Smoke-free and Happy :)

Guten Morgen Lixi:sun:, Ich hoffe es geht bei dir besser und du findest wieder genug Gründe zum Lachen:smileumarmung: Du schreibst immer so nett und humorvoll, da kann ich mir garnicht richtig vorstellen,daß du so richtig traurig bist. Aber wie schon gesagt, da helfen auch schon mal Süßigkeiten ganz gut,und ich weiß ja jetzt ,daß du es dir leisten kannst:) Ich wünsche dir auf jeden Fall ein wunderschönes Wochenende. Ich hab Wilma schon erzählt,daß wir diese Nacht mit unseren Freunden pokern. Das wird sicher nochmal hart, denn diese Runde besteht ausschließlich aus Rauchern. Ich werd auf jeden Fall mein Bestes geben:riesengrinser: Lieben Gruß stressless

Hey du liebe stressless :D Oh Gott - dann ist Faszientraining gar nix für mich :lol: Es sei denn es ist ein Geheimtipp und der Knüller und ich hab in drei Tagen ein Sixpack, dann können wir nochmal drüber sprechen. :riesengrinser: Haha, definitive hätte dich das motiviert, wir haben da so einen Riesenspiegel und obwohl ich in der letzten Reihe hopse, muss ich immer über mich selber lachen weil ich mich dann doch ab und zu sehe oder auch wenn ich die Traininerin sehe, was die da für unmögliche Bewegungen macht - also sieht gut aus, aber unmöglich nachzumachen in dem Tempo?? Hatte gestern wieder bisserl action und so hatte ich wieder ein bisserl was zum Wegatmen, hat aber gut geklappt :) Ansonsten ist es ja auch wirklich relative okay im Vergleich zu anfangs und so selten mittlerweile ... heute im Auto gar nimmer an meinen "Raucherhalm" gedacht und ich fahre echt lange ins Büro. Jeden Tag wirds ein bisschen besser :) In diesem Sinne wünsche ich dir auch einen tollen Tag, viel effektives Training oder auch ggf. Faulenzen, darf man ja auch nicht vergessen - hier zeigt sich die Sonne ja gar nicht so heute, da schicke ich noch bisserl was rüber .... :sun::sun::sun: LG Lix mit Pingu :penguin:

Oh danke liebe Ute, das ist ganz lieb und ein toller Motivations-Schubs :) Schön dass du hier für uns da bist!! :sun:

Lieber Aki, liebe Ute, danke für die Info :) Dann freue ich mich schonmal auf die Blümchenwiese, heute ist ja schon der 28. Tag und ja, ich freue mich jeden Morgen. Oh und vielen Dank für die tollen Blumen und Pingu's, so ein schönes Symbol furs immer Weiterwatscheln - da watschelt es sich doch gleich viel netter. Ich bleibe stark und motiviert - auch wenn ich manchmal/sehr selten das Gefühl habe, es fehlt was, weiß ich doch genau, so ne Tricksarette ist es auf alle Fälle nicht ... :lol: Mit Rauchen ist alles blöd. Obwohl ich gerade super sensitiv bin und sehr nah am Wasser gebaut und manchmal tieftraurig, nehme ich Dinge jetzt anders und intensiver wahr. Vorher war auch noch mein Körper traurig, weil ich ihn dauernd vergiftet hab, sowas kann einen aber auch ganz schön runterziehen :riesengrinser: Oh heute das erste Mal vom zweiten Untergeschoss in den dritten Stock gelaufen ohne dass meine Kollegen erste Hilfe leisten wollten wegen exzessiver Schnappatmung - sehr sehr cool. Außerdem ist auf einmal eine Menge Energie da, das ist auch ganz toll :) Wünsche euch einen tollen happy Day, hoffe der Frühling kommt schnell wieder! Watscheln wir ihm entgegen :) :penguin::penguin::penguin:

:butterfly: Liebe Lexi, nun muss ich Dir einmal sagen das du eine riesige Portion Selbstvertrauen hast, das du gern weiter gibst. Klasse Habe deine Post für katkot gelesen. Mach bitte weiter so du bist auf den richtigen Weg. :flower: :flowerorange: :flowers: Super, liebe Grüße Ute.

Hallo Lixi, nein Faszientraining macht überhaupt keinen Spaß, daß tut einfach nur weh:riesengrinser:...warum ich mir das einmal die Woche antue,weiß ich auch nicht so genau......aber es soll dem Körper ja angeblich sooo gut tun. Ob das so stimmt werd ich ja hoffentlich irgendwann mal merken:riesengrinser: Zumba hab ich einmal ausprobiert:riesengrinser:" Choreographie- Depp":riesengrinser:wäre in meinem Fall wahrscheinlich noch ein Kompliment:kaputtlachsmile:....Ich habs überhaupt nicht hingekriegt, das hat höchstens als Lachnummer für den Rest des Kurses gerreicht.....obwohl zu sehen wie du da " mithopst":riesengrinser: würde mich glatt motivieren es nochmal zu versuchen. Daß das Nichtrauchen mal mehr mal weniger Kraft fordert, hab ich auch bemerkt. Ich habe in der zweiten Woche ziemlich kämpfen müssen, zur Zeit ist es glücklicherweise ganz gut. Aber wie du schon sagst "wir watscheln " schön weiter:penguin: Laß es dir gut gehen,noch einen schönen " Resttag":sun:,heute ist das Wetter ja Gott sei Dank wieder besser. Lieben Gruß stressless

[quote="stressless"] Hallo liebe Lixi:sun: Meine Tochter ist 23:)und mein Sohn 21:), der wohnt aber noch zu Hause. Für den Sport hab ich auch nur Zeit, weil ich mit meinen Männern hier zu Hause einen Deal geschlossen habe, schließlich haben beide feierlich erklärt mein Nichtraucherprojekt zu unterstützen:riesengrinser: Ich gehe jetzt nach meinem Arbeitstag zum Sport und kümmer mich soweit um den Haushalt. Da ich aber nicht gerne koche, hab ich gesagt, daß ich dafür nur noch gelegentlich Zeit habe und sie diesen Part übernehmen müssen.:riesengrinser::riesengrinser:. Seitdem wird eigentlich nur noch am Wochenende richtig gekocht und die Woche über eher improvisiert:riesengrinser::riesengrinser:......aber ich hab Zeit zum sporteln und das macht mich ziemlich zufrieden .....und bis jetzt sind die beiden auch noch guter Dinge. Ich mach bei uns im Gesundheitszentrum alle möglichen Kurse.....Kurse unterstützen meinen persönlichen Spaßfaktor....in Gruppen ist es einfach lustiger als alleine:) Und da mache ich dann Spinning,Rückengymnastik, Pilates und Fazientraining.... Ich hoffe du hattest einen schönen Tag bei deiner Freundin und musstest dich nicht allzusehr mit Schmachtern rumquälen. Noch einen schönen,entspannten Feierabend. Lieben Gruß stressless [/quote] Hallo liebe stressless, ja das klingt ja nach einer perfekten Mischung von Sportarten, Cardio und Muskelaufbau, Pilates ist ja super und das Faszientraining habe ich auch schonmal gehört, macht das Spaß? Oder auch eher anstrengend? Pilates geht so, finde ich, obwohl - kommt auch sehr auf den Trainer an, habe ich festgestellt ... Ach schön dass dich deine Jungs unterstützen. Ich koche selber auch nicht gerne, kann das also gut verstehen - außerdem gerade jetzt ist Sport so wichtig und motivierend. Vielleicht schaffe ich es heute in Zumba, ich würde mich zwar selber als "Choreographie-Depp" bezeichnen, aber ich hopse da immer mit, liebe Latino-Musik und die Bewegung tut richtig gut. Da bekomme ich mit meinem Fitnessarmband auch immer ein tolles Aktivitätslevel zusammen :) Ja abends war okay, danke, leider gings meiner Freundin nicht so gut und ich kam mir etwas seltsam vor, nicht mitzurauchen - aber Gottseidank haben die ein großes Haus, da verläuft sich der Rauch etwas. Was wirklich seltsam war - vorher im Büro hatte ich ein paarmal ganz heftig das Gefühl, es fehlt was. Ich sage ganz bewusst nicht ich wollte rauchen, aber ich hab viel wegatmen müssen, mehr als die letzte Woche - keine Ahnung warum. Jetzt ist es schon wieder viel besser, aber alle sagen ja, das kommt so phasenweise. Ich bin halt sonst auch immer so schön abgelenkt, da krieg ich sowas wahrscheinlich gar nicht so mit .... Naja, wir watscheln weiter, Schritt für Schritt, das klappt doch sowieso schonmal ganz gut :) Lieben Gruß Lix + Pingu :penguin:

:butterfly: Guten morgen liebe Lixi, na wie schaut es aus bei Dir in deinem Wohnzimmer sieht es ja nicht so bunt aus. :butterflyflower::flower::flowerorange::flowers::rose: So schon besser. Und wie bekommt Dir die neue Freiheit, ich hoffe doch gut. Was du wissen möchtest kann ich Dir auch beantworten. Mit 50 Tagen gehst du als Belohnung auf die Blümchenwiese, Mit 100 Tage hüpfst du in die Keksdose, Mit 180 Tagen bist du dann reif für die :island: Aber ich finde jeder Tag ist für uns um ein wenig zu feiern.:taenzerin::taenzerin: oder.?????? Schließlich leisten wir Höchst Arbeit.:riesengrinser::riesengrinser: Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag liebe Lixi. Ute.

Hallo lieber Aki + vielen Dank für die lieben Glückwünsche :) Das ist immer so motivierend!! Was ist den das mit der Blümchenwiese und Keksdose? Bin neugierig :) Ganz lieben Gruß + einen schönen Tag die Lix :sun: :penguin:

Hallo liebe Lixi:sun: Meine Tochter ist 23:)und mein Sohn 21:), der wohnt aber noch zu Hause. Für den Sport hab ich auch nur Zeit, weil ich mit meinen Männern hier zu Hause einen Deal geschlossen habe, schließlich haben beide feierlich erklärt mein Nichtraucherprojekt zu unterstützen:riesengrinser: Ich gehe jetzt nach meinem Arbeitstag zum Sport und kümmer mich soweit um den Haushalt. Da ich aber nicht gerne koche, hab ich gesagt, daß ich dafür nur noch gelegentlich Zeit habe und sie diesen Part übernehmen müssen.:riesengrinser::riesengrinser:. Seitdem wird eigentlich nur noch am Wochenende richtig gekocht und die Woche über eher improvisiert:riesengrinser::riesengrinser:......aber ich hab Zeit zum sporteln und das macht mich ziemlich zufrieden .....und bis jetzt sind die beiden auch noch guter Dinge. Ich mach bei uns im Gesundheitszentrum alle möglichen Kurse.....Kurse unterstützen meinen persönlichen Spaßfaktor....in Gruppen ist es einfach lustiger als alleine:) Und da mache ich dann Spinning,Rückengymnastik, Pilates und Fazientraining.... Ich hoffe du hattest einen schönen Tag bei deiner Freundin und musstest dich nicht allzusehr mit Schmachtern rumquälen. Noch einen schönen,entspannten Feierabend. Lieben Gruß stressless

Fast vergessen - Lix ohne Pingu, das geht ja gar nicht :riesengrinser: :penguin:

Hey du liebe Christine, weißt du was, da kannst du mal richtig stolz auf dich sein. Ich hatte auch nach zwei Wochen bisserl eine Krise (natürlich nicht so schlimm wie bei dir, nur bisserl gestritten mit Freund) und habs auch geschafft ohne zu rauchen und mich nachher so gefreut - Rauchen hilft ja nix, im Gegenteil, da wird man nur noch nervöser, das kennen wir doch ... Das ist echt toll hier, der Zusammenhalt und Austausch, da fühle ich mich auch sehr bestärkt und nicht so alleine. Mein Freund hat noch nie geraucht und kann nicht so ganz verstehen, was da passiert - kann man ihm ja auch nicht übelnehmen, woher soll ers denn auch wissen ... Also ich wohne in Bayern am schönen Tegernsee und da wars echt toll - allerdings auch nur noch bis heute, dann wirds wieder ein wenige April-liger :lol: Blödes Wetter ist echt nicht so superhilfreich - bei schönem Wetter draußen sein und sich bewegen hilft halt schon sehr gegen Suchtattacken - allerdings wenn das Wetter nicht mitspielt, hab ich für zuhause auch eine Menge Workout-DVDs, eine Wii-Playstation und außerdem ein Fitnessstudio, das mich schon vermisst. :oops: Hui, du bist ja viel unterwegs - fliegst du da auch? Noch ein Vorteil mit dem Nichtrauchen - keine "Cancer-Cabins" mehr, wie sie mein Freund nennt .... das war mir schon sehr peinlich letztes mal am Flughafen :bang: Hey du hast schon sieben Tage geschafft, schau mal, jetzt wird alles einfacher :riesengrinser: Ganz lieben Gruß die Lix :sun: