Bronchitis als Mittel zum Zweck ;-)

Hallo Thomas , klasse das du die ersten 7 Tage gemeistert hast !!!!! Super gemacht weiter so ! Wir freuen uns über jeden der es packt ,es gibt leider zu viele die rückfällig werden also Po-backen zusammen kniefen und weiter gehts Woche um Woche ..... LG biddy

Hallo Thomas, na Glückwunsch zu deinen ersten 7RF-Tagen!! Klasse das du das so eisern durchziehst! Mach weiter so,du bist auf dem richtigen Weg!! Das wird was!! Geniesse dein neues Leben es ist schön so ohne Zwang zu Leben!! Wünsche dir noch einen supertollen sonnigen RF-Tag!! LG die Fee

Hallo Thomas, Mensch, das finde ich ja schön, dass du so erfolgreich bist! Bitte weiter so!!! :D :D Man liest hier ja sooo viel lieber von den Erfolgen, als von den ..... Glückwunsch zu den ersten 7 Tagen und weiterhin toi, toi, toi! VG, Petlupa :)

:) jo!!

Habe die erste Woche geknackt!!! :lol: Thomas hat am 24. Juni 2009 um 20:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 7 Tage 15 Stunden 35 Minuten 59 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 191 Zigaretten nicht geraucht, 42,69 Euro gespart 171,9 Milligramm Nikotin und 2 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 15 Stunden 55 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.

Ui das sind ja wieder viele nette Antworten. Erstmal nochmal ein dickes DANKE für alle Willkommensgrüße :-) Mir gehts langsam wieder besser. Das witzige ist, das ich wegen der Krankheit zwar noch nicht viel rieche, aber das was ich rieche ist wesentlich stärker als sonst. Vielleicht steigert das auch noch meinen Durchhaltewillen. Denn wenn man ein paar Tage nix gerochen hat, ist es ja sowieso krass wieder etwas zu riechen. Wenn man allerdings zwischendurch mit dem Rauchen aufgehört hat, riecht danach ja alles doppelt so stark :D Naja, mal schauen. Hab auf jeden Fall momentan wesentlich weniger Probleme mit dem Nichtrauchen, als ich gedacht hätte. Und Lust auf Frühstück hab ich auch nicht, war wohl ne Ausnahme... Ich denke die Hemmschwelle wieder anzufangen ist aber groß, wenn ich wieder ganz gesund bin. Denn das schlimmste müsste ich mit Tag 5 ja jetzt hinter mir haben. Der Rest ist nur mental, oder sehe ich das falsch? Guter Trick übrigens, das nicht als Verbot, sondern als Gewinn von Lebensqualität zu sehen!! Danke Meiky! Das werde ich mir jetzt einbläuen :wink:

Hallo Thomas, na und heut auch noch alles klar, wie war das frühstück? Mir gings früher auch so, Tee und Nico haben gereicht, aber jetzt hast ebend dein Leben umgestellt, warum nicht auch die Essensgewohnheiten? Und wie du merksdt, geht s deinen Bronchien ja schon so viel besser, irgendwann ist der Husten ganz weg, das ist so toll und das nach gar nicht so langer Zeit. Viele LG Uta

Hey Thomas, herzlich willkommen in der RF family. der anfang ist geschafft dazu meinen Glückwunsch. Sei Vorsichtig das mit der Bronchitis nicht auch die ganze motivation abklingt. nicht das dich dann der :evil: wieder überfallen kann. Bei mir hat es ganz gut geholfen mich "umzuprogramieren" weg von: "ich werde die zigaretten vermissen" hin zu "ich gewinne mehr lebensqualität". Diese umprogramierung führt dazu das du aus der opferrolle herauskommst. Das heißt du verbietest dir nicht das rauchen - was logischerweise einen großen kraftaufwand bedeutet. Du entscheidest wieder selbst über dein leben und kehrst dem gelbem monster den rücken. Auch das nimmt dem "Geist" die monition Damit wirst du es um einiges leichter haben. Allerdings muss man natürlich immer noch vorsichtig sein denn der teufel steckt ja bekanntlich im detail. Ich wünsche dir ganz viel kraft für den erfolg deines projektes und weiterhin gute besserung für die bronchitis. @jumida: die kombination aus zahl und schließender klammer wird automatisch zu 8) Liebe Grüße aus Bremerhaven vom Meiky Meiky hat am 25. Mai 2009 um 00:00 Uhr aufgehört zu rauchen, ist damit schon 34 Tage 23 Stunden 42 Minuten 59 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 699 Zigaretten nicht geraucht, 143,42 Euro gespart 559,2 Milligramm Nikotin und 7 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 2 Tage 10 Stunden 15 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.

Nochmal ich, die Jumida, Tag achtunddreißig war eigentlich geschrieben. Vielleicht mag er die acht nicht und bringt deshalb ein Sonnenbrillensmily.

Hallo Daggi, na da bin ich ja beruhigt. Hab noch nie gerne gefrühstückt, auch wenns "die wichtigste Mahlzeit am Tag" ist. :roll: Das Kaffee auch ohne Zigaretten geht, hätte ich anfangs garnicht zu träumen gewagt. Ist schon komisch, das was man so lange gemacht hat, das was sich in automatische Handlungsabläufe gefügt hat... Gegen all das muss man kämpfen. Und erst jetzt wo man nicht mehr raucht merkt man, wieviele es von diesen Situationen gibt :(

hi thomas, bin hier nur noch selten im forum. bin gestern aus dem urlaub gekommen, und hab mal wieder im forum rumgeschmökert.es ist positiv daß es immer mehr werden, andereseits wird es dadurch auch unübersichtlich. schön, daß auch du dich durchgerungen hast. wenn ich mich noch an die anfangsphase erinnere... das war schon aufregend. inzwischen bin ich über 3 monate rauchfrei. hab das gerade mit dem frühstück gelesen. während des anfänglichen entzuges hatte ich auch irre appetit. is vorbei. frühstück wie früher : 2pott kaffee und basta. hab schon als kind nicht gefrühstückt. erste mahlzeit: schulessen in der großen pause. also hab ich doch morgens keinen hunger oder appetit weggeraucht,sondern den nikotinspiegel aufgefüllt. und die fressgier ist ersatz für fehlendes nikotin. :question: jedenfalls ist mein essverhalten inzwischen wie vor dem entzug. schöne sonntagsgrüße daggi

Danke, das ist lieb! Das ist schon ziemlich krass: Wenn ich überlege, dass ich erst seit 3 Tagen und 16 Std. nicht mehr rauche, aber schon ne halbe Stange Zigaretten gespart habe... Da kann man nur positiv eingestellt sein :wink: Und eines schockt mich auch noch: Ich habe heute morgen nach dem Aufstehen das erste mal Hunger gehabt und gefrühstückt. Normalerweise lasse ich das Frühstück immer ausfallen, nach 3-4 Zigaretten in den ersten 2 Stunden nach dem Aufstehen hat man eben keinen Hunger mehr :roll: