? Die Angst etwas "liebgewordenes" zu verlieren , ist weit verbreitet, war die Kippe doch sehr lange der " vermeintlich perfekte" Begleiter und überall einzusetzen. Nun müssen Alternativen her. Aber sei gewiss: Du verlierst nicht, sondern gewinnst eine ganze Menge: nämlich deutlich mehr Lebensqualität und Freiheit über Dein Leben. Nutze alles, was Dich auf andere Gedanken bringt. Du packst das auf jeden Fall und wirst sehr schnell merken, wir richtig Deine Entscheidung war. Schönen Abend Andreas

Hey Oliver, nun geht es also los, super! Wie geht es dir denn jetzt damit? [quote="oliver372"] Das letzte mal war ich acht Tage auf Intensiv Herzinfarkt das war 2015 und es war die Hölle für mich. Der Entzug iss bei mir tatsächlich auch schon körperlich spürbar....also weh tuts net aber ich bin schlichtweg ungenießbar...träume lauter Mist und zappele ständig rum.... [/quote] Du warst auf der Intensiv wegen einem Herzinfarkt und im nächsten Satz jammerst du über den harten Entzug? Tut mir leid, wenn ich so direkt werde, aber was ist dir denn lieber: ein "harter" Entzug oder ein weiterer (und evtl letzter oder behindernd-machender) Herzinfarkt? Da sollte der Entzug wohl das kleinere Übel sein, oder? Du schaffst das! [quote="oliver372"] Am meisten ärgert mich ein Gedanke den ich einfach nicht loswerde.... ich rede mir immer ein, dass ich auf etwas verzichten muss.... ich meine die Wirkung von Nikotin.... [/quote] Keine Sorge, das geht weg. Lies' viel über Nikotin & versteh deine Sucht - dann merkst du, dass du auf nichts verzichtest! Du schaffst das! [quote="oliver372"] und am schlimmsten finde ich diese Ausgrenzung in der heutigen Gesellschaft... ich meine das sind die gleichen Menschen , die nicht in der Lage waren mir als zehnjähriger mal die Kippen abzunehmen, die mich heute vor die Türe schicken !?[/quote] Ich verstehe deine Gedanken, aber es bringt dir überhaupt nichts! Wenn du mal ehrlich bist: das Ausgrenzen von rauchern ist einfacgh nur vernünftig! [quote="oliver372"]wünsche Euch allen viel Kraft... [/quote] Ich wünsche dir auch ganz viel Kraft! Versuche an die positiven aspekte zu denken! Hör' dir unterwegs ein NRicht-Rauchen-Hörbuch an, das hilft! [quote="oliver372"] Nun denn es geht nicht mehr...Herz kaputt ....Lunge pfeift Abends im Bett.... komme die Treppen kaum hoch... und der Husten wird immer schlimmer....[b]also Schluß jetzt[/b]...... [/quote] Du schaffst das! Meld' dich hier, wenn es dir schlecht geht! LG

komme grade von der Spätschicht........ habe noch zwei Stück die "muss" ich noch wegrauchen.......dann geht's los bin sehr gespannt wie das wird.........das letzte mal war ich acht Tage auf Intensiv Herzinfarkt das war 2015 und es war die Hölle für mich. Der Entzug iss bei mir tatsächlich auch schon körperlich spürbar....also weh tuts net aber ich bin schlichtweg ungenießbar...träume lauter Mist und zappele ständig rum.... Am meisten ärgert mich ein Gedanke den ich einfach nicht loswerde.... ich rede mir immer ein, dass ich auf etwas verzichten muss.... ich meine die Wirkung von Nikotin...... iss ja nun mal sehr zuverlässig und wirkt ja auch... das iss ja der Mist.... Nun denn es geht nicht mehr...Herz kaputt ....Lunge pfeift Abends im Bett.... komme die Treppen kaum hoch... und der Husten wird immer schlimmer....also Schluß jetzt...... und trotzdem ich hab immer gerne geraucht...ich kenns net anders.... und am schlimmsten finde ich diese Ausgrenzung in der heutigen Gesellschaft... ich meine das sind die gleichen Menschen , die nicht in der Lage waren mir als zehnjähriger mal die Kippen abzunehmen, die mich heute vor die Türe schicken !? Nun denn...werde morgen früh sofort nach dem aufstehen bissl einkaufen gehen.... Fruchtsaft soll gut sein...hab ich seit 20 Jahren keinen mehr getrunken und Bergeweise Bonbons.... mal sehn danach geht's auf den Modellflugplatz, da hab ich dann was zu tun.... wünsche Euch allen viel Kraft... und Hut ab vor denen die schon tagelang clean sind...

Hier dein Link für dein Wohnzimmer am besten setzt du dir ein Lesezeichen dann hast dein WZ immer http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=6941 lg daufi

Guten Morgen Oliver, morgen geht es los bei Dir? Was machen die Vorbereitung, wo können wir Dir eventl helfen? Wäre toll, wenn wir wieder was von Dir hören würden. Viele Grüße Andreas

Hallo Oliver, ich hoffe Du findest Dich nun etwas besser zurecht hier. Gerne helfen wir Dir bei Fragen rund um das Forum, Vorbereitung....... Schaffen wirst Du es bestimmt, zumal Du ja auch den festen Willen mitbringst. Klar kann es sein, da die ersten Tage schwierig verlaufen.ein Hobby klingt doch sehr interessant und ist doch auch eine tolle Ablenkung. Hast Du selber Modelle die Du starten läßt? Schönen Mittwoch. Andreas

Bin tatsächlich gespannt wie ich das schaffen soll...aber es muss ja gehen...andere haben auch aufgehört..und die waren genauso fixiert auf das Ding wie ich. werde Samstag morgen als erstes einkaufen fahren...Fruchtsaft Bonbonz irgenwas...danach fahr ich auf den Modellflugplatz... das mach ich am liebsten und bei dem Mist Wetter wird ich da wohl allein sein....... ich hab Probleme mit dem Handling der Seite hier..... wie finde ich meinen eigenen Beitrag....hab ich sowas wie ne Homepage.........Fragen über Fragen.......

Guten Morgen Oliver, herzlich Willkommen in unserer Gemeinschaft. Deine Gesundheit wird Dir diesen Schritt auf jeden Fall danken, schnell wirst Du Fortschritte merken, besonders in Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Hast Du schon überlegt, wie Du am Samstag starten willst? Eine Möglichkeit besteht darin, bis zum 27.01. den Ausstieg zu planen, in dem Du dir schon mal überlegst, wie Du zukünftig bisherige Rauchermomente nun rauchfrei gestalten kannst. Auch gegen Schmachtanfälle kannst Du was tun, in dem Du dir Aufgaben überlegst, die Dich auf andere Gedanken bringen. Was könnte Dich ablenken? Auch Hilfsmittel können Dich unterstützen. Sprich doch auch mal mit Deiner Krankenkassen, da auch sie Entwöhnungskurse oftmals bezahlen, Fragen lohnt sich also auf jeden Fall. Zum Start gut geeignet ist das kostenlose Starterpaket, welches Du hier bestellen kannst: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html Vielleicht magst Du ja heute Abend auch mal in den Chat kommen, der hier von 20-22 Uhr ist. Schönen Dienstag für Dich Andreas

Hi Oliver, super Entscheidung, mir geht es ähnlich wie Dir. Gesundheitlich abgebaut und am 1.2. ein CT Termin. So oder so, mit dem Qualmen muss jetzt Schluss sein. Bin jetzt 4 Tage hier und reflektiere in hohem Maße meine Sucht und bereite mich so gut wie möglich vor. Das Forum hier hilft mir immens dabei. Bei mir ist es der 28. an dem es losgeht... Vielleicht liest man ja voneinander. Toi toi toi Oleg