Ein neuer Anlauf, es soll der letzte sein!!

Hallo Andreas, vielen Dank für Deine Antwort. Was mir das letzte Mal geholfen hat, relativ lange rauchfrei zu bleiben? Ich muss sagen, in erster Linie das Forum hier. Der Austausch bzw. das Lesen, wie es anderen dabei ergeht und wertvolle Tipps und Ratschläge haben mir ungemein geholfen und mich motivert. Zum anderen die andere Grundhaltung zum Rauchstopp, die einem hier vermittelt wird. Immer nur die nächste Zigarette nicht zu rauchen und den Rauchausstieg als Bereicherung und nicht als Verzicht anzusehen. Das hat es mir auch das letzte Mal relativ leicht gemacht. Aus diesem Grunde lese ich schon seit einigen Wochen wieder fleißig hier mit und habe mir auch dieses Mal wieder das Starterpaket bestellt. Da für mich der "richtige" Moment bzw. eine möglichst stressfreie Zeit nicht in nächster Zeit kommen wird, greife ich für die Anfangszeit auf Nikotinpflaster zurück. Zum einen, da ich es wirklich schaffen will und zum anderen sagt der Test, dass ich eine starke Nikotinabhängigkeit aufweise. Morgens war Rauchen das erste und abends das letzte was ich gemacht habe und auch eine dicke Erkältung hat mich nie davon abgehalten. Ich denke, das ist für mich so der richtige Weg. Entzugserscheinungen sind abgemildert. Mir ist leicht schwummerig im Kopf und das Konzentrieren fällt etwas schwer. Ansonsten kann ich mich so weiterhin meiner Familie/ meinem Sohn widmen, ohne gleich an die Decke zu gehen oder zu verzweifeln und somit gleich wieder rückfällig zu werden. Außerdem habe ich so mehr Kraft zur Auflösung der Verknüpfungen im Alltag zum Rauchen. Ich bin sehr froh, dieses Forum gefunden zu haben. Alleine ist es so viel schwerer aufzuhören!! LG Anja

Guten Morgen Anja, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu drei rauchfreien Tagen. Das man mehrere Anläufe benötigt, ist grundsätzlich normal, da bist Du nicht alleine. Du warst ja schon einmal längere Zeit rauchfrei, was hat Dir damals geholfen? Sicherlich kannst Du auf den Erfahrungen aufbauen. Die Erkrankung mit Deinem Sohn tut mir leid, schon Beeindruckend was Du täglich leistest, Hut ab. Um so höher ist der Vorsatz einzuschätzen, mit dem Rauchen auszuhören. Gerne helfen wir Dir auf Deinem Weg. Für den heutigen Tag wünsche ich Dir viel Sturheit und auch auch etwas Zeit für Dich. LG Andreas

Liebe Anja, Auch wenn ich selbst noch nicht lange rauchfrei bin möchte ich dir mitteilen,dass ich einen Rückfall immer als einen Stolperstein sehe..insbesondere wenn man den Konsum gebremst bekommt und wieder die Motivation und die Zuversicht hat wieder aufzuhören...Du weißt,dass du über längerem Zeitraum in der Lage bist auf Zigaretten zu verzichten und das du tolle Erfahrungen damit gemacht hast..Du wirst es wieder schaffen..Jeder Tag zählt Lg Brina:sun:

Hallo Anja, da hast du eine sehr gute Entscheidung getroffen :gefsmilie: und schon die ersten 2 Tage geschafft. ..... Herzlichen Glückwunsch :fireworks::flower::champballoongift: Das ist schon schwer wenn man dann noch soviel um die Ohren hat wie du, aber du wirst es schaffen , ich hab uns nen :kaffeedonout::kaffeedonout: mitgebracht dann ist es gemütlicher Lg kathrin

Guten Morgen Anja, :kaffeedonout: schön das du dabei bist. Ich bin auch noch ganz frisch hier, aber stolz auf meine 9-10 rauchfreien Tage. WoW 11 Monate, ist eine tolle Leistung und da kommst du sicher auch wieder hin. Ich mag das auch alles nicht mehr, der Gestank, die gelben Fingernägel der Raucherhusten, Eklig. Ich kenne die Probleme im privaten Bereich nur zu gut, mein Mann ist über die Jahre schwer Alkoholkrank geworden, er ist auch hochgradig aggressiv und teilweise unberechenbar in seinen Handlungen. Alkohol ist auch eine ganz schlimme Suchterkrankung und ich habe da auch alle Phasen mit ihm durch, sehr schlimme und wird nichts besser. Am nun geht es mal um mich und meine Gesundheit, ich habe auch nur das eine Leben. Tut mir echt schrecklich leid mit deinem Sohn, für euch und für ihn. Kopf hoch und Glückwunsch zum neuen Start in ein rauchfreies Leben. Ich drück dich:smileumarmung: und schick dir eine grosse Portion Motivation und Glück!:quartfoil: LG, Tina

Hallo alle miteinander!! Ich starte heute meinen 3. rauchfreien Tag und es ist wie jedes Mal ein Auf und Ab der Gefühle. Ich kenne das mittlerweile zur Genüge, es ist nicht mein erster Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören. Am 21. 02. habe ich wieder angefangen nach 11 Monaten ohne Nikotin. An diesem Tag ist leider etwas für mich Schockierendes und Unvorhergesehenes vorgefallen und es waren gerade Kippen in verlockender Reichweite, so dass ich schwach wurde, obwohl ich die Zeit als Nichtraucher damals sehr genossen habe und auch sehr stolz auf diese 11 Monate war. Aber es kam, wie es kommen musste. Nach kurzer Zeit war das alte Rauchmuster wieder da. Ich habe keine dieser gerauchten Zigaretten wirklich genossen. Ich habe gemerkt, wie das Atmen wieder schwerer wurde, die Klamotten stanken, der Geschmacks- und Geruchssinn sich wieder verabschiedet haben und habe es gehasst. Ich habe einen kranken Sohn, der auch noch mitten in der Pubertät steckt. Neben dem Tourette-Syndrom hat er noch einige andere Erkrankungen, die ihm das Leben schwer machen. Seinen Frust lässt er geballt an meinem Mann und mir ab, vor allem an mir, da ich mehr mit ihm zusammen bin. Er rastet gelegentlich aus, wird agressiv und verbal ausfallend. Er igelt sich ein und sucht keine sozialen Kontakte. Darunter leidet in erster Linie natürlich er, wir als Eltern aber auch. Dieser Umstand ist auch der Hauptgrund, warum ich erst jetzt den nächsten Versuch zum Rauchausstieg starte. Ich dachte oft, dass ich das mit den derzeitigen Problemen zuhause nicht schaffen würde. Aber ich habe mir das Ziel gesetzt, wieder als Nichtraucher ist neue Jahr zu starten. Ich habe das Nichtraucherdasein so genossen, die damit verbundene Freitheit so genossen und ich will es wieder schaffen. Tut mir leid, dass das jetzt so ein Roman geworden ist. LG Anja