Elbengel sagt hallo nach 4 Tagen Ausstieg ..es war noch nie so viel Anfang wie jetzt..

Hallo Nic, ein Spaziergang ist immer gut. Wir wissen ja auch, dass rauchen die Situation nicht ändert. Es tut mir leid, dass du Probleme hast. Ich würde Dir ja gerne helfen, damit es Dir besser geht. Geht ja leider nicht. [url=http://www.dreamies.de][img]http://img17.dreamies.de/img/43/b/bbqzwcgto6w.gif[/img][/url] Liebe Grüße Renate

:bang: habe keinen Schmachter mehr gehabt, nur gerade son problem mit ner Enttäuschung, ich hätte normal jetzt eine nach der anderen gepafft.. habs gelassen und bin rausgeganngen spazieren, war nicht leicht aber auch nicht schwer.. mal sehen man lernt nicht aus.. :( Nic

[b]JEPP[/b]!! Mir gehts total gut [b][color=red]auf in die vierte Woche[/color][/b]- [b][color=green]nun bin ich sichere Nichtraucherin![/color] [color=purple]Geiles Lebensgefühl![/color][/b]Wird ja auch Zeit mit 50 aufzuhören, gell! Hatte es schon letztes Jahr vor.. aber da hatte ich noch ne OP und beides war dann doch zu heftig.. habe gerade noch die Kurve bekommen, sodass ich dann doch mit 50 aufgehört habe .. 51 werd ich ja erst im Juni, hihi! Mein Vater hatte damals noch 8 Jahre zu leben.. meine Mutter noch 18.. ich will 100 werden! So.. und breche hiermit die Tradition durch rauchen früh zu sterben! Ach und noch was: mein Schcok war,dass plötzlichmein Kind mit rauchen anfing .. jetzt erst.. sie ist 20 .. so doof wie ich.. ich war damals 17.. nee das geht garnicht.. also schnell zurückrudern und den Rest des Lebens ohne verbringen.. ich möchte nämlich meine Enkel noch aufwachsen sehen.. ihr seid so lieb.. lass es uns zusammen weiter durchstehen! [b]Hatte auch heute kein Problem am Tag 21![/b] Nur einen Fressanfall hatte ich .. na gut dann sind eben die Kekse draufgegangen bei der Arbeit.. danach gings wieder gut.. brauchte wohl den Zucker.. und auch war ich heut so müde kam echt net in Gang..das hat auch genervt.. also .. Fenster auf und atmen.. Kaffee trinken.. keine Ahnung irgendwann wurds besser.. also ich hatte [b]keinen Schmachter [/b].. ich hatte mit mir selbst zu kämpfen mit Müdigkeit und ähnliches.. aber vermute dass ich wenn ich rauchen würde eher noch gestresster wäre.. nee nee das ist keine Lösung.. ich möchte es einfach nicht. [url=http://www.dreamies.de/show.php?img=huv1fhvkpn5.gif][img]http://img21.dreamies.de/img/849/t/huv1fhvkpn5.gif[/img][/url] LG Nic

[b]Hallo Nic![/b] [size=2]Glückwunsch zu [color=red][b]3 Wochen[/b][/color] Rauchfreiheit!!![/size] [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a122.gif[/img][/url] [url=http://www.animaatjes.de/bilder/][img]http://www.animaatjes.de/bilder/b/blumenlinie/3.gif[/img][/url][url=http://www.animaatjes.de/bilder/][img]http://www.animaatjes.de/bilder/b/blumenlinie/3.gif[/img][/url][url=http://www.animaatjes.de/bilder/][img]http://www.animaatjes.de/bilder/b/blumenlinie/3.gif[/img][/url] [color=blue][b] Prima!!! Hast dich super gehalten und tapfer dein Ding gemacht. Mach weiter so!![/b][/color]:D LG Nati

8)COOL! Heute war wieder so ein guter POWERTAG ..alles gut null problem.. nur auf dem Weg nach Hause leicht.. wohl vor Erschöpfung.. war dann noch einkaufen,da wars wieder futsch. Also alles gut und 3 Wochen um! Danke an Euch! [img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1334002280_1847.png[/img] [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1334004471_1848.png[/img][/url] LG Elbengel/Nic Nic

Na gut ich hab gerade alle 2 tage nen Rappel.. einen Tag ist alles bestens den nächsten tag bin ich voll gereizt, fühl mich so leer,so leicht puh ist doch manchmal kompliziert..

Na schön aber Tag 43 ist ja echt heftig.. da ich den :evil: ja kaum habe frag ich mich doch a) warum angeblich manche den nie haben b) wann das kommt c) verhindere dass es kommt d) vor allem wie dann wegbekommen.. (na gut ich muss nach hause fahren dann ist das weg komischerweise) über 50 % aller Rückfälle ereignen sich innerhalb der ersten 5 Wochen. - Nikotinentzug sollte in etwa 5 Wochen durchgestanden sein. Fast alle der restlichen 50 % , die länger durchhalten, werden innerhalb des 1. Halbjahres rückfällig. Nur 1-5 % aller Raucher bleibt länger als ein Jahr abstinent.(na das hab ich gemerkt!) Na- tolle Aussichten.. also noch 2 Wochen.. ab Donnertsga.. okay..ich bin dabei! :(:wink:Knudddelchen Nic

Hallo Nic, ich bin heute bei Tag 43 in meinem Rauchfreien Leben und ab und an kriege ich den Rappel und könnte mir so einen Glimmstengel ................. Kämpfe also auch häufiger mit meinem inneren Schweinhund und dem ollen Niko :evil: und ich hoffe weiterhin, dass ich die Kämpfe gewinnen werde! Also kämpfe auch du mit dem inneren Schweinhund und mit dem Niko :evil: , denn du bist stärker als die Beiden! Knuddler Cappu

Hallo Nic es wird immer wieder mal gerade am Anfang Tage geben wo der :evil: noch besonders Nervt!!!!!! Wenn ich richtig gelesen hab,haste 33 Jahre geraucht und das ist ne lange Zeit!!!Glaub mir es läßt nach!Und jeden Tag den Du schaffst um so stolzer wirst Du auf Dich sein! [b][color=red]Du bist stärker wie Er!!!!" :wink:[/color][/b] Hab nen schönen Abend,liebe Grüße Biggi :wink:

Ja....:bang::bang::bang::bang::bang::bang: :roll::cry::o das war ein schwerer Tag.. wieder Montag wieder Wochenanfang.. na gut.. nu bin ich zu Hause und das Monster wird ruhiger.. also immer fällts mir demnach doch nicht leicht.. woran es liegt?? Tja wenn ich das wüßte.. also die 3 Wochen sind ja auch noch nicht um.. nach 3 Wochen soll der Körper ja keine Lust mehr haben sich aufzubegehren.. da werden die neuen Gewohnheiten fest.. sind gelernt.. ok schau mal und beobachte weiter.. LG Nic

Wir hatten am 10.10.2005 zusammen aufgehört.. es war ein Kampf bis zu den 100 Tagen.. und irgendwann war gut.. aber dann hatte einer von uns wieder angfangen und hat den anderen mitgezogen.. heute.. mach ich es davon unabhängig.. soll mein Freund weiterrauchen .. es soll mich nicht stören.. (nur manchmal) jedenfalls ist das das, was nicht soo einfach ist.. und warum ich nach 6 Monaten wieder angefangen habe? Da hatte ich alleine aufgehört.. und es war einfach der falsche Zeitpunkt.. aufgehört habe ich easy.. aber durchgehalten eben nicht so weil ich bei Stress nicht durchgehalten habe.. ich bin in die Tanke und hab wieder angfangen.. ach.. und beide Male.. habe ich [vom rauchfrei-Team gelöscht; Sorry, aber Medikamentennamen sind im Forum nicht erlaubt. Danke, dass Sie das verstehen.] genommen.. also Ersatztherapie dieses Mal ohne alles! Und das macht mich frei! Es ist dann geich mit einem Schlag alles erledigt.. nicht das Gefühl auch noch von Kaugummis, Nikotinplastern oder [Medikamentenname ebenfalls vom rauchfrei-Team gelöscht] langsam loskommen zu müssen.. und immer das Gefühl wenn ich die nun zu früh abbreche ob ich dann wieder Rückfall bekomme nee nee so ist sauberer, einfacher ud konsequenter..

OH danke die Steffi, bist ja mein Jahrgang -- zu unserer Zeit haben eben alle geraucht-- meine ganze Familie übrigens.. hab dann doch angefangen.. aber erst mit 17.. tz und das ist nun vorbei! Endlich! Hab diesmal wie nie das Gefühl,dass es vorbei ist-- trau dem Frieden nicht eher nicht, sondern etwas erstaunt,dass es so leicht war. darauf hatte ich früher immer gewartet-- auch was ein glücklicher Nichtraucher ist oder wie man das wird.. nun ich bins! Glücklich ! Und deshalb hab ich keinen Schmacht mehr aus und vorbei..! Aber ich werde weiter berichten, hab früher einmal nach 6 Monaten und davor nach 1 Jahr wieder angefangen! Diesmal werde ich nicht wieder angfangen. LG Nic