Hallo, grüss euch, bin die Silvia :-)

Liebe Silvia Ich schick Dir Blumen zum Wochenanfang :sweatpea::sweatpea::sweatpea: und wünsch Dir weiterhin viel Gutes und schöne rauchfrei-Momente Liebe Grüsse Sophie

Liebe Sabine Ja werde vermehrt auf mich schauen, hab halt jetzt noch eine Übersiedlung vor mir und es wird ein bisschen dauern bis wieder Ruhe einkehrt, aber heute war ein guter Tag. Überhaupt, wenn ich frei habe gehts mir besser, aber die Pension ist noch nicht da, ein paar Jährchen brauch ich noch. Wünsche dir guten Wochenanfang Silvia :balloonmix:

Liebe Sophie Freut mich für dich, wünsche deiner Familie und dir mit dem Kleinen viel Glück und Gesundheit. :balloonsheart::sweatpea:

Hallo Silvia, Schön, dass du deine Rauchfrei Geschichte aufgeschrieben hast. Damit kannst du bestimmt auch anderen helfen. Auch aus Wien bist du uns herzlich Willkommen. Wenn ich mich recht erinnere kommen schon welche aus Wien. Wie du aus deinen vorherigen Rauchstopps positives rausholst finde ich toll. Nie wieder die Eine. Sofort wird das Suchtgedächtnis aktiviert und man ist wieder schneller dran als gedacht. Vielleicht ist es hilfreich, wenn du in einer brenzlichen Situation kommen solltest, dir den Entzug noch mal vor Augen zu führen. Mir hat dies geholfen, den Entzug wollte ich nicht wieder durch machen. Du machst das wirklich gut. [color=red][size=2]6 Wochen :fireworks: [/size][/color]hast du heute geschafft. Große Klasse. Hast du dir heute etwas zur Belohnung gegönnt? Das ist wichtig sich selber zu verwöhnen und auch die Leistung zu würdigen. Das es dir nicht so gut geht, ist wirklich blöd. Ich hoffe, dass es bald besser wird. Sorge gut für dich, schaue auf dass, was dir gut tut. Was könnte das sein? Wie meinst du dass mit dem Zeitgefühl? Wenn dein Unwohlsein länger andauert, dann bitte ich dich doch mal zum Arzt zu gehen. Übelkeit kann verschiedenen Ursachen haben. Normalerweise wäre auch beim Rauchstopp der Appetit angeregter als vorher. Trinkst du genug? Gönnst du dir Ruhe? Machst du Sport? Fragen über Fragen, lass dir Zeit. Ja da hast du vollkommen Recht, vieles haben wir mit dem Rauchen verbunden, was nun entkoppelt wird. Das Glück hat die Zigarette uns nur vorgegaukelt, weil sie die Andockstellen für das Dopamin blockiert hat. Somit wurde hiervon weniger produktziert. Nun muss der Körper erst wieder mit der Hormon Produktion anfangen. Aber wir können dem Glücksgefühl ein wenig auf die Sprünge helfen. Woran hast du Spaß, Was macht dir Freude? Selbst wenn es nur banale Kleinigkeiten sind, es zählt. Ich wünsche dir noch einen schönen Rest Sonntag. LG Bine :rose:

Also abenteuerlustig kannst Du ja bleiben, liebe Silvia, aber einfach ohne Qualm! Ich bekomme im August die erste Enkelin und freu mich schon riesig! LG Sophie

Danke Sophie für die Auskunft, jetzt kann ich dir einen Schmetterling schicken. Ja und du hast recht, Übermut tut selten gut. Naja ich war halt ein abenteuerlustiger Mensch, aber nun ist Schluss, mag meine Enkel kennenlernen. Liebe Grüsse Ianna :butterfly:

Liebe Ianna Ja, Du kannst wirklich stolz sein auf Dich und Dich hoffentlich auch mal belohnen dafür! :flowerblue: Ja, wir müssen schon auf der Hut sein, wie heisst es so schön: Uebermut tut selten gut! Die eine gibt es für uns nicht, wir dürfen einfach keine mehr anfassen. Basta! Die Bildchen holen geht ganz einfach, indem Du auf das draufdrückst, was du haben willst. Es erscheint dann zuerst nur als Text im Beitrag, den du grad schreibst. Aber wenn Du senden drückst, erscheint das Bild in Deinem Beitrag. :butterfly: Liebe Grüsse Sophie

Bin schon stolz, dass es bis jetzt funktioniert hat und wenn ich arbeite, heißt gut abgelenkt bin, dann gehts mir am besten. Ich bin selbständige Fußpflegerin und da gehts schon mal so 7 Stunden dahin, mit kleinen Pausen, aber doch. Ich habe zum Teil geraucht um Situationen auszuhalten. Das brauche ich nicht mehr, das habe ich mir alles gerichtet. Ich bin jedenfalls froh, hier zu sein. Danke dafür.....Verlangen nach Zigarette habe ich sehr selten, eher die Angst davor, wenn es mir wieder gut geht und die Entzugserscheinungen.....(komische Selbstwahrnehmung, manchmal nicht Durchschlafen, manchmal sehr müde, aber nicht unangenehm).... nachlassen, dass ich wieder übermütig werde. Eine Frage noch, wie kann ich die lustigen Zeichen rechts in meinen Text holen, hab da noch keine Erfahrung, danke :-)

Danke Doro für die hübschen Schmetterlinge :-)

Hallo Ianna ich wünsche dir ein schönes Wochenende und bleib tapfer.Liebe Grüsse Doro:valrose:

Liebe Sabine Ja, ich belohne mich, mit einem Frühstück im Lieblingskaffee, ja und wenn ich arbeite bin ich eh abgelenkt, Überhaupt ist Ablenkung momentan das A und O...Schönen Abend noch...bis bald Silvia....und Danke nochmal.

Vielen Dank für die schnelle Reaktion liebe Sabine :-) Ja, wenn das nicht die körperlichen Entzugserscheinungen sind, dann sind es anscheinend gefühlsmässige. Ja, ich fühle mich anders, weder besser noch schlechter als vorher, wobei ich mich vorher auch nicht dauernd gut gefühlt habe. Ich hoffe, dass ich durch das Nichtrauchen wieder zu meinem natürlichen Zustand finde. Ich habe ja schon öfters aufgehört und da gings mir immer besser. Blöderweise hab ich wieder begonnen. Es könnte wirklich sein, dass ich mich mehr zu fühlen beginne, zumindest hast du da was angestupst, merk ich. Bei mir war auch ein Grund zu rauchen, um nicht zuzunehmen und um Situationen auszuhalten. Beides war dumm, nur das sehe ich jetzt erst ein. L.G. Silvia