Was tut man, wenn die Nerven blank liegen?

So da will ich doch noch mal nach Dir sehen ,Ich hoffe ja das Schwierige kannst Du bald zur Seite Scheiben .... Ich Wünsche dir das es Bald besser wird und das dann Dauerhaft . Bleib Tapfer ,Du kannst das Du willst das Du schaffst das . LG Hans:ladybug::quartfoil::penguin:

200 Tage rauchfrei- liebe Andrea :smileumarmung: Spitzenmässig - so toll Ich gratuliere dir zum Meilenstein. Feier schön. Respekt:) Liebe Grüße André :flowers:

:balloons::fireworks:[b] [size=3] 200 Tage :champballoongift:ohne Rauch [/size][/b][b] Stark und Stur geblieben und das ist der Lohn der Mühe ,Ein zu in Die Doppelkesdose :fireworks::birthdaycake::balloons: Alles Gute für Dich [/b],LG Hans

Hallo Andrea, dass ist eine großartige Leistung! Ich kann Dir gratulieren zu [b][size=2]200 Tagen auf Deinem RauchfreiZähler [/size][/b] :fireworks::champballoongift::fireworks: Wenn es auch noch nicht so ist, wie Du es gerne hättest. Für manchen dauert es eben etwas länger! Glaub mir, ich weiß wovon ich spreche. Ich wünsche Dir die nötige Ausdauer, es kommt der Tag da ist es einfach gut. Liebe Grüße Herta

Ja, ich glaub, das mach ich jetzt auch mal - mir einfach mal was Schönes gönnen!! Hab ich bis jetzt viel zu selten gemacht... Es gibt da ja auch ein Wohnzimmer mit dem Titel "Schatzkiste", da kann man sich Anregungen holen....:gift:

:balloons: Danke für Dein lieben Besuch bei mir :flowerblue: Gönn dir mal was schönes paar Blümchen oder ein Parfüm ein Neues das kann man also Frau dann selber mal Schnuppern wenn es grade mal eng wird im Kopf . Bleib Tapfer und 200 Tage:champballoongift: ist die Doppelkeksdose Morgen :gefsmilie::taenzerin::congratchamp: Sehr gut gemacht ,Schick dir mal ein PN ,LG Hans:penguin:

...Ruhe bewahren! :) Liebe Andrea :smileumarmung: die frische (Frühlingsluft-)heute im Rheinland ist eher ein ausgewachsener Orkan.:cry: Komme dich mal in deinem Wohnzimmerchen besuchen, weil... - es dir rauchfreitechnisch nicht so gut geht und - ich nicht weiß, ob das morgen mit dem Gratulieren zu deiner [b]Doppelkeksdose[/b] klappt. Du hast schon sehr viel erreicht und ich wünsche dir von :heart:en, dass das, was noch fehlt, nämlich die große Freude über die Rauchfreiheit und das Gefühl, nichts mehr zu vermissen, sondern etwas ganz Großes dazugewonnen zu haben, sich bei dir auch in Bälde einstellt! Und das verleiht dir noch einmal eine große Stabilität. Bei den allermeisten kommt das, beim Einen etwas früher, beim Anderen später. Ich finde das eine sehr gute Idee, noch mal viel im Forum zu lesen und sich anstecken zu lassen. Wenn ich von Zeit zu Zeit noch mal denke: jetzt eine...du weißt schon, und die Momente kommen ab und an, weiß ich, ich würde sofort wieder drinhängen in der Sucht und alles, was ich so schätze, wäre dahin, u.a.: Unbefangenheit (ich stinke nicht mehr), Spielraum beim Geldausgeben (ich kann mir soviel mehr Schönes leisten), ich huste und räuspere mich nicht mehr, das, was ich tun kann für die Gesundheit, nicht mehr rauchen, ganz wichtig: mache ich undundund... Schon seit längerem gibt es für mich die Lücken nicht mehr: kann nicht rauchen, was mache ich jetzt: die "Ersatzhandlungen" sind Alltag geworden. Vielleicht hilft dir noch mal eine Art Ideenglas für diese Momente: kleine Handgriffe im Haushalt, einen schönen Zeitungsartikel lesen, eine Tasse Tee bereiten, ein Sudoku oder etwas ausmalen, Papiere abheften, z.B. Bilder zu Glück in die Suchmaschine eingeben undundund... Ganz viel :ladybug: auf deinem weiteren rauchfreien Weg wünscht dir :butterfly:Claudia:butterfly:, wir lesen uns bei "Kampf den Kilos"...:riesengrinser:

Hallo Andrea , Son "Zwischenzustand" wie du es Grade Durch machst nicht Fleisch nicht Fisch nicht oben nicht Unten ,So manch einer kannte die Leere im Kopf vielleicht auch ein Gefühlt wie Watte im Kopf ,Es Geht Vorbei Bestimmt . Man muss versuchen das Erreichte über diese Zeit zu Retten das Heisst Achtsam Sein den Gedanken nicht nach gehn die da vielleicht kommen .Nun den Einen Trifft es was Früher einen anderen was Später und man hat das Gefühl als würde man immer nur Hier rufen und Winken mit dem Gedanken ach ja wenn es was um Sonst gibt immer her damit und wenn es nur eine Welle ist . Bleib Tapfer und eins noch so am Rande Gönn Dir mal was Gutes ein Wellness Tag oder paar Neue Schuhe oder was dir grade mal so Einfällt . Das ist Extrem Wichtig ,weil dort wo die Glücksbotenstoffe zu Hause sind Klebt immer noch Reste vom Nikotin also ist noch nix mit Glücklich und so... aber das wird schon noch werden ,Auch Nicht mehr Raucher sind Glückliche Menschen . Hab eine Gute Zeit ,LG Hans:flowerblue:

Juhu Andrea, nun hab ich dein Wohnzimmer doch gefunden- hatte dir schon ne PN geschickt. Nochmals lieben Dank für deine Zeilen :smileumarmung: Und ich verstehe dich voll mit dem Gefühl des Zwischenschritt. Hab das auch häufig. Bedenke wir haben Millionen von Kippen über Jahre reingeknallt- wir haben Rituale entwickelt, zum Zeitvertreib, zum Nikotinlevel halten und auf Einladung gequalmt- alle Situationen zigfach wiederholt und tief in unser Unterbewusstsein eingebrannt. Es wird dauern das neu zu verschalten. Den selbst wenn du den Entzug der ersten Tage durch hast- stehst du (ich:) da und hast manchmal diese Schmachter aus der Kalten- obwohl dich schon der Geruch usw. stört , keinen Bock hast- gar nicht willst - trotzdem kommt es gemein um die Ecke, weils so tief eingeschrieben ist. Halt also durch- es lohnt sich so sehr- kämpfe um und für dich- wir helfen dir :smileumarmung: Immer wenn du so eine alte Situation neu beschrieben hast - ohne Kippe und mit wiederholen wirst du stabiler und sicherer- weil du merks du kannst es packen und du brauchst den Murks nicht. Mir hilft es zudem manchmal anzuschauen wieviel Kippen ich nun nicht weggeballert hab- bin bei über 1137 -auweia- Nun wünsche ich dir ein wunderschönes, rauchfreies Wochenende- sei stark und stur bleib tapfer :smileumarmung: Liebe Grüße André

Ihr Lieben! :heart: Danke an alle Hinweise und Unterstützung, die ihr mir hier hinterlassen habt!! Ich war die letzten Tage extrem schlecht drauf, ich weiß nicht, ob es (nur) am Rauchstopp liegt, aber ich habe in diesen Tagen hier viel im Forum gelesen und das war - wie immer - hilfreich für mich. Ich glaube aber, ich hänge in so einem "Zwischenzustand" fest, wo ich zwar nicht mehr rauche, aber auch noch nichts an diese Stelle gesetzt habe. Insofern spüre ich so eine gewisse Leere und Ratlosigkeit. Muss mich wohl mal darum kümmern.... [b]Ich wünsche allen viel Erfolg und Stärke und Unterstützung und Durchhaltevermögen beim Rauchstopp!! [/b] :penguin: Freut euch über die frische (Frühlings-)Luft, die nun durch eure Lungen strömen kann und nach und nach den ekligen Dreck aus der Lunge herausholt!! Und von dem gesparten Geld gibt es dann mal was Leckerers :cornet: oder eine schöne Belohnung!:medal: Liebe Grüße, Andrea.

Liebe Andrea, danke für Deine Zeilen in meinem WZ. Ich bleibe hoffentlich bestimmt stark und ich weiß das eine Zigarette nichts ändern würde. Es gibt bei mir auch keine Gedanken daran wieder anzufangen. 1. weil der Weg bis hierhin 1,5 Jahre rauchfrei zu schwer war und 2. weil mir die Zigarette nicht schmeckt und ich schon immer Nichtmehrraucher sein wollte. ;-) Zu den Baustellen in meinem Kopf - da gibt es wohl ein Missverständnis. Die habe ich nicht. Nur Schmerzen im ganzen Körper und viele andere Dinge die wach geworden sind. Nikotin betäubt bekanntlich. Aber meine Ärzte bekommen das schon wieder hin. ;-) Schlimm sind nur die Kilos, gegen die ich derzeit irgendwie machtlos bin. Hoffe das bekomme ich auch noch hin. Ansonsten bin ich ein wie sagt man so schön glücklicher Nichtmehrraucher. Ich hatte sehr schlimme Entzugserscheinungen. Da es leider nicht besser wurde, eigentlich von Monat zu Monat schlimmer, habe ich vor einigen Monaten für ein halbes Jahr ein Antidepressivum genommen. Die Ärzte haben unabhängig voneinander gesagt, dass es manchmal vorkommen kann, das die Rezeptoren sich nicht so von alleine zurück entwickeln und der Schmacht nicht aufhört. Das Mittel sollte im Kopf einiges umbauen, so dass es mir bald besser gehen sollte. Das Mittel hat super geholfen. Nach einem halben Jahr, war ich wie versprochen beschwerdefrei und konnte die Tabletten wieder absetzen. Keine Schmachtattacken mehr. Ich wünsche Dir auch dabei zu bleiben und für die Zukunft alles Liebe und Gute. LG Doro

Hallo Andrea, unter dem Oberthema "... Ausstieg" wurde eine Petition für Hans' und Herry's Wiedereinstieg gestartet.... vielleicht lesen sie's ja.... Lieben Gruß de Nomade