In ein paar Stunden ist es soweit!!!

Hallo Andreas, Sorry, dein Beitrag hab ich heute früh irgendwie nicht gesehen!!! Jetzt aber!

Guten Morgen Lonnie, vielen Dank für Deine Unterstützung! Hab gerade die letzte ausgemacht.... Dann packen wir es an!

Hallo Marcus, herzlich Willkommen in unserer Gemeinschaft. Gerne helfen wir Dir auf Deinem Weg. Ist das Dein erster Versuch, oder konntest Du schon vorher Erfahrungen sammeln? Du kannst Dir Alternativen zur Zigarette überlegen für die Momente, wo Du bislang immer zur Zigarette gegriffen hast. Gegen Nervosität hilft z. B., ein kleiner Knetball, damit die Finger beschäftigt sind und man sich abreagieren kann. Solche Bälle erhält man u. a. in der Drogerie oder auch Sportabteilungen von Kaufhäusern. Gegen Schmacht kannst Du dich mit irgendwelchen Aufgaben ablenken, damit Du schnell auf andere Gedanken kommst. Auch Hilfsmittel, wie Pflaster oder Spray, können eine sinnvolle Unterstützung sein. Auch ein Nichtraucher-Kurs, der oft von der Krankenkasse bezahlt wird, wäre hilfreich. Was meinst Du, welche Situationen sind besonders schwierig für Dich? Ist heute schon Dein erster Tag? Wäre schön, wieder von Dir zu lesen. Viele Grüße Andreas

Hallo Ihr Lieben, ich bin Marcus, Mitte 30 und Raucher seitdem ich 18 bin... Hab mich hier angemeldet um es endlich zu schaffen!!! Ich habe es soooo satt!!! Den Gestank, nochmal die Türe aufzusperren, weil ich die Kippen liegenlassen hab und noch soviel mehr!!! Es stinkt mir!!!! Bisher war ich so schwach, ich lass mich von kleinen Glimmstängeln rumkommandieren!!! Das ganze Leben bestimmt der Rauch.... Warum ich aufhören will? Meine Lunge pfeift und was mich am allermeisten aufregt ist dieser Husten, nachts oder bei Anstrengungen! Manchmal rauche ich soviel, dass mir schon schlecht ist...