erster Tag...

Hallo Bella, machst du ja richtig gut - super! Weiter so! Wie gehts dir heute? Liebe Grüße, Peter

Pack dir zur Arbeit auf jeden Fall nen Knautschball ein - ich hab schon zwei zerstört, weil ich sie so sehr drücken muss.... ;-)

Hallo Bella, erster Härtetest mit Bravur bestanden!!!Gut gemacht,weiter so! Denke an die Ablenkung!Ich weiss ja nicht was du beruflich machst,aber wenn es schlimm wird kannst du vieleicht mal vor die Tür gehen für ein paar Minuten,raus aus der Situation!!Dann ein paar Atemübungen und weiter geht's!!Für morgen weiterhin Kraft und Stärke schickt dir die Fee

Hallo zusammen, unglaublich: Ich konnte gestern locker neben all den Rauchern sitzen ohne den dringenden Wunsch nach einer eigenen Zigarette zu verspüren. Hm, macht mir ein bisschen Angst. Hatte auch keine Ersatzmittel, wie Pflaster, Strohhalm, Nikotinkaugummi o.ä. nötig. Ich glaube, da wartetet die Sucht bestimmt bald mit einem ganz, ganz dicken Hammer auf mich. Auch heute ist alles gut verlaufen. Wir waren mit Kindern ein paar Kilometer wandern, das hat gut getan. Aber morgen... Da muss ich nach einer Woche zum ersten Mal wieder arbeiten. Da denke ich, dass das ein echter Hürdenlauf um den Nikotin wird... vielen Dank für Eure lieben Worte und Aufmunterungen, Bella

Hallo Bella--wie war es mit den Rauchern?? Hart geblieben??? Viele Grüße Karin

Hallo Bella, nee, Du bist nicht die Einzige, die sich "Krücken" zu Hilfe nimmt. Ich werde mir auch Pflaster kleben. Habe damit schon einmal gute Erfahrungen gemacht - bin nach der Entwöhnung mit den Pflastern aber leider wieder rückfällig geworden. :( Grüße Brüllofant

Hallo Bella, wollte mal hören ob Du die Härteprobe gestern Abend gut überstanden hast?Oder hat Nicomo dich doch überredet? Liebe Grüsse die Fee

Hallo, Ihr Lieben, vielen Dank für Eure sehr konstruktiven Ratschläge und Euer Mitgefühl. Nach dem gestrigen Debakel, geht es heute erstaunlicherweise schon viel besser. Bisher kam es noch zu keiner größeren Suchtattacke, es ist aber noch nicht Abend... Da geht es ja zur Grillparty der rauchenden Freunde. Oh oh... Hm, ich werde Strohhalme mitnehmen :D Liebe Grüße, Bella

hallo Bella, bevor du demnächst deinen Mann anflehst, es soll sich eine Zigarette anmachen, lass dich doch mal von ihm massieren. Wir rauchen ja um uns zu belohnen und uns gute Gefühle zu machen, die in Wirklichkeit gar nicht da sind. Das ist doch die Sucht, und jetzt müssen wir schauen, dass wir echte gute Gefühle bekommen, dann lässt der Drang nach Zigaretten nach. Also alles Gute und weiterhin viel Erfolg Bea

Hallo Bella, der Strohhalm ist ein gutes Hilfsmittel;damit kannst du Kopf und Hirn austricksen indem du ihnen vorgaukelst zu *rauchen*!! Das gute daran ist du atmest no nikotin ein sondern nur ganzzzzzzzzzz viel frische Luft :D :D Weiterhin Kraft und ganz viel Willensstärke LG fee

Hallo Bella, jaaaa, kennen wir auch! Trinke die nächsten Tage, wenn es sich vermeiden lässt keinen Alkohol, das trübt die Sinne und lässt dich wie du ganz schön beschreibst suchttechnisch um die eigene Achse kullern. An die frische Luft gehen ist gut - tief durchatmen ein paar Mal, das hilft ein wenig. Dann Beschäftigung. tu irgendwas. Idealerweise etwas das dich packt und der Entzug in den Hintergrund rückt. Nikotin riechen zu wollen ist die falsche Richtung. Flehe deinen Mann an dich abzulenken und dir irgendwie zu helfen den Tag hinter dich zu bringen. Es sind nur ein paar Tage, dann wird es leichter. Es fragt sich auch nicht wie lange noch, ... - Du schaffst das - gaaaaaanz sicher. Halte durch es lohnt sich. Alle hier, dei den kalten Entzug gemacht haben kennen deine Situation und haben ähnliches durchgemacht. Ich weis, dass jeder einzelne dir sagen wird dass es sich lohnt durchzuhalten. Ich wünsche dir viiiiel Kraft und Standhaftigkeit. Es ist zu schaffen :!: Liebe Grüße, Peter

Hallo, Ihr Erprobten, Karin, zunächst mal danke für Deine Nachfrage. Aber wenn ich schon mal gefragt werde, dann jammer ich mal richtig los: Ich glaube, ich drehe gleich durch: Nach 2 Gläsern Wein kullere ich mich suchttechnisch um die eigene Achse. Habe sogar meinen nichtrauchenden Mann "angefleht" zu rauchen, damit ich Nikotin mal riechen darf. Hab mir einen Strohhalm gekrallt und im Garten "rauchen" gespielt - so wie früher. Da hab ich als Kind meine Mutter nachgespielt... :D Es ist unfassbar. Solche Eskapaden hätte ich niemals für möglich gehalten. Bisher bin ich eisern geblieben. Fragt sich nur wie lange noch... Kennt Ihr soetwas auch? Sehnsuchtsvolle Grüße, Bella