Nun aber endlich....

Sehr gut, das freut mich für dich, dass du keine Schmacht hattest. Die Tage, an denen du keine Schmacht hast werden meiner Erfahrung gemäß mehr. Manchmal kommt die Schmacht wieder und kann auch mal stark sein. Aber sie vergeht. Ich finde es hilfreich zu wissen, dass die Schmacht vergeht, ob man raucht oder nicht. So sage ich mir immer, dass Rauchen nicht besser gegen Schmacht hilft, als abwarten und Tee trinken. :D:wink: LG, Millencolin

Du machst das - weiter so :-)

Der Tag heute war wesentlich einfacher als die Tage zuvor. Von Schmacht mag ich da gar nicht sprechen eher hin und wieder die Erinnerung an Zigaretten bzw. das Rauchen. Teilweise habe ich mich sogar gelangweilt, weil wir nichts vor hatten und trotzdem kam ich nicht auf die Idee ans Rauchen zu denken, wenn es so erstmal bleibt ist es viel viel einfacher als gestern noch gedacht und wenn hin und wieder so ein Tag dazwischen ist dann sind es gute Brücken zum Hangeln.

Huhu ihr, mein Verstand sagt mir dasgleiche wie ihr schreibt - mein Gefühl kann da noch nicht folgen. Ich habe also nach dem großen Streit gestern durchgehalten und da bin ich auch stolz drauf. Heute abend habe ich gegessen (habe die Tage zuvor kaum bzw. wenig gegessen, damit ich nicht zunehme) und ein Glas Wein getrunken und nun drehe ich hier wieder am Rad. Also Alkohol muss ich weglassen, das ist mir klargeworden. Ich dachte ich trinke von Anfang an weiter etwas, wenn wir ausgehen damit ich mich dran gewöhne, aber das klappt nicht so wirklich. Momentan ist die Angst groß, dass dieser "Schmachter" nie nachlässt...aber erfahrene Nichtrauchter haben mir gesagt, dass dem nicht so sei. Ich wundere mich nur dass es scheinbar immer stärker statt besser wird, aber nehme das für den Moment noch so hin, für immer würde ich es nicht aushalten, iwann muss es abschwächen...soifz......:cry: Übrigens faszinierend was der innere Schweinehund mit einem macht während man schon deutlich merkt dass es körperlich (Treppensteigen, der Hammer!!!!!) schon erheblich besser geht. Ich keuche nicht mehr, ich habe Kondition sogar ohne Spurt, juchhuuh! (Muss ja auch mal gesagt werden). jo..........und ich freue mich immer aufs Schlafen......(weil ich morgens nie Schmacht habe, ich habe immer erst am Nachmittag geraucht und genauso, man glaubt es kaum, tritt auch mein Schmachtgefühl erst auf).

Hallo Mamuh, Solche Gedanken, ob das noch schön ist ohne Rauchen, sinde ganz normal. Das ist die Sucht, die da aus dir spricht und dich verlocken will wieder zu rauchen. Irgendwann wirst du merken, dass du den Wein viel mehr ohne Zigarette genießen kannst, weil sich deine Geschmacks- und Geruchsnerven sich erholen und du plötzlich merkst, wie intensiv der Wein duftet und schmeckt. Vielleicht hilft es dir auch dem Gedanken folgenden Gedanken entgegenzusetzen. Wenn das stimmen würde, und es nicht möglich wäre diese Dinge ohne Rauch zu genießen, dann wären Nichtraucher und Nicht-Mehrraucher aber arme Zeitgenossen. :wink: Und die genießen diese Dinge auch ohne Zigarette. :wink: LG, Millencolin

Danke, Uti, geschafft :D und es fühlt sich so gut an heute früh.

Ich könnte gerade nur heulen und schreien........ ich will endlich schlafen und "einen neuen tag haben".

Wir beide sind ja ziemlich zeitgleich, sehe ich :) Also ich rechne auch bei Aufregung mit einem ganz schwierigen Schmachtanfall, außerdem haben wir unseren Urlaub noch vor uns und gewohnheitsmäßig war das: Beisammensitzen bei Wein und .......Zigarette..... Es kommen so Schweinehundgedanken auf wie "Ist das Leben noch schön ohne Zigarette" weil ja Beisammensitzen mit Wein und Zigarette "das Größte" war........ich tue die momentan als Schweinehundgedanken ab. Heute bin ich nicht so auf dem Damm....mein Kreislauf ist ziemlich runtergerutscht irgendwie, ich las aber, dass das vorkommen kann. Ich drücke uns mal die Daumen dass wir durchhalten, ich habe es schonmal geschafft für fast drei Jahre.

Herzlichen Glückwunsch! Da bist Du ja schon um einiges weiter als beim letzten Versuch! Aber sei gewappnet.....es können auch noch wieder schlimmere Tage kommen - und man darf sich nie zu sicher fühlen! Ich sprech da leider aus Erfahrung! Und es ist auf alle Fälle zu schaffen - einfach durchhalten - mir fällt es momentan abends sehr schwer......und da meine Tochter raucht ist die Versuchung sehr groß - ich hoffe aber weiter zu widerstehen, denn ich weiß, in ein paar Tagen bzw. wenigen Wochen sind die Schmachtanfälle immer seltener!

Huhu, hatte mich im Juli bereits enthusiastisch hier angemeldet und nichtmal den ersten Tag gepackt......... Heute nun ist mein vierter rauchfreier Tag. Der 2. war der Schlimmste sowie die erste Nacht, ich schlief überhaupt nicht und schwitzte wie sonstwas (hab ich sonst nie). Faszinierend finde ich, was das Nichtrauchen (bzw. Rauchen) mit unserem Körper anstellt. Mein Puls ist total runtergegangen und ich bin jetzt schon kreislaufmäßig belastbarer, weil ich vorher immer so ein Herzrasen im Stehen und Gehen hatte. Gedankenmäßig habe ich nach diesen paar Tagen schon den Punkt erreicht wo ich es mehr als schade fände, wenn ich wieder anfange. Das Hibbelige vor dem ich Angst hatte ist eingetreten aber nicht in dem Ausmaß wie vorher gedacht und richtig schlimm wird es erst zum Abend. Gestern Abend trank ich sogar ein Glas Rotwein, um mich von Anfang an dran zu gewöhnen, dass ich das Eine auch ohne das Andere genießen kann. Übrigens: ich mache zeitgleich Diät und 2 kg sind unten!!!