So, hier bin ich und probier's mal anders

Hallo Mike, ich habe mich für die Nikotinpflaster entschieden und komme damit sehr gut zurecht. Es gibt sie in drei Stärken, habe mit der mittleren angefangen und bin jetzt bei schwach. Kommt darauf an, wieviel man raucht, müsstest Du dann für Dich schauen. Schönes Wochenende, Gruß, Doro

Hallo Mike, für mich stand von Anfang an fest, dass ich nicht von einer Sucht zur nächsten will. Also kam die E-Zigarette, Shisha oder ähnliche Alternativen nicht in Frage, genauso wenig Pflaster oder Nikotinkaugummis. Das heißt nicht, dass ich die Möglichkeit Hilfen zu nutzen verurteile, sondern [u]nur für mich[/u] ablehne. Ich hab den "kalten Entzug" gewählt. Ich beschäftige mich mit dem Thema "Aufhören" seit ca. 2 Jahren. Mal mehr, mal weniger. Reduzierung hab ich getestet, bin ich aber nicht mit klar gekommen. Bei jeder Zigarette hab ich gerechnet, wie lange ich auf die nächste warten muss :cry: Ich hab die einzelne Zigarette regelrecht idealisiert. Ich hab aufgehört und auf Ablenkung gesetzt. Grüne scharfe Fisherm...-Bonbons, Menthol Weingummi und klein geschnittene Möhren waren meine Hilfen sowie der Knautschball aus dem Starterset der BZgA. Wenn der :evil: kam, hab ich die kritische Situation verlassen. Dann bin ich in einen anderen Raum gegangen oder raus oder, oder, oder... Du schaffst das sicher, fang an, wenn du so weit bist. LG Rita

Ah , schlaue Nichtraucher hier, ich wusste, auf euch ist Verlass.:D Ich darf mich vorstellen: Mike mein Name

Helft mir mal bitte.... Kaugummis, Pflaster und was es sonst noch so gibt .....was bringt was ? Klar, ich könnte mir jetzt im Internet die "werbung" durch lesen, aber einige werden doch reale Erfahrungen gesammelt haben. Was habt ihr denn genommen und was hat es euch gebracht ? Ok, Fleiß muss belohnt werden und ich spendiere den nächsten Buchstaben: e.....so, jetzt aber :D

Mk Donald? :| schnell weg!!!

Och menno, traut ihr mir wirklich solch ein einfallslosen Namen zu :D Ok, ich spendier euch mal ein k . Aber an welche Stelle der kommt, das müsst ihr raus bekommen. Ablenkung soll ja helfen beim nicht rauchen :P Ansonsten alles ok, was ich auch von euch hoffe. Schönen Abend zu euch in die gesamte Republik

Hallo Manfred, Martin, Michael, Mustafa? :P Ich drücke dir alle Daumen, dass dich dein gewählter Weg ans Ziel führt, oder zumindest in dessen Nähe. Grüße Meikel

Ich bins mal wieder , Hallöchen :) Nach 35 Jahren beschäftige ich mich zum ersten mal überhaupt mit dem Thema. Damit fängt ja alles erstmal an, richtig ? Seit Tagen lese ich extrem viel zum Thema, denke nach und rauche seit einer Woche "überlegter ". Finde ich jetzt auch nicht so verkehrt , oder ? So habe ich mir Stück für Stück (m)einen Plan gemacht. Pläne sind der Anfang aller Ergebnisse, richtig ? So hoffe ich, das ich Stück für Stück zum Ziel komme. Ob es klappt , wird sich zeigen. Dorolinchen macht mir da allerdings große Hoffnung. Viele leiden wie die Hölle, viele scheitern und hören zum x-mal auf, usw. Ich bin keine 20 mehr, ich muss jetzt aufhören oder nie .....was anderes gibt es nicht. Und das muss gut vorbereitet werden. Im Kopf hat es schon klick gemacht. Ich komme mit meine "paar" Zigaretten einigermaßen aus , und bin immer noch voll motiviert . Ich finde, man kann schlechtere Voraussetzungen haben. Ich halte euch weiter auf den laufenden. Vielen Dank für euer Verständnis und eure Bemühungen. LG aus Berlin, von emiliasopa, der auch einen Vornamen hat und der fängt mit M an. Nächstes mal gibt es den nächsten Buchstaben, oder ihr ratet mal :wink:

Hallo , also, ich habe mich ebenfalls mit dem Reduzieren auf das Nichtrauchen vorbereitet. Ich weiß, dass ich es anders nicht geschafft hätte.....Ich kann das sehr gut verstehen und bei mir hat es, wenn auch erst seit sieben Tagen, geklappt.Mach du es so wie es für dich machbar ist, ich drücke dir die Daumen!!!!!!8)Viele Grüße aus der Pfalz, Doro

Hey! Man sollte Reisende nicht aufhalten, aber ich sitze hier bei meinem Kaffee und und frage mal: Wie kamst Du eigentlich auf den Gedanken mit den 10 und den Plan bis Ende FebruaR zigarettenfrei zu sein? Wie teilst Du die 10 über den Tag ein? Verschiebst Du die Erste weit nach hinten, oder hast Du feste Zeitraster? Falls Du Lust hast zu schreiben, ich lese gerne :-) Tanja

Hey ihr hübschen, Nee nee, ich bin weder beleidigt , noch sauer oder sonst was...ich merke nur, das eure Tipps sicherlich gut gemeint sind, mir aber noch nix bringen. Ich bin vom Kopf her noch nicht soweit wie ihr. Ich muss mich erstmal mit dem Thema an sich und mit mir selbst auseinander setzen , und das muss ich alleine machen oder alleine lernen. Ich bin aber trotzdem guter Hoffnung. Also macht euch mal keinen Kopf um mich, ihr seit schon in Ordnung. Ihr hört von mir. Winke

Hallo von Berlin nach Berlin :) Sieh es nicht als meckern eher als Erfahrungsaustausch. Manche hier sind den Weg zum rauchfrei nicht zum ersten Mal gegangen. Von daher ist es wohl eher :pass auf junge wir wissen wie es geht oder nicht geht“ Sicherlich nicht böse gemeint, aber ich versteh dich. Klar kriegst du Zuspruch und du wirst das auch schaffen. Jeder muss seinen Weg finden auch wenn es vll nicht der geeigneteste ist ;) Also auf gehts reduzier fleißig weiter, sei dir nur der Konsequenzen bewusst, dass die einzelnen Zigarette mehr Stellenwert bekommt und somit auch schwerer gehen möchte :) Alles gute und eine schöne Weihnachtszeit