Aha-Moment(e)

Hallo Stelli, Ich halte das nicht für jammern, ganz ehrlich, ich hätte als hoffnungsloser Fall längst aufgegeben. Aber da es vielen noch so geht, halte ich auch weiter durch. Und es ist ja auch schon besser, ein klitzekleines bisschen.:riesengrinser: Wir watscheln also weiter:penguin: Liebe Grüße und einen schönen Abend Monika

Liebe Stelli, Wie schön, von Dir zu lesen. Und: Natürlich darf hier gejammert werden. :oops: Es wird besser - ganz bestimmt. Vielleicht nicht gleich morgen, aber bald :smileumarmung: Und dann feiern wir, aber wie :tanzendepinguine: :fireworks: Bis dahin gilt es durchzuhalten, immer einen Tag nach dem anderen :penguin: :medallion: [b][i]Morgen hast Du 14 Wochen voll! JIPPIIIIEH![/i][/b] Du bist doch schon super gut davor! Jetzt schön achtsam bleiben und ihm :evil: keine Chance geben. Du bist die Chefin in Deinem Kopf.

Hallo Stelli, Wo bist du?:butterfly:

Hallo stelli, geht es dir inzwischen etwas besser? Ich glaube jedenfalls nicht, dass mit deiner einstellung etwas nicht stimmt. Im gegenteil! Es braucht viel mehr kraft, etwas durchzuhalten, was einem schwer fällt. . Aber sieh es doch mal so: wenn du diese Herausforderung meisterst, winkt dir als belohnung die Gleichgültigkeit gegen zigaretten.wär das nicht toll: sie nicht mehr zu vermissen? Du schaffst das, halte durch, aber gräm dich nicht darüber, dass es dir nicht leicht fällt. Vielleicht bist du auch nur ehrlicher als andere. Du schaffst das! Liebe grüsse

[size=2]☘ ✿ ❀ ❤️ ✮ ✯ ☘ ✿ ❀ ❤️ ✮ ✯ ☘ ✿ ❀ ❤️ ✮ ✯ ☘ ✿ ❀ [b]Herzlichen Glückwunsch[/size] zu grandiosen [size=3]77[/size] Tagen Rauchfreiheit![/b] [size=2]das sind tolle 11 Wochen[/size] [size=2]☘ ✿ ❀ ❤️ ✮ ✯ ☘ ✿ ❀ ❤️ ✮ ✯ ☘ ✿ ❀ ❤️ ✮ ✯ ☘ ✿ ❀[/size] Liebe Astrid, Eine tolle Leistung, auf die du mächtig stolz sein kannst. Und soll ich dir mal was sagen? Wer es schafft, eine Sucht zu besiegen bzw. zu kontrollieren, der kann ALLES schaffen! Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt ♥* _██_*。*./ ♥ . ♥ (´• ̮•)*˛°* . *°( . ˚•.) ˛°./• * *(…•’.*)*☃☃ Elli

Hallo Astrid, Heute such ich überall Zigaretten. Ist das noch normal:roll::oops: Nach so langer Zeit, Gott sei dank habe ich keine gefunden. Und extra losfahren wollt ich auch nicht. Aber es muss doch mal aufhören. Langsam macht mir das Angst. Ich hoffe dein Advent war ruhiger als meiner. Ich hab wieder ein bisschen im Forum gelesen. So langsam wird es wieder besser, aber ich frage mich wirklich wie lange das noch gut geht. Liebe Grüße Monika:heart:

Hallo Astrid, Ich grüße Dich an diesem 4. Advent... :weihnachtskerze: Du fragst nach meinem täglichen Denken an die Zigarette... Ja...täglich denke ich daran. Aber nicht in dem Sinne, dass ich mir eine anstecken muss... Eher sind es Erinnerungen, denn 30 Jahre wischt man nicht in einem Jahr weg... Diese Gewohnheiten, die man hatte...wann immer man sich eine angezündet hat. Ich denk z.B. bei meinem Gartenrundgang an eine Zigarette, weil ich da immer eine geraucht hab. Weißt Du was ich meine? Inzwischen dreh ich mich bei dem Gedanken einfach um... und bin raus aus dieser Situation. :roll: Das ist nicht immer leicht, aber machbar. Glaub an Dich, dann schaffst Du das! :flower: Liebe Grüße Jetojo-Jeanette

Hallo Stelli, lese gerade Deinen Post im Oktober- Zug. Schmacht- Alarm? Jaaaa, der kann auch um diese Zeit herum noch mal wieder vorbei kommen. Dann, wenn man irgendwie nicht mehr damit rechnet. Das macht`s nicht weniger fies.... Mir ging`s da ähnlich. Aber (ohne "aber" geht`s auch hier nicht :wink:), es sind im Grunde "nur" Gedanken. Dein Körper braucht kein Nikotin mehr, das Thema ist lange durch. Was ist es dann? Es sind lediglich die Gewohnheiten aus Deinem "alten Leben", die sich melden. Du hast Dich noch nicht umgestellt auf ein rauchfreies Leben- was übrigens kein Wunder ist, das dauert bei jahre/- jahrzehntelangem Konsum in der Regel einfach länger. Das war bei mir auch so. Und so banal das jetzt klingen mag, diese Phase geht auch wieder vorüber, sei versichert. Vielleicht hilft es Dir auch, jetzt in dieser Phase die Gedanken anzunehmen und ihr Dasein zu akzeptieren, als das was sie sind- nämlich noch ganz normal. Es darf sein. Positiver gestimmt gewinnst Du wieder leichter die Kontrolle darüber.....:wink:. Ein bisschen Ablenkung darf natürlich auch sein. Was hilft Dir da am besten? Du bist ja erfahren nach über 70 Tagen rauchfrei.... Und- eine Portion Sauerstoff in Form eines Spaziergangs oder auch am geöffneten Fenster, je nach Situation, wirkt Wunder. Ich hoffe, ich konnte Dir ein bisschen helfen Stelli. Du kommst drüber weg und schaffst das, ganz sicher! Liebe Grüße, Silke

Liebe Astrid, danke für Deinen Besuch! Es wird auch bei Dir besser werden, wenn Du Geduld hast! Versprochen! 10 Wochen sind nach Jahrzehnten Qualmerei einfach noch zu kurz. Es ist bei jedem anders. Bei mir war der letzte langgezogene flache Durchhänger so etwa von Tag 200-240. Seither bin ich der festen Überzeugung, mit dem Thema durch zu sein, solange ich immer schön achtsam bleibe und nicht leichtsinnig werde. Im Moment sehe ich die einzige ernsthafte Rückfallgefahr in schweren persönlichen Schicksalsschlägen. Wenn das passieren sollte, werde ich Euch hier erstmal die Ohren volljammern, bevor ich mir eine anzünde, was eh an der Situation nichts ändern würde. Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend und einen guten Start in die neue Woche. Liebe Grüße Armin:balloonsheart::rose:

Ja Stelli, gemeinsam schaffen wir das. Man zieht soviel Kraft aus diesem Forum und aus jedem Einzelnen. Danke, Stelli ich wünsche dir einen schönen Abend. Bleib tapfer, ich tu es auch.:quartfoil:

Gute Frage. Bei mir war das so, dass das Rauchen die Stimmung auch nicht nur 1mm verbessert hat. Das Rauchen hatte ganz andere Gründe und war dann sofort ne Suchrgeschichte, davon haben meine Hände und die Klamooten gerochen und meine Gesundheit stark beeintächtigt. Den schwarzen Hund kann man/frau mit ner/m proffessinoelle/n Hundetrainer*in ganz gut in Griff kriegen 8) Rauchen löst ûberhaupt kein Problem.:wink: Schöne Adventszeit Fjodor

hallo, stelle mich kuz vor: Fjodor, "Alles ganz leicht" Ich war im Jauarzug unterwegs, hab über150 Tage ohne Rauchen verbracht, war richtig toll, hat Spaß gemacht:wink: Dann kam der große schwarze Hund, der hatte seine schwerren warmen Tatzen mir auf die Schulter gelegt... und ich hab auch wieder mal geraucht. Was soll ich sagen, ich hab heute glaub ich 13 Tage nach dem wiederaufhören. Kannst mir gratulieren8) Will damit sagen, ich hab nochmal mit einer Zigarette angefangen und dann wieder geraucht, mit Husten und nachts an die Tanke, weil nix zu Rauchen mehr da war und die Karte nich funktionierte... Ich versuche jetzt durchzuhalten. Alles ganz leicht:D