Nikotinikerin vo 35 auf 0 Zigaretten

Hallo liebe Delia. Danke für deine Aufmunterung hab ich heute arg nötig Der Drucke war due ersten Tage nicht so schlimm wie jetzt. Hab schon ein paar Stunden im Badezimmer verbracht und einen Verwöhntag gemacht. Aber nun geht es wieder los. Hab mir Äpfel klein geschnitten und nasche ab und zu davon. Hunger hab ich auch laufend. Ich werde aufgegehen wie ein Hefeklos :-(

Hallo Birgit, magst du nicht deinen eigenen Thread eröffnen? So können wir dich immer finden und du kannst uns von deinem Ausstieg erzählen und natürlich können dort auch deine Frage besser beantwortet werden. Ich würde mich freuen! Liebe Grüße, Delia

Hallo Birgit und Meikel. Ich muss sagen das es mir jeden Tag schlechter geht ich bin heute unausgeglichen und genervt. Gut das ich allen gesagt habe das ich aufhöre und viel Unterstützung bekomme. Ich will es schaffen. Meikel wue lange hat man noch die Sucht eine zu rauchen ? LG Hanne

Hallo Hanne, ich dachte auch, dass die Entzugserscheinungen von Tag zu Tag besser werden, aber so ist es leider nicht. Bei mir - und ich habe auch Pflaster benutzt - waren die ersten 14 Tage wirklich nicht lustig. Ich weiß, dass das für dich jetzt schlimm klingt! Ich habe das damals auch nicht gerne gelesen und war immer sehr froh, wenn es dann doch jemanden gab, bei dem es nicht so schlimm war. Wir dürfen uns aber auch nichts vormachen. Wir waren sehr starke Raucher, die nahezu 30 Jahre intensiv - ohne Pause - geraucht haben. Dass unsere Psyche uns nun klar sagt, dass 30 Jahre falsche Gewohnheit nicht mal eben zu vergessen ist, das dürfen wir ihr nicht verübeln. ABER was sind 14 Tage?????? Du hast ja schon 1/3 davon geschafft und nicht bei jedem wird es gleich sein. Es ist aber auch gut so, dass es nicht ganz so leicht fällt, da bei mir dadurch die Angst noch einmal eine zu rauchen viel zu groß geworden ist. Jeder Tag, jede Stunde, die ich mich gequält habe, die habe ich mir gemerkt und ich möchte nie mehr, dass ich das noch einmal durchleben muss. Nach 14 Tagen wurde es merklich besser, aber auch danach muss man ab und zu noch stark sein. Du hast schon unglaubliche 4 Tage geschafft, das ist schon ein riesengroßer Schritt und allein die Tatsache, dass man sein Vorhaben mit dem Rauchen aufzuhören tatsächlich umgesetzt hat, ist schon der Wahnsinn. Wie viele erzählen über Jahre, Jahrzehnte, dass sie es wollen und schaffen es dann nicht. Sei stolz auf dich und beiß dir auf die Zähne. Wenn die Attacke zu groß wird, gib dich ihr nicht hin. Du darfst dem Monster nicht den Raum geben, den es haben will. Ablecken ist die Devise! Weiter so und ganz liebe Grüße, Delia

Hallo Hanne, bin nicht aus der Eifel sondern aus Hessen und rauche auch 4 Tage nicht mehr, Kann deine Schilderungen voll nachvollziehen, aber ich will da durch. Ich denke nach 7 Tagen soll es uns besser gehen!!!!!!! Bleib stur !!!!!!:bang::x Liebe Grüße:lol: Birgit

Hallo Hanne ( nicht Hilde :D ), auch ich rauchte knapp 40 Jahre, zuletzt 40 am Tag. Auch ich habe mithilfe des Sticks ( 2 Stück/Tag) erstmalig dauerhaft aufhören können. Wenn das mal kein gutes Omen ist... Lieben Gruß Meikel

Hallo ist jemand aus der Eifel hier ?

Hi Piet. Ich nehme die Inhaler mit Nikotinkapsel, davon soll man 5-6 am Tag nehmen, ich habe sber nur 2 Kapsel am Tag gebraucht. Ich denke das es das Ritual beibehält, was zu der Hand zu haben und auch die orale Situation ist am Anfang gestillt, weil man daran ziehen muss. Ich rauchte fast 40 Jahre mit am Schluss mit 35- 40 Zigaretten. Versucht gab ich es schon öfters aber nie länger als 2 Tage ausgehalten. Nun habe ich mit den Inhalerfilter schon fasst 4 Tage geschafft. Da mein Mann auch stark raucht und er nur noch vor der Tür raucht, raucht er nun auch weniger.

Hallo Hanne, habe in unserer Tageszeitung eine Meldung gefunden wo ein Raucher schwer verletzt wurde, weil es zu einer Verpuffung kam als er sich eine Kippe anstecken wollte trotz künstlicher Sauerstoffzufuhr!!!!! Sorry, so etwas kann ich nicht verstehen. Nun aber zu Deinem Problem, wie ich gelesen habe benutzt Du Nikotinspray, vielleicht verstärkt das Dein Verlangen, ist aber nur meine Meinung. Ich selbst habe mit Nikotinpflaster aufgehört, habe sie nach einer Woche abgesetzt und ging ganz gut. Man sagt ja nach drei Tagen wäre der körperliche Nikotinentzug überstanden, viel schlimmer, so empfinde ich sind die Gewohnheiten und diese müssen wir uns wieder abtrainieren. Kann Dir nur raten bleibe immer schön stur, die Belohnung kommt automatisch. LG Piet

Guten Morgen Jutta, Sylvia und Delia. Tag 4 und es wird immer schwerer. Ich dachte es würde mit jedem Tag besser werden. Aber ich werde nicht wieder anfangen. Ich tue es für MICH ich will wieder gehen können, ohne zu schnaufen und zum auswärts Essen gehe ohne vor der zu rauchen bei Wind und Wetter. Gegen meinen Hunger muss ich auch eine Lösung finden. Danke noch mal an alle für eure Unterstützung. :-)

Ja Jutta aber antworten kann ich dann nicht. Ich bin auch sehr wahrscheinlich doppelt angemeldet. Einmal steht Hannelore Stingl und dann Hannelore Fontanari Stingl. Hab es schon gemeldet aber hab noch keine Antwort erhalten. Ich hab nun den 3. Tag geschafft. Es fällt aber auch immer schwerer. LG Hanne

Hallo Delia. Meine Antworten sehe ich gar nicht hier. Auch muss ich mich jedesmal neu anmelden wenn ich Nachrichten lesen möchte. So nun habe ich fasst 3 Tage geschafft. Ich schmecke schon besser, war am Nachmittag erstaunt wie süß meine Milchschnitte schmeckte. Wünsche euch allen einen schönen Abend .