Es geht los! Tagebuch eines Nicht-mehr-Rauchers

Hallo Sabine, :heart: :quartfoil::quartfoil: [color=blue][size=2]zu 50 Tagen rauchfrei[/size][/color] :award::award: Wir wünschen Dir eine schöne rauchfreie folgende Woche und bleibe bitte gesund.:wink: melde Dich bitte mal wieder:oops: Liebe Grüße Gabi & Manfred

Hallo Bine, wie geht es Dir jetzt? Haben die letzten Tage nichts mehr gehört. Klappt alles so, wie Du es Dir vorgestellt hat?

Hallo Bine, wie ist es mit Entspannungsball oder Atemübung? Oder Intensiv-Sporteln? Tipps zur Stressbewältigung findest du hier: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/einfach-entspannen/ Viel Vorfreude auf deinen Stolz auf deine Leistung, wenn du diesen Tag rauchfrei geschafft hast wünscht dir Andrea

Guten Morgen Ihr lieben ... Heute ist ein richtiger Scheiss Tag :bang::bang::bang::bang: Danke für eure Tipps Werd versuchen alles umzusetzen 8) Das wird heute nicht leicht Bin dazu noch total genervt , da mein [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] seit dem Update , gar nix mehr macht :| Könnt schreien .., der Apple Kundendienst kriegt jetzt gleich doppelte Ladung ab :wink::lol::x:nikotinteufelchen:

Immer locker durch die Hose atmen :) im Notfall einfac:" schwimmen schwimmen schwimmen" Oder versuch Walisch zuz sprechen. Das ist so doof dakommst direkt auf andere Gedanken :)

Ahhh... Schmacht Attacke... Ich Merk schon das es heute ein schwieriger Tag wird :bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang: Bin gerade megaaaaa aggrrooo

Juhu Sabine, ich gebe mir Mühe ;-) Wie läuft es denn bei dir ?

Juhu ihr lieben :-) Der Tag an der tanke ist geschafft :-)) Erstaunlicherweise hat mich das rein gar nicht gejuckt.. Hab im Moment so im Schnitt 3-4 schmachter übern Tag .. Im Moment gehen die noch aber ich befürchte das sie schlimmer werden @andrea , das mit dem ausdrucken ist ne super Idee !!!

[quote="Bine70"] Guten Moooorgeeeen Welt :D Wer hätte das gedacht ? Heute ist mein 5. Tag ... YEAH!!! Die ein oder andere Kleinigkeit macht sich durch das nicht mehr rauchen auch schon positiv bemerkbar :) Wobei ich denke das es die Kombination mit viel trinken ist Heute Morgen hatte ich das erstmal ein aha Erlebnis was die Knitterfältchen im Gesicht angeht .... Deutlich verbessert Belag auf der Zunge - so gut wie weg Und ich kann tiefer Luft holen :-) aber müüüüde bin ich immer noch [/quote] Liebe Bine, freut mich, dass du so gut drauf bist! Denk an diese Freude, wenn`s mal happig wird. Vielleicht deine Zeile ausdrucken und im Geldbeutel bei dir tragen? Wie könntest du dir oft solche Hochmomente verschaffen? Schönen Tag mit herzlichem Gruß Andrea

Hallo Bine, super - 5 Tage! Hast du toll gemacht! - weiter soooooo - nur nicht aufgeben!:balloons2: Ich kann schon in die Tankstelle gehen, die Zigaretten angrinsen und denken "bleibt schön wo ihr seid - ich brauch euch nicht mehr" - ein herrliches Gefühl! Schönen Tag wünscht Doro:flower:

Moin Bine, ich gratuliere dir, du machst das wirklich toll und beißt dich durch :D Weiter so! :balloons: Genieß die positiven Effekte, du hast sie dir verdient :wink: LG Julia

Ach die Kabinen sin ja schon günstig ab 1000 Euro zui haben :D da müsste ich schon eine Weile rauchen um dafür das Geld reinholen zu können. Durch das Stopfen waren es bei mir "nur" 2 Euro am Tag. Daher ist das Geld bei mir auch der geringste Grund mit dem Rauchen aufzuhören. Am 5ten tag gehts ja auch schon vorran da sman emrkt das der schmacht nicht mehr ganz so schlimm ist. Wobei das sicher variiert . Ist ja nicht bei jedem gleich. Geruchssinn und Geschmack dürften sich dann ja auch verbessern :9 das fand ich diesmal sehr auffällig bei mir wie gut mir das aufgefallen ist.