Moin mein Ausstiegsdatum ist der 23.04.09

Hallo Birgit, Herzlich Willkommen in unserer *kleinen*Family und zu deinem Entschluss NichtmehrRaucher zu werden! Also Du hast 3Tage ohne Zigi geschafft und dann ging es nicht mehr und du hast dir eine reingezogen,kein Beinbruch!! Wenn du irgendwie die Möglichkeit siehst,sofort neu durchzustarten,dann tue es!!Damit wird der Entzug nicht so wie vor ein paar Tagen weil du noch nicht solange wieder in diesem Sumpf steckst!Glaub mir ich weiss wovon ich rede,hatte nach 58Tagen einen Rückfall,doof gell,und hab nach ca.2Wochen wieder die Kurve gekriegt,war aber leichter als davor und hatte am 13.3. mein ersten Zigiloses Jahr!!Wenn du Hilfe und Unterstützung brauchst dann schreib dir hier die Finger wund,lenkt ab und beschäftigt die Fingerchen :wink: oder lies einfach quer!! Hast du dir genügend Ablenkungsmanöver überlegt,für den Fall das die Sucht dich wieder überfällt??Ganz wichtig beim Entzug!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ablenken kannst du dich indem du raus gehtst an die frische Luft,Duschen/Baden gehst,malst oder was auch immer!! Viel trinken (Wasser)hilft dir deinen Körper schneller zu entgiften und schlafen,den wer schläft raucht nicht!! Und noch ein Tipp:Ein abgeschnittener Strohhalm wirkt auch Wunder :D Gaukelt Kopf und Fingern sehr gut was vor! Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen und auch Du kannst das schaffen,Du musst nur ganz feste Wollen!! Also auf geht's in dein neues RF-Leben!! LG die Fee

Hi Biddy :razz: Ja, das ist schön, das Du mir antwortest. Ja also ich bin 48 Jahre und habe mit 12 Jahren angefangen zu rauchen. Das macht 36 Jahre rauchen. Aufgehört habe ich bestimmt schon 9 Mal und nun bin ich ziemlich verunsichert...habe mir den 23.4. ausgesucht, das ginge aber auch am 22.4. doch früher trau ich mir das im Moment nicht zu. Die drei Tage habe ich nix weiter getan als am PC zu hocken mit kurzen Unterbrechungen für Kaffe kochen mal ne Waschmaschine anschmeissen und so das Übliche. Ich müsste ganz schnell lernen, meinen Tagesrythmus gut zu koordinieren. Ja und auf Arbeitssuche bin ich auch, und die Bewerbungen lagen fast 4 Tage brach. LG Birgit

Hey Birgit, welcome in unserer Runde ! 3 Tage das ist doch schon ne Leistung ! Warum jetzt wieder warten bis zum 23.04 ???????? Machs sofort ,bevor du wieder diese körperliche Abhängigkeit entwickelst ,du hattest doch schon einen großen Teil hinter dir ! Und bevor du noch mal startest ,es darf kein "Versuch" sein ,du musst es ganz feste wollen und all deine Energie einsetzen sonst wird das nix ! Wenn du Lust hast schreib und doch noch ein bischen mehr über deine Raucherkarriere :Wie lange hast du geraucht wieviel etc.... Birgit lies hier soviel du kannst und du wirst die richtigen Tipps für dich selber finden und darauf kannst du dich verlassen :wir sind für dich da ! Aber aufhören musst du selber ! Also auf gehts ins Abenteuer Nicht-Mehr-Raucher !!!!! GLG biddy

Moin Moin erstmal an alle, bin ganz neu und habe gerade einen Rückfall gehabt. Habe 3 Tage nicht geraucht und am 4. Tag abends (das war gestern am 19.4.) hatte ich Rückfall. Nun will ich es gleich nochmal probieren, weil es mir viel besser ging in den 3 rauchfreien Tagen. Fühle mich gut, wenn ich an den 23.4. denke. Mein Freund ist Ex-Raucher seit 13 Jahren und der leidet auch unter meinen gescheiterten Versuchen (im ganzen wohl so 9 Mal in den letzten 5 Jahren). Liebe Grüße von Birgit