Noch ne Neue – Moin, moin!

Hallo Ihr alle zusammen, [b]ich wünsche Euch wirklich von Herzen, dass es klappt !!!! :)[/b][u][/u] Ich hab heute meinen 9. Tag ohne dieses giftige Feldkraut . Ich habe heute schon seit 7 Uhr Hunger, Hunger, Hunger !! Trotz 3 Brötchen und eben Cevapcici mit Reis und Krautsalat. :P :P Na, besser Reis und Krautsalat als ne Flumme !!!

Hallo zusammen, bin noch ne Neue im Rauchfrei werden. Habe heute meinen 9.Tag ohne Zigaretten :) Dennoch muß ich sagen das ich immernoch zu oft daran denke mir eine anzustecken........und das macht mich wahnsinnig. :bang: Aber ich bin eisern und stur. Ich will es schaffen. Obwohl mein Mann nicht grad die absolute Motivation für mich ist :x Er raucht fröhlich weiter........aber Gott sei Dank vor der Türe. Aber er müffelt wie ein Aschenbecher und das finde ich weniger witzig. Als ich noch der Raucher schlecht hin war sind mir viele Leute aufgefallen die Nichtraucher sind. Nun wo ich versuche dieser Sucht zu entkommen fällt mir komischer weise auf das es jede Menge Raucher gibt. Doch irgendwie mehr als Nichtraucher.........Irgendwie komisch diese Ansichten.:wink: Nun ja, ich werde weiterhin die Zähne zusammen beißen und hoffen, dass ich aus dieser Suchtphase bald raus bin. Denn es macht mich völlig verrückt:bang::bang: LG und bis dahin mal

Julchen23 -- macht nix, nix, nix !! Neuer Anfang, immer wieder falls es nochmal so ist !!!! :P :P :P ACHTSAM sein für solche Ärgersituationen. Heute ist mein 9. Tag "ohne". Ich war zwischendurch schon öfters kurz davor, bes. nach dem Essen oder Körperlichen Schmerzzuständen. Es ist echt schwer - dennoch kann ich bestätigen, dass es nach ca. 8 bis 10 Tagen schon etwas besser wird (Entzugsmäßig) Es gibt "Techniken" um den Rückfall zu umgehen. Atemtechniken , nachdem Du die Situation verlassen hast, das ist wichtig !! Abhauen, und wenn Du nur vor die Tür gehst. Atmen, frische Lust atmen. Oder einen kurzen, aber strammen Spaziergang machst. Hier auf diesen Seiten gibt´s ja von der Community und vom "Rauchfrei-Team" auch gute Tipps. [b]Wie sieht es grundsätzlich mit Deiner MOTIVATION aus ?? Überprüf das mal ganz ehrlich !![/b] Übrigens - ich hab NIE im Bett / Schlafzimmer geraucht. Auch im Auto nicht. Ich wünsche Dir von Herzen Kraft, Selbstbewusstsein und Durchhaltevermögen. Das wünsche ich auch mir selbst. :butterfly: !! :heart:

BLödheit muss bestraft werden...ich hab mich mit meinem freund gestritten und bin rückfällig geworden!!!! Man sollte mir blödheit attestieren:bang::bang::bang

Hallo Jutta, naja das mit dem rauchfreien Bereich ist so ne Sache. Er hat in soweit schon Rücksicht genommen, dass er nach draußen gegangen ist zum Rauchen, nur die Zigarette im Bett ist ihm so wichtig, dass er darauf nicht verzichten möchte. Und was soll ich dazu sagen es ist ja seine Wohnung (in der er im Bett raucht). Außerdem denke ich nicht, dass es nicht förderlich ist auf einmal ein Über-Nichtraucher zu werden und ihm ne Predigt zu halten etc. Ich meine jeder kann sich ja noch daran erinnern wie es war wenn die eigene Mutter einem immer wieder das Gleiche erzählt hat. Ich denke das hat jeden genervt und das muss ich ja jetzt nicht auch machen. Liebe Grüße Julia

Hallo ihr Lieben... zu meiner Überraschung hat es gestern dann doch noch alles ganz gut geklappt. Hatte zwar nen kleinen Nervenzusammenbruch wegen meiner kleinen Identitätskrise (wo steh ich jetzt, was mach ich jetzt auf den Feiern etc. pp.) mein Schatzi hat mich dann aber einfach ganz lieb in den Arm genommen und mir das Gefühl gegeben, das schon alles Gut wird. Komischerweise hat es mich nicht gestört, das er im Bett rauchen wollte und es dann auch hat. Was mir aber n bisl Angst eingejagt hat war, dass er jetzt so anders riecht :roll: ......iwie riecht er nicht mehr so gut. Naja hoffe, dass das entweder nur ne Ausnahme seiner Seits war oder das ich mir das nur eingebildet hab, weil man ja überall liest, dass man wieder besser riechen kann etc. :oops: Hat jemand von Euch Erfahrungswerte oder so wann man auffhört das Rauchen zu vermissen und es nicht mehr so großen Raum im Leben einnimmt? Liebste Grüße Julia

Hallo und willkommen Julchen, deine Gedanken und dein Befinden kenne ich ganz gut. Bei mir ist es nicht nur diese ständige und schwere Müdigkeit...sondern auch der Verdauungstrakt der verrückt spielt. :cry::cry::cry::o:o:o:oops: Mal von den anderen Entzugserscheinungen abgesehen....ich dachte oft das ich wieder anfangen sollte, damit es mir wieder besser geht. :(:( Pffffft..... Blöder :evil: ...... der erzählt einen auch nur Blödsinn hoch 1000000. Nimmt dein Freund eigentlich etwas Rücksicht wenn ihr im Bett liegt? Halt auf jeden Fall durch! Ich bin jetzt am 12. Tag und fühle mich jeden Tag ein Stückchen besser.:oops: liebe Grüße Sandy

Hey Julchen :) Was du grade durchlebst ist das, was wir alle mehr oder weniger sehr gut kennen. Man kriegt die Kurve nicht mehr richtig, es stört die Fliege an der Wand und überhaupt würde man am liebsten einfach schlafen, bis der Entzug vorbei ist.:P Es ist eine schwierige Phase, in der du grade bist, aber tröste dich, sie hält nicht ewig an. Es bringt wirklich sehr viel, wenn du in der Zeit viel hier im Forum liest und schreibst. Das lenkt ab und du findest eine Menge Tipps, die dir vielleicht weiterhelfen. Was deinen Freund betrifft: Ich habe manchmal das Gefühl, dass die Partner, die weiterrauchen, so komisch reagieren, weil sie fürchten, einen Verbündeten zu verlieren. Davon gibt es ja für Raucher eh nicht mehr allzu viele :roll: Sie fühlen sich natürlich extrem allein gelassen und ausgegrenzt, wenn der eigene Schatz jetzt auch noch zur Gegenseite überläuft...:o Dir werden vielleicht immer mal wieder schwierige Situationen begegnen, aber wenn du standhälst, nicht nachgibst und schön stur bleibst, dann hast du das Schlimmste bald hinter dir und kannst sehr stolz auf deine schon geschafften rauchfreien Tage zurückschauen. Glaube mir, dafür lohnt es sich, den Schmacht auszuhalten, zu überwinden und es dann wirklich geschafft zu haben.:D:D:D Ich weiß nicht, ob du berufstätig bist, sonst könntest du doch einfach wieder ins Bett gehen und einfach pennen, wenn dir danach ist. Ich habe mich auch sehr müde gefühlt in der ersten Zeit und habe dem auch nachgegeben, da ich Urlaub hatte. Ich schicke dir ganz viel Durchhaltewillen und Kraft :) LG Nati

Hey Julchen, Hypochondor bin ich eigentlich auch ^^ zumindest solange ich geraucht habe... Vor dem Wochenende musst du keine Angst haben, ich habe letzten Freitag am Abend aufgehört mit rauchen und das Wochenende soweit überstanden... Und du schaffst es auch!! 100 Prozent!!!! 8)

Danke für Euer Feedback. @ Jonas, du hast recht in punkto Sucht heiligt der Zweck die Mittel. Man sollte am Besten ganz radikal vorgehen. Meinen kleinen Tiefpunkt von heute morgen hatte ich nach relativ kurzer Zeit überwunden. Aber iwie ist meine Kondition heute nicht besonders gut. Zum einen steckt mir so eine bleiernde Müdigkeit in den Knochen. Ich würd so gerne einfach ein paar Tage nur schlafen. Ehrlich gesagt bin ich gerade so müde, dass ich mir nicht vorstellen kann, wie ich hier die Tage bis zum Wochenende überbrücken soll. Und wenn ich an das Wochenende denke kriege ich jetzt schon angst. Das war immer die Zeit in der Woche, in der die Zeit mal wieder in einer normalen Geschwindigkeit lief. Die Tage habe ich immer genossen. Mein Partner und ich haben viel unternommen, lange im Bett gelegen und zusammen geraucht und das Leben genossen. Iwie scheint sich diese total dämliche Sucht heute zu einer Sinnkrise auszuweiten :bang: in meinem Kopf sind so viele kleine fiese Stimmen unterwegs, die mir sagen wie schön es wäre jetzt eine zu rauchen und dann (ich weiß das hört sich jetzt echt doof an) schicken mir diese blöden kleinen Stimmen so ne Art Angst davor nicht mehr ich zu sein?! Ich weiß das das Schwachsinn ist aber es macht mich gerade wahnsinnig. Dann kommen die anderen Stimmen die mir sagen..."Mensch warum machste dir jetzt eigentlich solche Gedanken...du bist ja noch jung! Genieß das Leben und hör auf wenn du älter bist". Echt was für ein Mist. Das witzige ist ja das ich auch noch hypochondrisch veranlagt bin und mir schon immer Sorgen darüber gemacht hab was ich meinem Körper alles angetan hab (vor allem, weil ich so früh angefangen habe zu rauchen) Argh ich bin einfach gerade so genervt von mir selber und befinde mich in sämtlichen widersprüchen! Musste mich grad einfach mal auskotzen!!!! Liebste Grüße Julia

Hi Julchen, super Entscheidung!!! Hau den :evil: weg!!! Auch meine Partnerin ist Raucherin, Sie hat es eben so hingenommen jedoch geht Sie sowieso immer auf den Balkon eine Rauchen. Mach es einfach so und küsse deinen Freund intensiv nachdem er eine geraucht hat... Glaub mir der :evil: ist dann erst mal weg... Ist zwar irgendwie bösartig so seine Sucht zu bekämpfen aber der Zweck heiligt ja bekanntlich die Mittel :D Grüße Jonas

Moin, Moin... Tag 3 hat noch nicht mal richtig angefangen und würd mir jetzt schon am liebsten eine anstecken....argh heute ist einfach iwie ein doofer tag. :bang::bang::bang: Hab verpennt, bin zu spät zur Arbeit, das Kundencatering hab ich auch nicht fertig bekommen (rechtzeitig) Kurzgesagt ich glaub ich geh gleich die Wände hoch...Kaugummi kauen geht auch nicht mehr hab nämlich mittlerweile so ein Muskselkater in der Kauleiste das ich den Mund nicht mehr richtig aufbekomme:roll: