10.12.2023 20:44

Schwanger, Dauerhusten - ich verzweifle an mir und packe es einfach nicht

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55Beiträge
12.09.2022
16:58 Uhr
Hallo Lilly, ich freue mich sehr, das du schon 6 Tage rauchfrei bist. Es interessiert mich vor allem, weil du schwanger bist. Du trägst nunmal auch die Verantwortung für dein Baby. Nicht das du denkst, ich stehe hier mit erhobenem Zeigefinger, das ganz sicher nicht. Ich weiß doch, wie schwer es ist mit dem Rauchen aufzuhören. Also, ich wünsche dir alles Gute und der Suchtdruck wird wirklich weniger.
12.09.2022
15:00 Uhr
Hallo Lilly, was du geschrieben hast von deiner Tochter, kenne ich auch und hab's nie vergessen, obwohl es schon über 20 Jahre her ist: Mama, du duftest so gut. Ich war damals im Krankenhaus, hab zuhause wieder geraucht. Als ich letztes Jahr geschafft hatte aufzuhören, sagte sie: Mama jetzt brauche ich keine Angst mehr um dich zu haben! Ich bin sehr froh, dass ich das durchhalte, obwohl ich über 50 Jahre geraucht habe. Alles was du schreibst, kommt mir sehr bekannt vor. Glaub mir, wir alle hier habe es so oder ähnlich erlebt. Aber es ist zu schaffen, da es mit Sicherheit besser wird! Diese Zuversicht haben mir die Leute hier vermittelt und ich habe ihnen geglaubt und bin Gottseidank immer noch rauchfrei und möchte es auch bleiben. Du schaffst das auch, du bist auf einem guten Weg, Kompliment!!! Es wird mit jedem Tag besser, es ist so! Liebe Grüße :balloonsheart: :quartfoil: bluemoon:flowerblue:
12.09.2022
12:22 Uhr
Liebe Lilly, besuch dich gschwind mal, weil ich das mit den Abenden und der zunehmenden Dunkelheit so gut von mir kenne. Wie kannst du dir denn innerlich und äußerlich Lichter gegen die Dunkelheit anzünden? Also mein Wohnzimmer z.B. ist voller Lichterketten, das schaut so warm und hübsch aus in der dunklen Jahreszeit! Die düstere Stimmung in dir kann tatsächlich ein Entzugssymptom sein. Dein Körper muss sich erst umstellen auf die natürliche Menge an Glücksbotenstoffen wie Dopamin und Serotonin, das dauert. Du kannst gegensteuern, indem du dir ganz viele Glücksmomente einverleibst. Was macht dich glücklich auch ohne Giftstängel? Lesen ist schon mal hilfreich, das machst du gut. Wie ist es z.B. mit belebenden und genussvollen Gerüchen? Schaumduftbad? Duftkerze am Abend? Duftöle in der Lampe...? Oder wie wäre es mit einer Dankbarkeitsliste vor dem Einschlafen? Mit Hilfe der Frage: was war alles gut Heute? Du selbst schreibst ja schon von Glückserlebnissen: Deine Tochter sagt dir, dass du gut riechst (Trommelwirbel:gefsmilie:). Du freust dich über deine großartigen & Tage und 13 Stunden, und das zurecht! Wie wäre es mit einem wunderbaren Blumenstrauß als Belohnung für die erste Woche? Mit Herbstdeko? Mit deinem Lieblingsessen? Bastelst du gerne? Da gibt es z.B. den Eiffelturm zum Ausschneiden und Zusammenkleben, du kannst abends stricken oder eine neue Sprache lernen. Kennst du unsere Liste angenehmer Ereignisse? Hier mal ein Link zu dem Artikel darüber, darin findest du gegen Ende hin auch den Link zur Liste. https://rauchfrei-info.de/index.php?id=915&tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&tx_news_pi1%5Bnews%5D=2237&L=0&cHash=f24e8c3068e2a9e818dac42b06d37849 Wie wichtig Genussbereitschaft im Alltag ist, erklärt dir dieser Artikel: https://rauchfrei-info.de/index.php?id=915&tx_news_pi1%5Bcontroller%5D=News&tx_news_pi1%5Baction%5D=detail&tx_news_pi1%5Bnews%5D=2755&L=0&cHash=b949dee37f3811cbb5a94c5e69d86bba Ich wünsche dir jedenfalls weiterhin so viel Erfolg und dass du dir viele Lichter anzündest, geistig und körperlich. Mit herzlichen und daumendrückenden Grüßen Andrea p.s. Morgen Abend ist wie jeden Dienstag wieder Chat von 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr. Das lenkt wunderbar ab von Suchtdruck und du kannst an den dort anwesenden Experten und an Gleichgesinnte und Lotsen direkt Fragen stellen.
12.09.2022
11:34 Uhr
[b]6 Tage - 13 Stunden[/b] Das ist mein aktueller Stand. Der 100 Tage Kalender ist lustig. Meine Familie, bedingt durch den Geburtstag meiner großen Tochter, hat es nun restlos mitbekommen, das ich nun Rauchfrei lebe, und geniese. Wisst ihr was das schönste war ? Meine große kam ja Freitag wieder nach Hause nach 3 Wochen Oma-Opa Urlaub. Ich mach die Tür auf, sie fällt mir in die Arme und das erste was sie sagt - ungelogen - "Mama, du riechst aber gut"- Ja, Mausi, die Mama hat seit 3 Tagen (da warens erst 3) nicht mehr geraucht. Das war unglaublich schon vom eigenen Kind das zu hören. Bestärkt einen schon ungemein alles richtig zu machen. Und trotzdem kommen noch immer die Abende, in denen ich das, was ich gerne mit Zigarette gemacht habe, alles nun nicht mehr mache, wie Daddeln, Serie gucken. Alles das, wo man eben nicht Haushalt usw hat. Alles was mir freude mit der Kippe gemacht hat, macht mir ohne keine Freude mehr. Ich weis nicht wie lang der Zustand anhalten soll. Aber wenn Kind im Bett ist, fang ich an, in den Seilen zu hängen. Mit dem Duster werden draussen, dustert sich meine Laune. Letzendlich lieg ich um 20 uhr Wortktag im Bett, lese, will nix hören, sehen und könnt immer heulen, wie damals als ich die Depressionen hatte und sobald es dunkler draussen wurde, kippte die Stimmung. Wie ich da dagegen wirke, weis ich heute noch nicht. Aber das nervt mich, weil das statt besser, gerade gefühlt täglich schlimmer wird.
12.09.2022
07:16 Uhr
Ja, nicht schwach geworden - darauf kommt es an, das ist die Hauptsache. Prima 6 Tage hast du nun geschafft und morgen wird es schon eine Woche sein :gefsmilie: Weiter so! Auch du kannst das! :)
11.09.2022
22:19 Uhr
Sei stolz auf dich! Klopf dir liebevoll auf die Schulter und lächle aus vollem Herzen! Sehr, sehr gut! Dafür springe ich mal kurz vom Handy rein. :wink:
11.09.2022
22:19 Uhr
Sei stolz auf dich! Klopf dir liebevoll auf die Schulter und lächle aus vollem Herzen! Sehr, sehr gut! Dafür springe ich mal kurz vom Handy rein. :wink:
11.09.2022
20:13 Uhr
5, fast 6 Tage. Ich kanns selber irgendwie nicht fassen, aber nach wie vor bleibt so einbisschen das Gefühl, das etwas fehlt und ich recht nah den Tränen bin. komisch. Aber die Hauptsache - nicht schwach geworden, nicht einmal.
09.09.2022
09:54 Uhr
Huhu Lilly Ich hab mir in meiner ersten Schwangerschaft gleich eine ganze Palette Joghurtdrinks von meiner Lieblingssorte gekauft... ... kaum waren die im Kühlschrank, wurde mir schlecht, wenn ich sie nur ansah:riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: Nur mal so als Anekdote. Ja, bewusstes Trinken ist eine super Sache. Ich bevorzuge ja Tee, Wasser ist nicht so meins. Es gibt ganz tolle Sorten, auch besonders für Schwangere. Und die Vorstellung, wie sich dein Kind ein Leben lang an den wohligen Duft von Mamas Umarmungen erinnern wird, ist doch einfach der Hit:heart: Lieber Gruß und :smileumarmung: Evina Freyyy
08.09.2022
23:34 Uhr
Hallo Lilly erstmal gratulation. Mach weiter so. :gefsmilie: Mir hast es geholfen viel Wasser oder Schorle zu trinken. Und statt Schokolde lieber mal ein Pudding oder Joghurt Ansonsten Obst oder Gemüsesticks mit Dip Wenn du nicht das Problem haben willst viel zu zulegen. Und denke an deine Belohnung :geldinssparschw Viel Vergnügen
08.09.2022
23:07 Uhr
Ich habe, bedingt auf die Uhrzeit beachtet von 22,30 Uhr, meine 3 TAGE geschafft. Juhuuuu
08.09.2022
11:19 Uhr
[b]2 Tage und 13 Stunden[/b] So lautet der Live-Status den ich gerade in meinem WOhnzimmer innewohne. Ihr wollt nicht wissen, wie mein Schreibtisch aussieht. :oops: Rechts Ü-Eier Schokolade, Links Kinderriegel, dazwischen zahlreiche Hustenbonbons, vor mir grad ein Sesamkringel mit Butter :riesengrinser: Ich fress mich grad wie ne Raupe Nimmersatt durch die Geschmäcker, ja, da is was dran. Es schmeckt einfach so unfassbar gut. Ich bin immer noch Standhaft und die letzte Nacht war wesentlich besser. 2/3 der schlimmen 3 Tage hab ich schon geschafft. Es wird noch besser? Das hoffe ich, kann doch nicht pausenlos in mich reinschaufeln :penguin:
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