Rückfall

Liebe Sharmila, es tut mir so leid was Dir da widerfahren ist. Ich meine das Gesamtpaket, den Streit, das Zusammenkrachen Deiner Welt... solche Situationen sind´s, in denen die Sucht ein ganz leichtes Spiel mit uns hat. Darum wirf Dir diese Zigaretten bitte nicht vor. Du hörst schließlich immer noch auf! Rückschläge kommen dabei vor. Du weißt ja schon, woran es ungefahr lag, daß Du ausgerutscht bist. Kannst die Situation, sollte Dich wieder mal so eine ereilen (was ich Dir natürlich nicht wünsche, jetzt soll´s gut werden!!!), anders kompensieren. Du kennst das Gefühl, daß Du gestern hattest - wenn Du das mal wieder hast, mach was anders. Nimm es also als Erfahrung mit auf Deinen Weg, und setze sie das nächste Mal um. Wenn dazu gehört, im Frustfalle keinen Alkohol zu trinken (oder wenn es der Genuß alkoholischer Getränke generell ist, der Dich gefährdet), dann laß ihn erstmal weg. Wenn es angestauter Frust ist, dann rede mit jemandem, da mußt Du nicht allein damit bleiben, zB einer Freundin oder der Telefonseelsorge. Oder ruf die Hotline der BZGA an. Link mit Nummer findest Du hier: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/unterstuetzung-beim-rauchstopp/ [color=blue]Für eine weitergehende Beratung, die auf ihre ganz persönliche Situation zugeschnitten ist, empfehlen wir Ihnen das BZgA–Beratungstelefon. BZgA-Beratungstelefon zur Rauchentwöhnung, Tel. 0 800 8 31 31 31* (Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr, Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr). * kostenfreie Servicenummer[/color] Sharmila ich wünsche Dir alles Gute. Du machst das großartig, gleich mit dem Ausstieg weiterzumachen. Nimm Dir den Rückschlag nicht allzusehr zu Herzen, sondern sei stolz auf Dich, daß Du es geschafft hast, gleich wieder aufzustehen. Viele Grüße sendet Dir Lydia

Ja, Sharmila, einfach weiter gehen. :penguin: Ich lass dir mal ein paar Motivationsblümchen hier: :flower::flowerorange::flower:

Guten Morgen liebe Sharmila, las dich erst mal :smileumarmung: Mach dich wegen dem rauchen nicht verrückt. Ich finde es toll das du sofort wieder einsteigst, weil ich glaube das es nach nur 4 Zigaretten so für dich leichter ist. Schließlich hast du dich im Alltag an das Nichtrauchen ja schon etwas gewöhnt. Ich drück die die Daumen! LG Lysi

Oh wie schade liebe Sharmila! :smileumarmung: Kann nachempfinden wie es dir geht, so eine Situation kennen bestimmt einige hier! und bei einem Streit kommt der :evil: garantiert, in verbindung mit Alkohol hatte er :evil: ein leichteres Spiel und hat es gnadenlos ausgenutzt. [b]Dass du sofort weiter machen möchtest, zeigt deine Stärke, WOW!!! [/b] Ist denn zwischen dir und deinem Freund wieder alles gut? Ach menno...der Kater wegen dem Alkohol vergeht auch wieder. Trink viel Wasser, das entgiftet ja bekanntlich. Du bist TAPFER!!! Grüß dich lieb Conny :teddy:

Hallo Sharmila, menno, das tut mir leid. Wahrscheinlich tun die Selbstvorwürfe im Moment mehr weh als die Tatsache geraucht zu haben. Das ist der Sucht- :evil:. Das bist nicht du!! Hinfallen, Aufstehn (ich füge noch ein: die Wunden lecken), Krönchen richten und weiter machen. Wieviele Tage waren es? Das nächste Mal schaffst du mindestens einen Tag mehr. ok?!? Fühl dich gedrückt!! :smileumarmung: Mach weiter!! :penguin: LG, Reggy

Das tut mir leid, Sharmila :( Der blöde :evil: nutzt solche Gelegenheiten gern für sich aus. Wenn du es schaffst, gleich wieder aufzuhören, umso besser! Ich drücke dir die Daumen! :smileumarmung: