Neuer Anlauf und Angst dabei

Liebe Floww, wünsche mir für Dich ( ( Dir ) ( ruhri - deutsch ) ) einfach nur einen " Klick " ; so ungefähr wie bei mir. Klappt zumindest seit über einem Jahr. [size=2]" Einfach " [color=red]nicht [/color]weiterrauchen ! [/size] in alter Freundschaft Gabi & Manfred

Guten Morgen! Bist du wieder rauchfrei? Denk dran: es bringt nichts weiterzurauchen. Du hast nichts davon. Es macht dich kaputt. Es hat doch so super geklappt mit dem Aufhören. Melde dich mal wieder :)

Huhu, Wie läuft es? Hast du jetzt gestern aufgehört? Melde dich doch mal :flowers:

Liebe floww, Du sagst es ja wie es ist, Deine Tochter kann nicht wissen wie schwierig das ist mit dem Rauchen aufzuhören. Das ist ihr ja auch zu gönnen. Kein Nichtraucher kann das wissen. Nicht mal ein Nichtraucher der es noch nie versucht hat (oder erinnern wir uns nicht noch alle an unseren ersten nicht generalstabsmäßig durchgeplanten Versuch aufzuhören? Wie überrascht wir waren daß es soooo schwer ist? Wie ungläubig?). Doch laß Dich von solchen Aussagen nicht entmutigen, wie gesagt, sie weiß es nicht. Und unglaubwürdig bist Du auch nicht, für uns jedenfalls definitiv nicht, denn wir wissen alle was es für ein Kraftakt ist aufzuhören, und ganz ganz viele hier haben das auch schon mehrmals durchexerziert. Auch das mag für einen Außenstehenden merkwürdig und unentschlossen aussehen. aber wie gesagt, woher soll er es auch wissen. Oder in dem Falle Deine Tochter. Und das ist ja gut so! Deine Angst ist für mich nachvollziehbar. Mir war vor diesem Entzug auch obermulmig. Wird der schwer? Und was wenn ich es nicht schaffe? Damit hab ich mich getragen. Natürlich werden einige schwierige Minuten kommen, die Erfahrung hast Du schon. Aber - und die Erfahrung können wir hier beisteuern - die vergehen auch wieder und Du bleibst unbeschadet. Hast Du denn Pläne wie Du diese Minuten überbrückst? Atemübung, Zähne putzen, Ball knietschen, laut singen oder die Fenster putzen? Hast Du ein Aufgabenglas? Sowas hilft. Such Dir im Vorfeld was aus. Und was das Eventuell-Nicht-Schaffen angeht... Ich glaub ich hab es Dir schon mal gesagt, es ist kein Scheitern. Es ist nur eine neue Erfahrung auf dem Weg in die Rauchfreiheit. Aber denken solltest Du daran nicht. Sondern Dir Dein Ziel vor Augen halten, rauchfrei zu werden. Und an Dich glauben. Ich glaube auch an Dich und daran daß Du es schaffen kannst. Schaffen wirst! Auf einem anderen Thread habe ich mal geschrieben, schau nicht auf den Berg der da vor Dir liegt. Konzentrier Dich nur auf den nächsten Schritt. Du kannst Dir vornehmen, genau diese Zigarette, die Du jetzt geraucht hättest, nicht zu rauchen, auch dies kann ein erklärtes Ziel sein. Die nächste rauchst Du einfach nicht. Wirst im Endeffekt auch rauchfrei mit. Versuche mal ob Dir diese Denkweise hilft. Jetzt wünsche ich Dir ein schönes WE, und viel Erfolg beim Reset am Montag. Ich bin dabei! Viele Grüße aus dem Miezhaus

Guten morgen, ja eigentlich lieber heute als nächste Woche aufhören...das denk ich mir auch. Aber ich bin ganz ehrlich: Ich hab Angst davor! :| Bescheuert, ich weiß, denn es passiert ja nix schlimmes. Ganz im Gegenteil, ich hab gemerkt, wie gut mir das Nichtrauchen getan hat, vor allem körperlich ging es viel besser. Jetzt fühle ich mich, als säße ich in einem dunklen Loch und find den Weg nach oben zum Licht nicht. Bin träge und unmotiviert, wüsste so viele Dinge, die mir Spaß machen, find aber keinen Anfang und lass es deshalb bleiben. Stattdessen sitz ich rum und rauche. :roll: Und hab ein megaschlechtes Gewissen. Gestern hatte ich nochmal ein Gespräch mit meiner Tochter wegen dem Rauchen. Als ich meinte, dass ich nächste Woche wieder aufhöre sagte sie nur "Ja klar und spätestens in ein paar Wochen fängst eh wieder damit an!" Sie kann nichtmal erahnen, wie schwierig es ist, von dieser Sucht los zu kommen und ich hoffe inständig, dass sie das auch nie in ihrem Leben am eigenen Leib erfahren muss. Ich hab mich mittlerweile durch dieses aufhören-anfangen-aufhören-anfangen total unglaubwürdig gemacht und bin damit kein gutes Vorbild für meine Kids. Das nagt an mir! Trotz allem bleibt mein neuer Starttermin der Montag. Ich würde mich nur noch mehr über mich selbst ärgern, wenn ich heute aufhöre und dann auf der Feier doch wieder zugreife. :roll:

Ich sehe es auch so. Wenn du dich jetzt schon auf Montag freust dann hör doch einfach jetzt schon auf :) es wird immer wieder unpassende Momente geben. Wenn du jetzt aufhörst dann hast du die "schlimmen" 3 Tage schon geschafft ;) Egal wie du dich entscheidest: viel Erfolg! Ich glaub an dich :)

floww, was ich Dir noch sagen wollte: Du bist beim letzten Mal aufhören nicht gescheitert. Du hast nur eine Erfahrung mehr gemacht. Wir stark die Sucht ist und wie hinterlistig. Und wo sie Dich packen kann. Wo Deine verwundbare Stelle ist. Und an der Stelle erwischt sie Dich beim nächsten Mal nicht mehr. Kein Aufhören, das nicht zum sofortigen Erfolg führt, ist Scheitern. Du bist nicht gescheitert, Du bist nur noch nicht ganz fertig damit aufzuhören. Aber Du wirst schon noch fertig damit. Und was den richtigen Zeitpunkt angeht... weißt es wird immer eine Situation auftreten, zu der die Sucht Dir verkaufen will, daß Du jetzt eine rauchen solltest. Das können vorhersehbare Situationen sein, wie eine night out oder eine Feier, aber auch unvorhergesehene, ein Mißgeschick, ein Streit, oder was halt Deine spezifischen Rauchersituationen so sind. Und die sind in der Überzahl und die kann man auch gar nicht ausschalten. Also, wie richtig oder falsch kann der Zeitpunkt schon sein...? Selbst wenn Du es jetzt liegen läßt, bis Deine Feiersaison rum ist, dann gibt es danach wieder Rauchersituationen. Also warum nicht jetzt aufhören. Du möchtest es doch gern, also warum nicht jetzt. Und wenn es darum geht der Sucht abzuschwören, unterstütze ich ein wenig Ungeduld durchaus, denn lieber heut als morgen :P . Geh es wieder an floww, ja, wir unterstützen das und wir sind dabei. Bis bald, Gruß aus dem Miezhaus

Trixi du bist der knaller, echt!:kaputtlachsmile: Und gleich son riesen Humpen nur für mich...da bin ich gleich so betrunken, dass ich die Kippe nimmer halten kann:riesengrinser:

Uuupps...mir fällt grad auf, dass ich schon wieder so ungeduldig bin was den kommenden Montag angeht. Ich muss mir trixis post nochmal durchlesen glaub ich...so viele kluge Ratschläge dazu! Jetzt steht doch erst mal das Wochenende vor der Tür...Zeit zum Nachdenken und schauen was und warum das schief gelaufen ist. Bis bald

Guten morgen kruemelchen, trixi und all die anderen lieben Menschen, :smileumarmung: es tut gut, dass ihr für mich da seid und mich noch nicht abgeschrieben habt sondern Verständnis zeigt für diese uuungrduldige flowww, die immer alles sofort erreichen will und dann einsehen muss, dass es manchmal Umwege im Leben gibt die auch ihren Sinn haben. :roll: Ich bin noch lange nicht fertig mit dem Thema Rauchen bzw Nichtrauchen, sonst hätte ich nicht wieder ins Forum gelinst. Ihr seid mir ans Herz gewachsen, gebt mir Kraft und den Glauben, es beim nächsten mal schaffen zu können. Danke dafür! Ich kann den Montag kaum erwarten (hätte nicht gedacht, sowas mal über Montage zu sagen:wink:) damit ich mit dem Schei* aufhören kann und mich wieder besser fühle. Und ja, trixi...hier fehlt definitiv ein Bierchen-smiley!:riesengrinser: Grüßle, floww

Halli hallo, Kopf hoch! Sowas kann ja jedem mal passieren. Die wenigsten schaffen es sofort. Du hast schon wieder einen groben Termin im Kopf. Das ist doch schon wieder was. Und beim nächsten Mal ist es kein VERSUCH sondern AUFHÖREN ;) Du warst am Anfang so motiviert. Du schaffst es ;)

Danke für eure mutmachenden Zeilen. Am Wochenende steht schon wieder ein Fest an, das schaffe ich nicht vorher. Hab mal den nächsten Montag angepeilt. Obwohl es grad so weiter geht, ständig Feste und Einladungen...vielleicht klappt das im Herbst/Winter besser mit dem durchhalten. Ach menno...ich merke gerade, dass ich schon wieder Ausreden suche, damit ich noch ein bissle weiter rauchen kann. Dabei gings mir ohne den Qualm doch viiiel besser.