30.08.2014 15:27

Wie jetzt? Schon wieder?

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29Beiträge
24.08.2014
10:27 Uhr
Bewundernswert, liebe Katze, mit welcher Gelassenheit Du durch die ersten 10 Tage gegangen bist. Da findet man keine Unaufgeregtheit in Deinen Berichten - aber das ist wohl Katzenart. Für die ersten 10 rauchfreien Tage auch von mir ein Blümchen: :sweatpea: :penguin:Möge Beppo mit Dir sein. LG Angelika
24.08.2014
10:05 Uhr
:balloonmix::congratchamp::balloonmix: :quartfoil:wunsch dazu :champagne::fireworksblue: lg daufi
24.08.2014
09:56 Uhr
:balloonsheart::balloonsheart::balloonsheart: Herzlichen Glückwunsch liebe Cat zu deinen ersten [size=2][color=green][i][b]10 Tagen ohne Rauch[/b][/i][/color][/size] Was hast du denn heute Schönes vor? Liebe Grüße Luette
23.08.2014
12:56 Uhr
Hallo Cat, nur noch [size=2][color=blue]einmal[/color][/size] schlafen und schon hast du 10 Tage geschafft Weiter gehts... du weißt ja Schritt :penguin: für Schritt :penguin: LG Luette:flower:
22.08.2014
11:46 Uhr
Hallo Kätzchen, wir lesen uns bestimmt noch, aber ich wollt dir einfach mal ein schönes Wochenende wünschen... mit viel:sun::sun-2::sun: Liebe Grüße Luette und schau mal auf den Sonntag, dann hast du schon zweistellig geschafft... tolles Gefühl, oder??? "Dauemhoch"
22.08.2014
08:33 Uhr
Hi Cat, 8 Tage schon. Super. Wie fühlst du dich? Die ersten Tage sind immer am schlimmsten, aber nun müsste es schon besser werden. LG und ein schönes Wochenende schonmal. Ich hoffe du hast dir viel vorgenommen, so dass keine Langeweile aufkommt.
20.08.2014
22:51 Uhr
Hallo Cat, Super, dass du nun schon 6 Tage rauchfrei bist. Mach weiter so! LG, Millencolin
20.08.2014
22:38 Uhr
Hallo Cat, ja wer hätte das gedacht, schon 6 Tage sind geschafft.. Das liest sich richtig gut, was du so schreibst Im Gegensatz zu mir, machst du das mit dem Sport richtig und besser als ich.... Bei mir gewinnt immer der Schweinehund, dafür hab ich bis jetzt gegen ---->:nikotinteufelchen: gewonnen. Und du schaffst das auch!!! Liebe Grüße Luette FRAGE... womit belohnst du dich für eine gewonnene rauchfreie Woche???
20.08.2014
18:40 Uhr
Hi Cat, ich freue mich dass du dich so tapfer schlägst. In den ersten Tagen ist es wirklich ziemlich schwierig, ungewohnt, beängstigend, erschreckend und unangenehm, was da so mit einem passiert. Aber du hast jetzt fast den 7. Tag rum, richtig? Die erste Woche wäre somit überstanden und nun wird es täglich ein wenig besser. Wichtig ist, wenn es mal zu eskalieren droht, dann schiebe gemeine Gedanken erstmal auf und schreibe hier erstmal rein oder gehe eine halbe Stunde spazieren und lass dir immer wieder deine Gründe fürs Aufhören durch den Kopf gehen. Du wirst sehen, die Schmachter gehen vorbei und mache dir keine Sorgen, irgendwann kannst du dich auch wieder hinsetzen und rumhängen ohne Schmachter. Das braucht ein wenig Zeit. Hab einen guten rauchfreien, entspannten Abend und melde dich wieder. Freu mich.
19.08.2014
08:21 Uhr
Liebe Cat, heute ist dein 6. Tag angebrochen. Die ersten körperlichen Entzugserscheinungen müssten sich langsam legen, dann kannst du erstmal durchatmen. Walken und Sport im allgemeinen sind das Wichtigste. In der ersten Zeit hat mir das auch sehr geholfen, da dadurch Endorphine freigesetzt werden, die der Körper ganz dringend verlangt. Wenn es regnet, wäre schwimmen vielleicht eine Alternative (wobei ich nicht weiß ob die Hallenbäder im Sommer geöffnet sind), aber malen ist natürlich auch eine wunderbare Beschäftigung. Ich kann immer wieder feststellen, Beschäftigung und Bewegung sind sehr wichtige Unterstützer. Da sollte man immer Ideen und Elan haben, denn dann kommt auch keine Langeweile und somit keine dummen Gedanken auf. Habe einen schönen Tag liebe Cat und mach weiter so. :flowerblue::flowers::flowerorange:
18.08.2014
20:39 Uhr
Liebe Cat, der verrückt spielende Sommer hat sich wohl über ganz Deutschland ausgebreitet, aber das ist doch nur, um uns täglich eine Denksportaufgabe mit auf den Weg zu geben: T-Shirt oder Pulli? Blazer oder Friesennerz? Sandalen oder Gummistiefel? Nichts ist so behämmert, dass man nicht darüber schmunzeln kann... Es ist klasse, wie konsequent Du Deinen Ansatz durchziehst, und dabei ganz bewusst K(l)ippen umschiffst - Hut ab! Beim Stricken kommt´s vielleicht auf das Werkstück an, das gerade anzufertigen ist - das Dreieckstuch in Zierstickerei, das ich noch im letzten Jahrtausend für eine ganz liebe Kommilitonin zum Geburtstag "gewerkelt" hatte, hat mir schon die Schweißtropfen auf die Stirn getrieben, denn in der zehn Zentimeter breiten Zierborte war Fehler auf Fehler in der Strickanleitung... (Es wurde zur mathematischen Herausforderung, hat aber geklappt.) Du bist schon vier Tage rauchfrei, und gerade im ersten Monat war es für mich unwahrscheinlich wichtig, mir selbst regelmäßige Belohnungen zu gönnen, denn für mich als Kettenqualmer war´s einfach eine unglaubliche Leistung, die ich da Tag für Tag hingelegt habe - glaub´ mir, Du hast jede Berechtigung der Welt, mit Dir und dem, was Du Wirklichkeit werden lässt, nicht nur zufrieden, sondern auch stolz auf Dich zu sein! Was gönnst Du Dir heute Abend??? Vielleicht :lesenalsablenkung: ??? Liebe Grüße, Brigitte
17.08.2014
12:52 Uhr
Liebe Cat, und dann bist Du auf dem Flohmarkt und bemerkst, wie Raucher "duften", ohne selbst eine Dunstglocke um Dich herum verbreiten zu müssen - Schrittchen :penguin: für Schrittchen :penguin: zurück in die Freiheit! :butterfly: Weißt Du, dass [b][color=red][size=2]drei Tage [/size][/color][/b] schon ein erster Meilenstein sind? Dein Körper hat bereits viele Entgiftungsprozesse eingeleitet, teils sogar abgeschlossen und Du hast vollkommen recht, wenn Du Dich selbst belohnst - das hebt nicht nur die Motivation und die Laune, sondern führt dir auch vor Augen, dass Du im Moment eine s..starke Leistung hinlegst! [b][color=red][size=2]:rose: Weiter :rose: so! :rose:[/size][/color][/b] Liebe Grüße und einen tollen Start in die nächsten :evil:-freien Tage, Brigitte
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