Mal so - mal so.

Hallo ihr Aussteiger, Pflaster kann schon helfen, mir selbst ist der Ausstieg auch mit den Pflastern gelungen ist aber nur meine Meinung. Nach einer Woche habe ich die Pflaster abgesetzt und für den Notfall hatte ich immer eines dabei. Was ich im Nachhinein so denke, sind es zwei Dinge die uns zum Rauchen aufforderten, da war das Gehirn das seinen Nachschub forderte und diese verdammten Gewohnheiten, zum Beispiel die nach dem Essen, die musste doch sein egal wieviel Nikotinvorrat da war. Darin sehe ich auch die Vorzüge vom Pflaster, da man noch mit Nikotin versorgt wird hat man nur eine Baustelle, die Gewohnheiten. Viel Erfolg beim Ausstieg Piet

schon klar, dass mir der schlimme Teil ohne Pflaster noch bevorsteht :-) Aber ich finde das sie mir den Ausstieg erleichtern, da ich nicht an 2 Fronten kämpfen muss. Danke für die Tipps - werde wohl die nächsten Tage noch die starken nehmen, aber nicht die vollen 24h dranlassen sondern die Zeit verkürzen und dann mal auf die leichten umsteigen (schade das du nicht verkaufst :-) Ich hoffe doch schwer das ich den Teufel nicht unterschätzen werde !! @Klaudia - Mist, ich habe keine Badewanne... Grüße

Selber ausprobieren ! Klar geht es dir gut mit der permanenten Nikotinabgabe durch das Pflaster. :| Ich bin froh wenn ich diese psychologische Seite loswerde, ob ich die Pflaster ne Woche länger oder kürzer drauf hab ist mir dann auch egal. Man liest oft, dass Leute scheitern weil sie die Pflaster zu schnell abgesetzt haben. Schritt für Schritt. Ich habe die leichten Pflaster. (Nein, ich verkaufe die Digner nicht :) ) Wechsel vielleicht erst mal auf die leichteren und schau wie es läuft. Du kannst aber auch den kalten Entzug machen ohne Hilfsmittel. Viele können das. Bei mir funktioniert das nicht. Es stimmt nicht, dass es nur das Nikotin ist was uns an der Zigarette ziehen läßt. Es ist die Art wie Nikotin vom Körper aufgenommen wird und die Zusatzstoffe tun ihren Teil dazu. Alleine der Geruch einer frisch geöffneten Schachtel ist von den Herstellern durchdacht. Manchen fehlt ja auch dieser Flasheffekt beim Rauchen. Wenn du es ohne Pflaster schaffst wäre doch klasse ! Mach doch einen Tag ohne Pflaster (auch ohne Zigaretten). Ich werde das Giftzeug nicht mehr unterschätzen. Mir geht es jetzt auch ganz gut. Ich hab ja auch ein Pflaster drauf. :) Bin aber total froh, dass ich kein Kohlenmonoxid, Teer, usw. mehr inhaliere. 12 Wochen finde ich aber auch total übertrieben. Ich hab Pflaster für 3 Wochen, denke aber jetzt schon auch mal es demnächst ohne zu versuchen. Versuch macht klug, aber den Teufel darf man nie unterschätzen. Mein nächster Schritt ist jedenfalls morgens auf die Pflaster zu verzichten weil ich häufig abends Schmacht hatte. Gruß Micky

Ich hatte auch die Pflaster zur Unterstützung und hielt 12 Wochen auch für etwas übertrieben. Ich hab die dann schon nach einer Woche weggelassen. Bin in die Badewanne gestiegen, ohne an das Teil aufm Arm zu denken, und natürlich hat es sich gelöst und klebte nicht mehr. Da hab ich mir dann gedacht, versuch's einfach ab jetzt ohne. Und es hat super funktioniert. Ich weiß aber auch, dass ich vor einigen Jahren bei einem Rauchstopp viel länger damit herum gelaufen bin. Damals bin ich ziemlich gereizt gewesen und hab's mir dann für die Arbeit wieder aufgeklebt. Das konnte ich meinen Kollegen wirklich nicht antun. Ich glaube, damals bin ich ingesamt 8 Wochen mit Pflaster rumgelaufen. Vielleicht einfach ausprobieren. Wenn's nicht geht, kannst du ja wieder eins aufkleben :wink:

ich hätte da eine praktische Frage.. laut der Anleitung der Nikotinpflaster soll man ja je einen Monat starke, mittlere, leichte Pflaster nehmen. Irgendwie erscheint mir das doch sehr lang und ich hab eher das Gefühl das dies ein Marketing Trick ist. Die Pflaster sind mir gestern und heute eine ganz gute Hilfe, aber da es mir heute deutlich besser als gestern geht und ich ja eigentlich auch vom Nikotin weg will, suche ich nach ner Pflaster exit Strategie. Hat da jemand Tipps auf Lager bzw hast du schon nen Plan, micky1272 ??

Danke ! :flowerorange: Vielleicht bin ich endlich wach geworden :D Ich will einfach wieder der sein, der ich mal war.... Ich will wieder ich selbst sein und nicht mehr dieser von den Zigaretten umgepolte Typ mit dem krankhaften Erscheinungsbild. Ich will mein Leben selbst bestimmen können. :|

@Hans: Die Lunge dient nur der Aufnahme und der Verteilung der Giftstoffe im gesamten Körper. Über die Lunge geht das ganze Gift direkt ins Blut und ist in 7 Sekunden im Gehirn. Nikotin kann die Blut-Hirn Schranke (dient dem Schutz des Gehirns) überwinden und tief ins Gehirn unsere Emotionen und vieles mehr von unserem eigentlichen "ich" verändern, beeinflussen und vor allem vergiften. Deshalb haben wir das Rauchen so sehr verteidigt ! :| Gerade weil uns die Zigarette unsere "wahre Persönlichkeit" nimmt müssen wir weiter kämpfen, um uns nicht selbst zu verlieren. Es gibt Leute die nehmen die Zigaretten nicht ernst und verteidigen diese sogar bis hin zum Streit. Schwachsinn ! Was ich mich gerade darüber ärgere wie viele Gedanken, Zeit und Gesundheit ich in diese Dinger gesteckt habe ist unglaublich. Vielleicht schreibe ich deshalb heute so viel. Wenn ich rauche, dann bin ich nicht ich selbst und werde das auch nie mehr so sein können. Wir haben das Leben nicht bekommen, um so mit uns umzugehen. :evil: 600 Zusatzstoffe sorgten dafür, dass wir uns einen falschen Freund angelacht haben. Der Entzug ist der Weg, um uns selbst wiederzufinden und unser eigenes "ich" wieder leben zu dürfen.

Ich finde es geht einem einfach viel besser wenn man, gerade beim Entzug, möglichst viel Wasser/ Tee trinkt. Ich habe noch nie so viel getrunken wie jetzt. :D

Hallo Sylvia, ich hielt das mit dem heissen Wasser anfangs für esoterischen Humbug. Tatsächlich ist dieses Wasser energetischer. Man reinigt seinen Haushalt ja auch nicht unbedingt mit kaltem Wasser. Wasser ist das beste Lösungsmittel der Welt. Die Atome in dem erhitzten Wasser bewegen sich schneller. Das Wasser besitzt dadurch wirklich mehr Energie. Irgendwie soll das Wasser so besser in die Zellen kommen. Keine Ahnung ob das alles so stimmt. Mir tut es ganz gut. Lege aber bitte nicht die Plastikflaschen mit Wasser in die Sonne und trinke das dann ! Ich kenne Leute aus der Industrie die solche Flaschen herstellen und selber nur noch aus Glasflaschen trinken. Komisch oder ? :|Die im Plastik enthaltenen Weichmacher lösen sich und du trinkst diese dann mit dem Wasser. @Hans: ich hoffe auch nicht mehr anzufangen. Pflaster benutze ich auch gerade. Das Rauchen hat einen starken Einfluss auf unsere Glücksgefühle. Es kann aber nicht sein, dass ich mich von den Dingern verars**** lasse. Die Dinger töten Menschen. Das ist Fakt ! :| LG Micky

ah ok - das erklärt so einiges. Ist schon irre was man sich so in die Lungen pumpt bzw. gepumpt hat (hoffe ich):)

Hallo, ich bin noch kein Profi aber ich weiß von Zusatzstoffen in der Zigarette die dafür sorgen, dass sich die Bronchien erweitern damit Nikotin besser aufgenommen werden kann. Wenn man aufhört hat man dann dieses Gefühl schlecht Luft zu bekommen weil die Zusatzstoffe nicht mehr inhaliert werden. Und auch weil der Körper anfängt sich zu reinigen und den Dreck aus den Lungen rausschleusen will. Das macht er dann durch vermehrte Schleimbildung. Der Schleim transportiert die Schmutzpartikel aus dem Körper. Viel Wasser trinken hilft sehr gut. Heißes Wasser Trinken ist in der TCM weit verbreitet. Spazieren gehen und bewusst Atmen unterstützt auch. Der Dreck muss raus :| Seien wir doch froh, dass der Körper uns noch nicht aufgegeben hat und versucht alles zu reparieren. Was gibt es besseres als Gesundheit ? :| LG Micky

Hallo zusammen, ich habe mich seit gestern hier angemeldet und hatte auch gestern meinen ersten Tag ohne Kippe (seit 30 Jahren) Momentan mit den starken 24h Pflastern. Irgendwie hab ich auch das Gefühl wie du fritzradio das ich schlechter Luft bekomme. Außerdem schmerzen die Atemwege.... - ist das bei dir schon besser geworden ?? Entspannten Tag euch allen