Wie jetzt? Schon wieder?

hallo Kätzchen... oder möchtest du lieber The cat genannt werden.... 8) Was mir wirklich geholfen hat, war, dass mein Mann und ich schon vor einem Jahr entschieden hatten, nur noch in der Küche zu rauchen und im Frühjahr hat mein Mann mich zum Rauchen vor die Tür geschickt oder sollte ich besser schreiben..er hat uns vor die Tür geschickt! damit waren schon mal einige Gewohnheiten unterbrochen...das hat ganz doll zu Hause geholfen... Auf Arbeit und am Tag habe ich nun die wenigsten Schwierigkeiten..... zu Hause... da gibt es schon die eine oder andre Schmachtattacke noch.... sie gehen vorbei.... manchmal einfacher, manchmal schwerer.... aber sie gehen vorbei... Du hast geschrieben, ich höre mich sehr positiv an..ja so denke ich auch... ich werde es schaffen... irgendwie... egal wieviel schweißausbrüche, wieviel Wutausbrüche (der Stressball ist ein prima Wurfgeschoss.. ich muss nur schneller sein als Max...) noch vor mir liegen... Ne, ich hab in meinem Leben mehr als einmal aufgehört und ich hab noch nie so einen Entzug gehabt..nicht so (trotz Tabletten) und eins weiß ich..nicht nochmal..... Dir persönlich wünsche ich auf deinem Weg viel Unterstützung..hol sie dir zu Hause, hol sie dir hier...nur geh deinen Weg..es lohnt sich, das lerne ich immer noch Tag für Tag!:penguin: Schritt für Schritt:penguin: Liebe Grüße Luette

Hallo Cat, es ist klasse, mit welcher Entschiedenheit Du "Sh.. happens - let´s go on!" praktizierst, Du machst das richtig gut! Ich habe Deinen Post bei Luette gelesen, auch damit liegst Du in meinen Augen vollkommen richtig: Positive Threads bauen auf, Zweifel und Schmachtattacken kennt jeder von uns, aber sich positiv ablenken zu können, gehört zu den Kernelementen, um es durchzuziehen. Wie sieht denn Dein Plan für´s Wochenende aus? Musst Du Dich Rauchsituationen stellen? Oder kannst Du Dir in Dinem rauchfreien Heim einen "Gemütlichen" machen? Mir hat am Anfang immer ein Spaziergang mit ganz bewusstem "Tiiief einatmen!" sehr gut geholfen, um dieses Ekel :evil: von der Schulter zu pusten - heute traut sich dieses Scheusal noch nicht mal mehr, um die Ecke zu lunsen... :lol: Schreib´ doch bitte mal, wie es Dir geht und wie Du die Klippen umschiffst, jeder hat dabei seinen völlig eigenen Stil. Auf jeden Fall wünsche ich Dir ein rundherum schönes, schmachtferies Wochenende! :butterfly: Liebe Grüße, Brigitte

Hallo, ich habe damals auch den Ausstieg mit Hilfsmitteln (Pflaster), so waren die ersten Tage erträglich. Du gehst ja sehr planvoll die Sache an, ich bin mir ziemlich sicher, das Du es diesmal endgültig schaffst. Dir ein schönes, rauchfreies Wochenende

Liebe Katze(?), lieber Kater(?), [b]herzlich willkommen an Bord![/b] Du hast den harten Weg gewählt - von heute auf morgen auf Null - mitten in einer Umbruchsphase alles verändern - :ideebirne:[b]wer mit diesen Prämissen an den Start geht, muss ein sehr starker Mensch sein, also einer, wie Du es bist![/b] Whatever may happen, mit der Taktik der kleinen Schritte lässt sich nahezu alles erreichen, also schicke ich Dir zur Begrüßung und zur Begleitung meinen kleinen Liebling, der mich heute noch auf Schritt und Tritt unterstützt: [b]Gaaanz laaangsam, aber stetig zum Ziel...[/b] :penguin: Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende in (Rauch-)Freiheit, liebe Grüße, Brigitte

Glückwunsch und herzlich Willkommen. Du bist hier in bester Gesellschaft. Neben vielen Informationen kriegst Du hier auch Unterstützung von Gleichgesinnten. Da Du es ja schon mal für 6 Monate geschafft hast, sind Dir einige Entzugserscheinungen ja vielleicht bekannt. Auch hast Du ja dann schon einige Erfahrungen gemacht. Ändere zunächst die täglichen Gewohnheiten in dem Du Rauchermomente nun anders gestaltest. Gerne gebe ich den Tipp, sich das kostenlose Starterpaket zu bestellen, wo einige hilfreiche Gegenstände (Relaxball.. ) drin sind. Bestellen kannst Du es hier http://www.bzga.de/botmed_31350100.html Auch bei sonstigen Fragen findest Du hier schnell Tipps und Hilfe. Wünsche Dir viel Glück, bin aber sicher dass es klappen wird. Viele Grüße Andreas