Bin die Neue - bald gehts los

meinst du eventuell Stefan Frädrich? Unter Sven finde ich nichts relevantes.

Bin echt überwältigt von dem vielen Zuspruch hier, ich hoffe ihr seit alle erfolgreich :award: @Coyote: Für den Bewegungs- und Ablenkungsfaktor hab ich meine Hündin (Labbi-Mischling), die hält mich auch so schon auf Trab und wird sich riesig freuen wenn ich dann endlich mal öfter mit ihr joggen oder spazieren gehe :D Außerdem wollte ich schon immer mal Bogenschießen lernen, bietet sich dann ja auch an. Ich denke auch das der psychische Faktor bei weitem schlimmer zu bewältigen sein wird als der rein körperliche Entzug. habe jetzt ja noch viel Zeit zur Vorbereitung und habe gestern angefangen das E-Book zu lesen. 8) ich denke mal versehentlich einen Paprikastreifen anzuzünden dürfte nicht so dramatisch sein, gegrillte Paprika ist doch was leckeres 8) @Ichschaffs: Vielen Dank für das herzliche Willkommen hier. Weniger Stress kann ja definitiv nicht schaden, aber komisch wie sich das so im Hirn festgesetzt hat: Rauchen = Stressabbau. Wo das doch eigentlich völliger Unfug ist. Die Filme sagen mir jetzt nichts aber werde das mal recherchieren. E-Zigarette war ja auch nicht mein Fall und deine Sorge ist da denke ich durchaus berechtigt, weil man die eigentliche Angewohnheit ja nicht ändert selbst wenn man die Dinger ohne Nico pafft. Bin schon richtig aufgeregt jetzt, dabei sind es noch fast drei Wochen.

Hallo Ehriney, Auch von mir herzlich Willkommen hier im Forum! Ich finde Deine Idee gut, im Urlaub mit dem Rauchen aufzuhören. Schlumpfinchen hat Recht, wenn sie sagt, daß der Stress nach dem Rauchstopp abnimmt, man hat nicht mehr den Entzugsstress, allerdings braucht der Rauchstopp jedenfalls bei mir einiges an Kraft. Mir hilft dafür Ruhe und ohne Stress zu sein. Ich höre übrigens gerade im Urlaub auf :D Ich finde die Filme von Sven Frädrich gut, die helfen mir. Mit E-Zigaretten habe ich es nicht versucht. Ich habe ganz am Anfang Nikotinkaugummis genommen, viele hören auch mit Pflastern auf. Bei der E-Zigarette hätte ich Sorge, daß ich nicht von der Kippe wegkomme, da das ziehen an einer Zigarette, die Nikotin enthält, bleibt. Viele Grüße von Ichschaffs

Hehe, die Idee mit dem Strohhalm kam mir auch schon, Paprika mag ich auch gern, wäre also auch eine Option. Das Startpaket ist ja bereits bestellt. Hats einer von euch schon mal mit E-Ziggis versucht? Hab das mal probiert, war aber nix für mich, wurde mir irgendwie schummerig von. Das E-Book hab ich gefunden und auf meinen E-Reader geladen als Bettlektüre.

Willkommen an Bo(a)rd. Hör einfach auf, wenn Dir danach ist, so habe ich es auch gemacht und es funktioniert. Meine kleine Bande in der Firma ist hardcore und stressig, trotzdem rauche ich nicht. Funktioniert (meistens sogar ohne Stress) Ich hatte das Startrpaket und es ist ein geiles Gefühl, jeden Tag ein Blatt vom Kalender abzureissen. Für das haptische Gefühl schneide ich mir Paprikastreifen, die kaue ich dann so vor mich hin oder ich habe zigarettenlange Strohhalme (ich habe mich schon erwischt, dass ich daran gezogen habe und sekundenlang vollkommen irritiert geguckt habe, weil nix kam. ) Viel erfolg , wenn es in Deinem Kopf geklickt hat, wird es schon. Alles Liebe Sara

Wow, du bist echt super @ Schlumpfinchen =) Ich hoffe ich kann auch nach so verhältnismäßig kurzer Zeit solche Erfolge verbuchen. Könnte nicht schaden weniger Stress zu haben. Wir sind hier eine recht kleine Firma da hat man halt viele Aufgaben, in meinem Falle Leitung Buchhaltung und Marketing sowie Assistenz der Geschäftsleitung, da gehts des Öfteren heiß her. Ein chemisches Mittel würde ich btw auch nicht nehmen wollen, bin mit Homöopathie groß geworden und nehme was anderes wirklich nur im Notfall. bei der Unterstützung hier bekommt man richtiggehend Lust aufs Aufhören^^ Auch wenn das merkwürdig klingen mag. Habe so viele tolle Posts gelesen. Eine wirklich großartige Community.

Liebe Ehriney - Dein stressiger Job wird weniger stressig, wenn Du den Zwang zum Rauchen abgschüttelt hast. Das kann ich mit Bestimmtheit versprechen, denn ich betreue zwei im Vertretungsfall vier Abteilungsleiter (=Beruf Chefsekretärin) gleichzeitig. Das ist manchmal wie Karrusselfahren rückwärts.:o Jetzt, da mein Hirn mehr Sauerstoff bekommt, kann ich viel besser und präziser auf die zwei bis vier Anforderungen gleichzeitig reagieren und mein Job macht mir jetzt viel mehr Spaß.:wink: Immer wenn Chef 1 zum Rauchen geht kann ich was ins Forum blubbern:kaputtlachsmile: Chef 2 hat gerade Urlaub :oops: Für die Hände empfehle ich ein Taschentuch, zum Schweiß abtupfen (geht nur im Sommer).:wink: Pflanzliche Tabletten will ich gerne selbst ausprobieren, denn die können keine neue Sucht erzeugen (das wäre meine einzige Angst bei Medikamenten). Freu Dich auf Aufhören, das ist zwar ein Abenteuer meistens jedoch ein schönes. Ich wünsche uns allen ein Happy End.:smileumarmung:

hey Schlumpfinchen, Ja die Psyche ... das meinte ich ja mehr oder weniger, diese Angewohnheit immer was in der Hand zu haben, also die Zigarette halt. Meine Bekannte meinte die Tabletten hätten bei ihr die Entzugserscheinungen (und es IST ja nun mal ein Entzug) ganz gut gedämpft. Hatte die so als "Notfall" Hilfe angedacht, sind natürliche Inhaltsstoffe. Nachdem ich mich seit gestern morgen hier quer durchs Forum gelesen habe, habe ich noch die eine oder andere Idee aufschnappen können was man versuchen kann wenn es ganz schlimm wird. Ablenken, viel Trinken, etc. Eher aufhören wäre natürlich eh besser, aber ich habe einen sehr stressigen Job und wage zu bezweifeln dass ich es während des normalen Alltags schaffe. (Auch wenn das vermutlich auch nur so eine vorgeschobene Ausrede ist)

:heart:lich Willkommen in unserer Mitte Hallo Ehriney, mit Tabletten habe ich keine Erfahrung - meinst Du wirklich, dass Du die brauchst?:roll: Nach meinen - noch sehr kurzen Erfahrungen ist die Psyche viel schwieriger in den Griff zu bekommen als der körperliche Entzug.:o Mir hats am besten geholfen, schwierige Situationen im Geiste vorwegzunehmen und mir in meiner Phantasie auszumalen, wie ich das nächste Mal anders reagiere, wenn so eine Situation gekommen ist.:wink: Ich habe mir auch immer wieder das befreienden Gefühl vorgestellt, das sich einstellt, wenn ich die Situation gemeistert habe.:riesengrinser: So wie wir uns einst an Zigarretten gewöhnt haben, können wir uns auch an dieses richtig schöne Gefühl der Stärke gewöhnen. Wenn Du dann aus Versehen früher aufhörst, als geplant - das könnte durchaus passieren - wäre das doch auch nicht so schlimm oder?:wink: Gutes Gelingen wünscht Schlumpfinchen. :smileumarmung:

Vielen Dank für das nette Willkommen =). Das Starterpaket habe ich mir gestern bestellt, das "Endlich Nichtraucher" Buch habe ich schon seit Jahren als Hörbuch zuhause, allerdings noch nie reingehört, das wird sich jetzt ändern! Heute Nachmittag auf dem Weg nach Hause fange ich damit an. Buch "Nie wieder einen einzigen Zug" werd ich mir raussuchen und verschlingen, da ich eh eine Leseratte bin. Vielen vielen Dank für die Tipps bisher. Habe mir auch ein Päckchen Kudzu Tabletten bestellt. Eine Bekannte von mir hat damit gute Erfahrungen gemacht. Ich denke mein größtes Problem dürfte die Angewohnheit werden etwas in der Hand zu haben, wenn ihr versteht was ich meine. Hat jemand von euch Erfahrung mit diesen Tabletten?

Herzlich Willkommen und viel Spass im Forum. Dann hast du ja noch ein bischen Zeit dich vorzubereiten. Schau dich mal um, was es so alles zur Vorbereitung gibt. Das Starter Paket wurde ja schon erwähnt. Grüße Nobo

Herzlich Willkomen und viel Glück. Um dich etwas vorzubereiten kannst Du vielleicht das Buch "Nie wieder einen einzigen Zug" lesen. Einfach mal googlen, kann man kostenlos als download bekommen. Jedenfalls viel Glück für Dein Leben in Freiheit.