gefühlte tausendmal aufgehört , aber ab morgen gilt´s

:weihnachtskerze: Hallo liebe Ute. Danke für deinen Besuch und die Wünsche. Ja Erfurt ist eine wunderschöne Stadt. Habe dort auch einmal gewohnt bevor i´ch nach Oberfranken gezogen bin. Es war ein wunderschöner Tag. Unser kleiner Scharz war so goldig. Abends sind wir aber wieder heim gefahren, wird meiner Tochter auch zu stressig und 2. Stunden Fahrt ist doch nichts. jetzts sind wir zu Hause die Bäuche voll :P:P:P:P Mit vollem Auto hin und leeren zurück :P:P:P:P Wie verbringst du die Feiertage mit deinem mann. Allein oder auch mit Kindern. Wenn du möchtest schreib mit auch unter PN. So jetzt geht's ins Bett Fernsehen an. Liebe Ute ich wünsche Dir auch noch schöne Feiertage. GLG. Sporbiene- Ütchen :weihnachtskerze:

Hallo Ute, das liest sich doch alles sehr gut. Es werden hier und da Schmachtattacken kommen, aber die wirst Du meistern. Ich wünsche Dir auch ein schönes Weihnachtsfest und besinnliche Feiertage. Viele Grüße Andreas

Hallo liebe Ute. Danke für deinen Besuch bei mir. Ja mit den PC das kann einen zur Weißglut bringen, das glaube ich Dir gern. Wenn der :evil: nervt und dich ärgert :bang::bang::bang::bang: Ich habe mich dann immer hingestellt und die Faust geballt und gesagt aber etwas streng. " Nein danke ich möchte jetzt nicht" Es giebt ja viele Möglichkeiten sich nicht auf eine DisKusuion einzulassen. Wir fahren morgen zu den Kindern nach Erfurt aber nur ein Tag. Im Theater das glaube ich das Du da keinen Chat brauchst.:P:P:P:P:P Ich bin jetzt auch fertig mit meinen Vorbereitungen. Füße hoch und schluß. Liebe Ute ich wünsche Dir eine Besinnliche Ruhige Weihnacht. Und bitte immer schön Stur bleiben. GLG. Sporbienchen- Ütchen :weihnachtskerze: :weihnachtsgeschenk:

Hallo Andreas, Bei mir ist alles im grünen Bereich, die Nacht war auch besser und wenn ich es genau betrachte habe ich keine Entzugserscheinungen. Gut der Teufel klopft ab und zu schon mal an die Tür aber das eigentlich nur ganz sachte. Mein Geruchssinn hat sich auch schon verbessert. Da ich positv denken will sage ich mir du hast schon 3 1/2 Tage geschafft, und nicht: du hast erst 3 1/2 Tage geschafft. Auf jeden Fall werde ich auf dem eingeschlagenen Weg weiter gehen, weil ich eine zufriedene Nichtmehr- Raucherin werden möchte. Ich habe das Glück , daß ich es an Weihnachten nur mit Nichtrauchern zu tun habe und ich finde es wunderbar daß ich mir keine Ecke suchen muß wo ich in aller Heimlichkeit schnell und hastig paffen kann. Ich wünsche dir ein ganz geruhsames und streßfreies Weihnachtsfest Ich muß mir keinen Streß machen , Gott sei Dank Alles Liebe Ute

Guten Morgen Ute, drei Tag geschafft - schon mal eine tolle Leistung. Der Schlafrhythmus kann schon durcheinander kommen, legt sich aber auch wieder. Wenn diese Probleme öfter auftauchen, helfen abendliche Schlaftees, oder halt auch Baldrian, speziell für die Nacht. Für heute und die Feiertage wünsch ich Dir viel Sturheit. Viele Grüße Andreas

Hallo liebe Ute. Danke für Deinen Besuch bei mir, hatte heute Termine deswegen schaue ich jetzt erst rein. Arzt und Rehasport, Krankenkasse usw. Hatte mir im Oktober beim Gassi gehen das Sprunkgelenk gebrochen. Geht zwar Bergauf aber sehr Schmerzhaft. Und hast Du Dein Tag gut rumbekommen. Ja ich weiß die ersten Tage mit Schlafstörungen gehen auch vorbei. Da sieht man erst mal wie der Körper auf die Sucht reagiert und wie Abhängig man doch war. Belohnst Du Dich für Deine Sturheit und Tapferkeit??????? Das ist ganz wichtig, und wenn es bloß Kleinigkeiten sind. Mal ein schönes Blümchen , ein Kaffee in der Stadt....oder....oder....Das hilft ungemein. Wenn Du lust hast kannst Du heute abend ab 20.00 Uhr in den Chat gehen da lernst du auch weiter tolle Leute kennen. Ob ich gehe weiß ich nicht mir ist das alles zu wuselig. So liebe Ute ich werde morgen wieder rein schauen. Bleib bitte schön Stur....du machst das ganz super. GLG. Sporbiene- Ute :weihnachtskerze:

Ich stell dir mal einen Kaffee in dein Wohnzimmer und eine Portion Durchhaltevermögen. :wink: :kaffeedonout::gesundesobstgemuese: Immer schön weiter gehen, Schritt für Schritt :penguin::penguin: LG Ute

Hallo Andreas , Danke daß du mich immer motivierts , morgens schon in aller Frühe. 3. Tag heute schon und bis jetzt geht es mir wirklich gut , ich genieße das solange es anhält , es werden aber mit Sicherheit auch andere Zeiten kommen aber das werde ich aunch packen. Ich habe heute Nacht zwar schlecht geschlafen , bin dann um 1 Uhr aufgestanden und habe Kaffee gekocht und dann noch 2 Stunden gelesen , aber das muß nichts mit dem Entzug zu tun haben , schließlich kommt es sonst ja auch vor daß die Nacht mal nicht so gut ist . Ich bleibe stur!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! LG Ute

Guten Morgen Ute, auch wenn der Nik am Anfang ziemlich heftig nervt, wird es in kleinen Schritten besser. Der Entzug verläuft ja meistens in Wellen, es gibt Tage wo es einfacher ist und halt Tage wo man richtig kämpfen muss. Es gibt ja diese schöne Regel von Allan Carr " 3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate", diese Regel beschreibt recht gut die Entzugsphasen und ist nicht aus der Luft gegriffen. Auch für Dich gerne der Hinweis, das von 20 - 22 Uhr heute Abend wieder Chat im Forum ist, wo Du weitere Tipps erhalten kannst und andere Teilnehmer direkt treffen kannst. Für heute wünsche ich Dir viel Sturheit. Grüße Andreas

Hallo Ute! Ich wünsche Dir ganz viel guten Rückenwind, Kraft und Geistesgegenwart! :radfahren: Das ist einfach der beste Entschluß den man als Raucherin fassen kann, finde ich. Ich fühle mich soooooo viel besser seit dem Stop, will damit sagen: es lohnt sich ganz sehr! Herzliche Grüße Rda

Ich glaube fest daran daß es irgendwann in absehbarer Zeit besser wird , und dann ist das doch wunderbar, du hast es gepackt und soviel andere auch, also ist es ja machbar und aushaltbar. Liebe Ute ich kann Dir versichern....Es wird besser...der Weg wird Steinig aber er lohnt sich...glaub mir. Und Du hast ja schon etwas Erfahrung..was das Nicht mehr Rauchen an geht. Ich bin sehr Zuversichtlich das Du es dieses mal schaffst. Den Rauch frei Kalender fand ich persönlich klasse. Morgens voller Stolz ein Blatt entfernt, und die Sprüche darauf. Super. Diese Gedanken gänge kenne ich auch einerseits habe ich mich wahnsinnig gefreut auf das Abendteuer des " Nicht mehr Rauchens" anderer seits war ich wahnsinnig traurig ....meine Freundin die Zigarette " verloren zu haben. Den jetzt mußte ich viele Situationen meistern ohne Dampf. Das war am Anfang eine wahnsinnige Herausvorderung. Aber mir der Zeit spielte sich auch das ein. Und ich bin mir ganz sicher in zwei Wochen lächelst du schon über alles. Ich wünsche Dir noch ganz viel Sturheit, wenn du möchtest lass mich wissen wie es Dir geht. GLG. Sporbiene- Ütchen :weihnachtskerze:

Hallo Aki habe dir unter deinem Thread geantwortet Gruß Ute