HILFE!!!!!

ManyLu, wünsche dir auch alles gute :penguin:

Hallo Nadine, acht Tage sind eine tolle Leistung. Schaue Dir genau an, was schief gelaufen ist! Das hilft! Neue Methoden und Hilfsmittel natürlich auch. Der da :evil: kann schlecht mit einem beweglichen Ziel umgehen.:wink: Warte nicht zu lang! Denke an Deine Atemnot und Deine Tochter! Mein Körper und mein Sohn waren auch für mich die größte Motivation. Ich bin ab Montag wieder gesund geschrieben und werde nur noch wenig Zeit für das Forum haben. Schaue aber ab und zu hier rein:wink: Sage Dir deshalb erst mal Tschüß und wünsche Dir alles Gute! Viel Erfolg Nadine! ManyLu, die rauchfreie

Ach ihr lieben, habe nur 8 tage geschafft.... :bang: Aber ich möchte es die nächsten Tage erneut in Angriff nehmen. CaptainMu habe mir auch Bachblüten zugelegt, die rescue tropfen. Bin dann mal gespannt. Lg

Hallo Nadine, wie geht es Dir? Alles klar? :penguin: Schritt für Schritt mitgetippelt und wieder Land in Sicht? Was hast Du Dir für die erste geschaffte Woche gegönnt? ManyLu

Das sehen hier vielleicht einige etwas kritisch. Aber mir haben in "aggressiven" Momenten auch immer Baldriantropfen gut geholfen, um so eine akute "Aggressionsattacke" abzumildern. :) LG und viel Erfolg, Chris

halt durch!!!!!!! Man findet immer wieder Argumente,warum gerade jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist. Du hast doch schon so viele Tage geschafft. Habe heute auch das Gefühl,eine rauchen zu müssen,kämpfe aber dagegen an. Denk mal,wie ekelig der Rauch schmeckt, dass einem eventuell schlecht werden könnte...und einige Minuten nach der Ziggi fühlt man sich noch schlechter. Nein, trink Tee,kau Kaugummi....mach ich auch! Gutes Durchhaltevermögen!

Liebe Nadine, heute hast Du eine Woche Vorsprung. Bist Du sicher, dass Du später noch mal von Null anfangen möchtest? Die Zeit läuft als Nichtmehrraucherin für Dich und gegen die Sucht. Jeder geschaffte Tag macht es leichter und die Sucht kleiner. Als Raucherin wird es wieder genau umgekehrt sein! Überlege Dir genau, was das bedeuten kann... Deine Tochter hat jetzt eine genervte Mama, die unter dem Entzug leidet, aber die tolle Perspektive auf eine rauchfreie gelassenere gesunde Mama. Welche Perspektive hat sie, wenn Du den Rauchstopp verschiebst und jetzt wieder rauchst? Du schaffst das. Du hast ein Kind zur Welt gebracht und schon viele andere wirklich schwere Leistungen vollbracht. Die Sucht zu besiegen ist zu schaffen. Der Entzug erzeugt Gefühlsschwankungen. Das heißt, dass ein Tag sehr schlecht sein kann und der nächste sehr leicht. Warte auf den leichten Tag! Nadine, ich bin noch nicht viel weiter als Du, aber hier siehts schon viel besser aus, versprochen:wink: Sei lieb zu Dir. Gönne Dir schöne Dinge. Belohne Dich für jede Stunde, die Du durchhälst. Tu Dir was gutes. Jetzt bist Du dran! Und alles andere muss mal warten... Hier, ein Blümchen für Dich :flowerblue: Ich wünsche Dir einen starken rauchfreien Tag! ManyLu

Danke Uti, :rose: gestern den Tag habe ich überstanden. Aber auch nur mit ach und krach.... Heute is es schon wieder so schlimm wie gestern. Rauch verlangen ohne ende!!!! Mir geht's richtig schlecht. Bin am nachdenken ob ich abbrechen soll und es zu einem späteren Zeitpunkt nochmal starten soll. Im November habe ich 2 wochen Urlaub. Vielleicht wäre das ein guter zeitpunkt. :cry:

Danke für eure lieben Worten!!!! So richtig gut geht's mir immer noch nicht. Hätte ich bargeld in der Tasche gehabt, hätte ich mir ein Päckchen gekauft. So weit wars schon. Bin dann nach der arbeit meine Tochter in die schule abholen gefahren. Hatte dann 40 km zeit drüber nachzudenken. Zuhause habe ich mich dann ne std hingelegt. Hoffe das ich morgen wieder richtig fit bin.... Lg

Ja *Nadine* dieses Geflüster ist so übermächtig, immens, reell. Aber DU bist STÄRKER. Dein Kopf (Gewohnheit, antrainiert) spielt dir einen Streich. Dass es schwer ist zu ignorieren können wir alle sehr gut nachempfinden, aber dieses "Geflüster", die Gelüste, die Schmachter, die Gedanken, alles was sich da gerade um die Zigarette dreht wird weniger. Setze dir mal das Ziel, dass du diesen Tag, egal wie hart er ist, durchhältst und überprüfe dein Gefühl morgen nochmal. Ich wette, du fühlst dich besser und bist unendlich froh und stolz, nicht zur Zigarette gegriffen zu haben. Gib dem Rauchgedanken nicht soviel Raum und versuche stattdessen an etwas schönes zu denken. Etwa, wie du dir heute Abend etwas richtig gutes tun kannst.

Hallo *Nadine*, Du hast jetzt schon eine Woche hinter Dir! Was für eine tolle Leistung. Klar setzt einem der Glusterer noch zu (wird er möglicherweise auch dann und wann mal). Und ich weiß, es gibt nichts, aber auch gar nichts, was ich sagen könnte, um diesem einen positiven Aspekt abzugewinnen. Aber denk doch mal, wie stark es Dich machen kann, ihm jetzt zu widerstehen! Hinterher wirst Du Dich schon wieder ein Stück unbesiegbarer fühlen. Laß Dir das Gefühl nicht entgehen, indem Du dem Glusterer jetzt nachgibst. Ich weiß es aus Erfahrung, ich hatte vor wenigen Wochen so `ne Drei-Monats-Depression (drei Monate nach dem Aufhören muß wohl so ein Meilenstein sein), die ich ohne Rückfall hinter mir gelassen hab (keine Ahnung wie, da empfand ich den :evil: wirklich als übermächtig...). Was meinst Du wie stark ich mich hinterher gefühlt hab! HA! Allein das ist es wert. Lenk Dich ab, Nadini hat schon ein paar gute Ideen angeboten. Sag mal kennst Du den Text von Deinem Lieblingssong auswendig? Wirklich????? Geh ihn doch mal Zeile für Zeile durch... Bleib dran Nadine! Alles Gute und eine Extraportion Kraft aus dem Miezhaus

Ne nadini, bin auf der Arbeit und leider kein Kissen zur Hand.... Mein :evil: flüstert mir ins ohr das ich doch nur eine rauchen soll dann ist alles wieder gut. Und ich bilde mir das wirklich ein. Könnte heulen vor Verzweiflung. ...