Aufgehört !

[i][quote=667147]Danke Dir Sternchen! Ab wann ist es bei Dir besser geworden?[/quote][/i] Eigentlich wurde (und wird) es täglich besser und leichter. Bei mir war das nicht so der Tag X ab dem es mir besser ging. Ich bin jeden Abend mit einem Hochgefühl ins Bett und gedacht - super wieder ein Tag rum.... Anfangs bin ich total früh schlafen gegangen - da habe ich nicht ans Rauchen gedacht. Auch schlaflos im Bett war ich früher niemals aufgestanden um zu rauchen - also habe ich im Bett nichts vermisst. Auf einmal ist das Hochgefühl verschwunden und du denkst gar nicht mehr so oft dran. Weißt du, wir sind süchtig - ich habe immer mal wieder Schmacht. Aber es wird seltener und ich kann das aushalten. Wer will das erreichte denn wieder aufgebeb? Außerdem: auch Raucher können launisch sein auch Raucher haben Schlafstörungen auch Raucher schwitzen auch Raucher werden mopsig auch Raucher machen wenig Sport.... Ich glaube an dich:sweatpea:

Liebe Rosenette: kurzer Tipp wenn dir schwindelig ist: Obstsaftschorle trinken, überhaupt viel Trinken. Schon der zweite Tage, klasse!:gefsmilie:

Danke Dir Sternchen! Ab wann ist es bei Dir besser geworden?

Hallo Rosenette, erst einmal: ich mag dein Pseudonym :smilie: Der 2. Tag also - super!!! Sei stolz auf dich. Der Anfang ist gemacht. Ich fand es wirklich am schwierigsten den Anfang "auszuhalten". Ab jetzt geht's aufwärts. Auch ich war anfangs häufig müde und schlapp und in der Nacht oft wach und habe schlecht geschlafen. Auch meine Laune war im Keller - ein vermeidlich falsches Wort und ich bin fast explodiert. Doch ich habe meine Familie, meine Kollegen - einfach alle über meinen Rauchstopp informiert und hatte dadurch sozusagen mildernde Umstände und viel Verständnis. Glaube mir, es wird jeden Tag ein bisschen besser - und das Gefühl sich von der Sucht zu befreien ist grandios. Jeden Tag, jede Stunde ein kleines Schrittchen weiter.:penguin::penguin: Gruß, Sternchen Eva:taenzerin:

Hallo, Heute mein zweiter rauchfreier Tag. Es ist auszuhalten. Gestern Abend hatte ich kurz eine Attacke. Ich hätte gerne nach dem Fernsehen eine geraucht, so wie immer. Da war ich froh, keine Zigaretten da zu haben. Heute bin ich sehr müde und mir ist schwindelig. Ich werde nachher eine Runde laufen, aber gerade regnet es. Ja, ich habe bei früheren Versuchen aufzuhören auch Nikotinpflaster benutzt, das ging eine Woche gut, dann habe ich geraucht und dann das Pflaster aufgeklebt. Blöd gell ! Deshalb möchte ich es ohne Hilfsmittel schaffen, da ich alle schon kenne. Auch Kurse haben mir nicht geholfen, ich habe mir alles angehört und dann weitergeraucht. Also mal schaun, was der Tag noch bringt.

[quote=667031]Danke Dir Andreas, nun ich bin 70 Jahre alt und möchte mit dem Rauchen aufhören. Ich habe schon endlose Versuche zum Aufhören gehabt. Habe auch alle Hilfsmittel ausprobiert: Kurse mit und ohne Hypnose, Nichtrauchertabletten, Pflaster und Kaugummi. Vielleicht muss ich einfach so alt werden, damit es funktioniert. Ich bin froh, das ich bisher keine größeren gesundheitlichen Beschwerden habe und das soll so bleiben. Immerhin habe ich den Tag heute durchgehalten. Bei den letzten Versuchen habe ich nach einem halben Tag wieder geraucht. Ich habe keine Zigaretten mehr zu Hause. Mein Problem ist, wenn ich beim Einkaufen bin, das ich mir da keine mehr kaufe. Da muss ich mir noch was einfallen lassen. Danke Euch![/quote] Mir hat mal damals so schon einer geschrieben „Gewinnen beginnt im Kopf“ Selber habe ich mir immer eingeredet, dass ich nicht rauchen [b]möchte[/b], es aber nicht will. Auch hatte ich einen kleinen Zettel in der Tasche, wo ich mir notiert habe, warum ich nicht rauchen will. Wenn es ganz schlimm wurde, habe ich mir diesen Zettel genommen und ihn gelesen. Kleinere Belohnungen zwischendurch helfen sehr. Geholfen hat mir auch eine Art Tagebuch, wo ich immer geschrieben habe, wenn es mir schlecht ging. Und die ersten Wochen habe ich viel geschrieben. Gerne wird der Tipp gegeben, sich auf keinen Zetteln verschiedene Aufgaben zu notieren und diese Zettel in ein Glas zu tun. Wenn dann eine Attacke kommt, einen dieser Zettel ziehen und diese Aufgabe erledigen. So kommst Du schnell auf andere Gedanken. Wie lange hast Du die Pflaster genommen? Schönen Wochenteiler

Hallo Rosenette, vielleicht kannst du für die ersten 2 Wochen deines Rauchstopps eine Freund/ in einkaufen schicken. So gehst du der Versuchung aus dem Weg. Liebe Grüße

Hallo Rosenette Du schreibst von endlosen Versuchen, die alle nicht geklappt haben. Das bedeutet, du kämpfst schon lange mit dem Rauchstopp. Wenn du schon so viele Kurse und Therapien mitgemacht hast, kennst du alle Techniken und Argumente. Was glaubst du? Warum es immer wieder nicht klappt. Ich selber bin auch nicht mehr jung und rauchte schon immer. Seit ungefähr 25 Jahren hatte ich keinen ernsthaften Versuch mehr gestartet. Davor sehr viele. Bis ich letztes Jahr eine gute Gelegenheit fand es wieder zu wollen und zu probieren. Es hier zu machen ist eine sehr gute Idee. Schau dich um, du findest viele..... sehr viele Schicksale und Geschichten hier. Das ist etwas anderes als ein Kurs. Das hier ist real. Ich wünsche dir Kraft und Mut Gruß Klaus

Liebe Rosenette, schön dass du dich dazu entschieden hast. Ich kann mich noch gut an meinen 1. Tag erinnern :wink:. Durchhalten.. unbedingt Durchhalten. Es ist zu schaffen. Ich drücke ganz dolle die Daumen. Und schicke ein paar Blumen :flowers:

kann ich bestätigen, liebe Rosenette :rose:

:rose: Hallo Rosenette, jawoll !!! Du wirst sehen, hier fliegen auch solche freie Omas wie ich herum

Danke Dir Andreas, nun ich bin 70 Jahre alt und möchte mit dem Rauchen aufhören. Ich habe schon endlose Versuche zum Aufhören gehabt. Habe auch alle Hilfsmittel ausprobiert: Kurse mit und ohne Hypnose, Nichtrauchertabletten, Pflaster und Kaugummi. Vielleicht muss ich einfach so alt werden, damit es funktioniert. Ich bin froh, das ich bisher keine größeren gesundheitlichen Beschwerden habe und das soll so bleiben. Immerhin habe ich den Tag heute durchgehalten. Bei den letzten Versuchen habe ich nach einem halben Tag wieder geraucht. Ich habe keine Zigaretten mehr zu Hause. Mein Problem ist, wenn ich beim Einkaufen bin, das ich mir da keine mehr kaufe. Da muss ich mir noch was einfallen lassen. Danke Euch!