rauchfrei nach 35 jahren

Hallo Melanie, wie man in den Wald ruft, so schallt es zurück. Und du rufst eben sehr lieb ins Forum hinein......:wink: Ich hoffe sehr, bei dir mit deinen 16 Tagen isses alles gut! Meine Güte, so eine große Baustelle im Außenleben und dennoch rauchfrei geworden und geblieben, meinen Sommerhut ziehe ich vor dir! Weiterhin viel Erfolg wünscht dir Andrea

ah ihr seid so lieb:rose: [Link vom rauchfrei-Team entfernt] hoffe das geht keine ahnung wie man bilder einfügt soll gutelaune muntermacher sein

Du bist wirklich eine tapfere und starke Frau! Machs dir richtig schön und gemütlich in deinem neuen und rauchfreien Zuhause. Ich hoffe du wirst dich dort richtig wohlfühlen:). Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft. Hab einen schönen Abend! Einen lieben Gruß stressless:butterfly:

uops ich hab grad meinen beitrag nochmal gelesen mit freund ist natürlich exfreund gemeint:bang:

ach und ihr helft mir doch, mit jeder Antwort, die ich bekomme fühl ich mich ein kleines wenig besser wenn ich alles eingeräumt habe und etwas zu ruhe komme werde ich auch auf andere beträge antworten aber im moment...schaff ichs nicht

huhu ihr lieben danke für eure fürsorge bin grad dabei meine wohnung wieder lebensfähig zu machen ( da haben 2 Jahre vandalen drin gehaust) einräumen, sachen holen, einräumen , arbeiten diskutieren mit vater und freund einräumen arbeiten nein ich hab mir keine hilfe geholt, außer gelegentlichen schmachtattacken ist es als wenn ich nie geraucht hätte aber das fühlt sich megagut an ganz viel liebe zu euch puste eure dankbare melanie

Guten morgen und HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu 2 rauchfreien Wochen :champballoongift: Für alles Andere, was da gerade so in deinem Leben passiert wünsche ich dir viel Kraft. Lass dich nicht unter kriegen! Lieben Gruss stressless

moinmoin im moment ist das rauchen das winzigste problem, leider mein ex macht so dermaßen stress, das es mir seelisch ziemlich bescheiden geht ans rauchen denke ich gar nicht mehr so wirklich

Hallo Melanie, ja ich wollte auch mal nach Dir schauen kommen, fragen, ob ich, ob wir was für Dich tun können, Austauch anbieten, Fragen beantworten...? Ich lese gerade von Deinen Schlafschwierigkeiten. Ja, die sind leider nicht ganz außergewöhnlich in der Entwöhnung. Zwingt Dich ja auch keiner Pillckens zu nehmen, aber wie wäre es denn mal mit Melissen- oder Johanniskrauttee oder einem warmen Bad mit Lavendel- oder Melissenzusatz? Diesen Mittelchen wird eine schlaffördernde Wirkung nachgesagt, sind lediglich milde Hausmittel. Auch heiße Milch mit Honig soll dem Schlaf zuträglich sein. Wäre das vielleicht eher für Dich denkbar als kleine Unterstützung? Und - ja, um ein wenig Geduld mit Dir möchte ich Dich noch bitten. Stand heute bist Du seit elf Tagen rauchfrei (Schnapszahl! Meinen Glückwunsch!), was schon eine tolle Leistung ist - besonders in Anbetracht dessen, daß Du ja derzeit im Begriff bist, mehr in Deinem Leben zu ändern. Das ist eine ultrastarke Leistung! Aber Melanie, bitte mach Dir bewußt, daß Du eine Gewohnheit, die Du über Jahre hinweg gepflegt und fett gefüttert hast, Dir nicht innerhalb von elf Tagen aus den Knochen schaffst. Ein wenig Geduld gehört leider zu so einem Rauchausstieg dazu. (Aber ich habe das Gefühl, Du machst das, denn Du bist bereit, das auszusitzen und sehr entschlossen es zu schaffen - also Du schaffst das ganz bestimmt!). Laß Dich nicht unterkriegen, auch wenn´s noch ein wenig dauert. Es ist nicht unendlich, der Entzug geht vorbei - und bevor er um ist, wird er auch schon erträglicher, das ist richtig, kann ich so bestätigen. Und Du machst das wirklich gut. Ich wünsch Dir alles Gute weiterhin, und laß wieder von Dir hören, wenn Du Zeit und Lust hast. Bis dahin viele Grüße von Lydia

Moinmoin Habe mich ja am Wochenende von meinem Lebensgefährten getrennt und meine Sachen genommen... Seitdem hatte ich ja mit aus und einräumen genug zu tun,... jetzt aber bin ich fertig (jedenfalls das grobe) . Ich merke dann doch immer mal wieder Schmacht Attacken, nicht so das ich unbedingt rauchen muss aber schon heftig. Die Schlafstörungen nerven mich auch langsam, aber da ich mich weigere irgendwelche Pillckens einzuwerfen muss ich damit wohl durch. Alles in einem werde ich das wohl schaffen. Danke von ganzem Herzen für das offene Ohr, was mich hier empfängt. Lieben Gruß von Melanie P.S. Haltet durch Leute, gemeinsam sind wir stark dem Nikotinmonster die Stirn zu bieten.

Liebe Melanie, also Donnerwetter, ich bewundere Deine Energie und Deine Standhaftigkeit. Ich denke, es haben schon Leute für weniger wieder das Rauchen angefangen. Aber Du gehst hier von einer Änderung der Lebensumstände mit Karacho in die andere über und bleibst rauchfrei. Also Melanie, ich möchte mal sagen - Du hast echt das Rüstzeug mit, es zu schaffen. Ich wünsche Dir weiterhin so viel Power und freue mich darüber, daß Du derzeit gut durch den Entzug kommst. Bitte zögere nicht, auch dann wieder hier aufzuschlagen, wenn Du Beistand brauchst oder Fragen hast (es ist ja immerhin nicht ganz auszuschließen, daß sich nochmal eine Schmachtwelle bemerkbar macht - kann sein, muß aber nicht), aber ich wünsche Dir weiterhin eine erträgliche Entwöhnung. Und bitte denke auch daran , Dich für Deinen Erfolg zu belohen! Schau mal eine Woche rauchfrei unter diesen Bedingungen finde ich, ist eine Hammer-Leistung. Da hast Du Dir ein Gutzi extra verdient, finde ich. Laß wieder von Dir hören, wenn Du Zeit und Lust hast. Viele Grüße sendet Dir Lydia

Danke euch. Schmacht hab ich selten und ich brauche im moment auch nicht darüber nachdenken das ich nicht rauche. War im nachhinein.. obwohl ich harten rauchentzug hatte... sooooo schwer auch wieder nicht. Übrigens bei schmacht hilft ablenken bei mir gar nicht. 3 bis 4 mal duch nase ein und durch mund ausatmen und dabei lächeln... hilft mir am besten.