Am 20.01.2007 ist Schluss

:lol: Sorry, dein Beitrag ist wirklich hilfreich, aber ich versuch mir gerade vorzustellen: Ich sitze auf meinem Sofa, denk an nichts schlimmes, mein Freund bimmelt, und ich fang plötzlich vor lauter Entzugserscheinunghen an zu sabbern... :lol: :lol: Aber ich weiß worauf du hinaus willst :D

Hihi, ja, genau... gaaaaanz dolle krampfhaft versuchen, ausgeglichen zu sein... das Leben im Paradoxon... :lol: Ich hatte so ein kleines Aha-Erlebnis bei der 5-Stunden-Rauchfrei-Sendung von dem Buch, dass ich bestimmt nich nennen darf *Kopfkratz* Also, er erzählte ausgiebig darüber, wie man eine Zitrone anschaut, nimmt, schneidet und dann mitten reinbeisst. Man war so richtig innerlich dabei und der Mund war auf einmal total wässrig, nur vom Zuhören. Und er sagte: Ja, genau, das isser, der Bimmel-Sabber-Effekt, wie beim Pawlowschen Hund... und genauuu das machen die Kippen in einer tour mit uns, da ist garnix dahinter, wir haben uns so viel Einbildung angewöhnt dass es sogar funktioniert. Sie entspannen z.Bsp. ist Humbug. Sie heben nur auf den Level jeden Nichtrauchers (!) und im Gegenteil, sind Raucher bedeutend unentspannter. So generell, weil wir ja immer unter Strom stehen: brauch ich? Brauch ich? Kann ich? Kann ich? Hm, weiß nich, ob ich das so rüberbringe. Aha-Erlebnisse sind ja bei dem Thema selten, weil eigentlich schon alles 1000 mal durchgekaut wurde, naja und da hatte ich mal ein frisches *g*

Ich muss ja gestehen als ich das erste Mal aufgehört habe, habe ich gerade ein Buch über einen "Zauberer auf einem Zaubererinternat" (Hoffe ich werde dem Werbeverbot gerecht *grins*) gelesen. Das hat mir echt geholfen, da ich so die ersten drei Tage überbrückt habe und eigentlich nur im Bett gelegen habe und gelesen habe. Leider geht das diesmal aber nicht, da ich mittlerweile ein Kind, einen Job und keinen Urlaub habe... :( Ich weiß das es viel mit der Psyche zusammenhängt und ich versuche ja auch so gut es geht ein völlig ausgeglichener Mensch zu sein (Was eigentlich schon unmöglich ist wenn ich Rauche da ich ein Fisch bin)

Hi Hedwig, ich bin bei Tag 4 und es ist mein ungefähr 10ter Aufhörversuch. :? Egal, es wird der letzte sein 8) Keiner von den verschiedenen Versuchen war wie der andere. Ich bin diesesmal NULL bösartig oder genervt. Dafür hab ich am ersten Tag wegen jedem Sch**ß zu heulen angefangen :neutral: Was ich sagen will, ist, geh nicht davon aus, dass Du eklig sein wirst, damit bastetlst Du Dir die perfekte sich-selbst- erfüllende-Prophezeiung. versuch Dich innerlich zu besch**ssen, indem Du Dir Vorfreude einredest, solange, bis Dus glaubst :lol: Der Nikotinenzug ist nich schlimm, schlimm is nur unsere Psyche, was wir uns alles einbilden... das is ja dann echt aber ausgelöst nur durch Einbildung. Doof. Hast Du irgendein Helfer-büchlein? Kenn mich im Forum nicht aus, darf man sein Lieblingsbuch erzählen? *fragendumschau* Liebe Grüße Sulley

Noch 4 Tage ... :? Tja, erst noch einmal danke für den netten Empfang und spart euch noch ein paar nette Worte für später auf, ich werde sie brauchen. :D Gestern habe ich intensiv damit verbracht die Änderung meines Lebens zu planen... Denn ich denke genau das ist es was ich hier mache... In ein paar Monaten werde ich nach über 4 Jahren Beziehung und einem Kind endlich mit meinem Lebensgefährten zusammen ziehen. Bisher habe ich mit dem kleinen in einer 2-Raum Wohnung gelebt und ein mehr oder weniger chaotisches Dasein gefristet. Nun bin ich dabei mein bisheriges Leben aufzuräumen und ein "neues" zu Beginnen. Zurück zum Thema. Gestern habe ich mir einen Trainingsplan zusammengestellt. Da ich bis vor zwei Jahren noch mit meiner Enduro durchs Gelände gerast bin. Doch durch mein Kind, ist dieses Hobby etwas auf der Strecke geblieben. Damit würde ich gerne wieder anfangen, da es ein Super Ausgleich zum streßigen Alltag ist, einen richtig auspowert und gut wir die Kondition ist. Jedenfalls war ich gestern joggen, nicht weit, nur in etwas 15 Minuten. Aber man soll ja ruhig anfangen :D So werd mir mal den den Besen schnappen und weiter mein Leben ausfegen :lol:

Hallo, wenn dein Mann dir helfen möchte, würde ich versuchen, dass er die ersten Tage mehr mit deinen Sohn unternimmt. Ich habe die erste Zeit viel geputzt und geschlafen. Du schaffst das schon, die erste Zeit wird vielleicht nicht leicht, aber da kommt man durch. Ich habe Pflaster als Hilfsmittel genutzt hat mir sehr geholfen, die schwierigsten waren dann praktisch die ersten 2 Tage ab da ging es wesentlich besser. Also anschnallen, Sturkopf raus und ab geht es in super tuper Nichtraucherleben. Tschaaakkkaaaa Niema7

Grüß' Dich Hedwig, ein herzliches WILLKOMMEN im Club! Keine Bange, so schnell wirst Du nicht zum Monsterchen! Eher wirst Du mit einem dieser Biester in der nächsten Zeit unter einer "Schädel"-Decke zusammenleben müssen! Das ist zwar etws unangenehm, aber durchaus "erträglich"! Kommt es doch ganz darauf an, wieviel "Freiraum" Du "IHM" gibst! Je kürzer Du ihn an der Leine führst, umso besser! Das wird schon, nur MUT! Hier einen ganzen Sack voll GLÜCK, POWER, SELBSTVERTRAUEN und STURHEIT! Lieben Gruß vom Klaus ! 8)

[quote=Hedwig]Es bringt glaub ich nicht viel wenn ich mit meinem Sohn rede da er erst zwei ist und leider Gottes nicht versteht warum seine Mama so mies drauf ist.[/quote] Probier's doch mal. Meiner ist noch keine zwei aber ich rede mit ihm trotzdem über alles. Die Kerlchens verstehen einiges mehr als Du denkst; nicht auf rationaler Ebene, aber es hat Auswirkungen. Viel Erfolg auch von mir!

Liebe Hedwig, :lol: sorry, das konnte ich nicht wissen. Wie wär's mit einmal mit Sohn um den Block laufen, oder tief Luft holen! Vielleicht fällt Dir ja noch was ein, was Dich evt. ablenken könnte. Jedenfalls will ich Dir nur sagen, dass es sich lohnt, auch wenn es schwer fällt. Es heißt ja "Entzug". Dieser :evil: ist super gefährlich. Er lauert an gaaaanz vielen Stellen. Verbanne ihn aus Deinem Leben. Und Deine Energie kannst Du ruhig in für Dich positive Dinge investieren :badgrin: . Lass es nicht so weit kommen, dass Du kurz vorm platzen bist. Liebste Grüße Marion

hallo hedwig, auch von mir herzlich willkommen hier im forum. ich bin selbst noch ganz "frischer" nichtraucher (heute im 9.tag). ich muss dir sagen, es lohnt sich unbedingt zum nichtraucher zu werden. klar kann man mal hibbelig oder unausstehlich sein (das ist man, wenn man ehrlich ist, auch als raucher durchaus mal). schwamm drüber, du tust es für dich und sämtliche personen die dich respektieren und gerne haben, werden verständnis für deine gereizte situation aufbringen. sprich darüber und du wirst sehen, dass sich das nach ein paar tagen verlieren wird. ich war z.b. lt. aussage der personen meines umfelds nicht gereizt, im gegenteil, einige meinten ich solle das blöde grinsen wieder sein lassen. ich bin von tag zu tag stärker geworden und somit auch euphorischer. es macht mir richtig spass nichtraucher zu sein. nutze die zeit bis zum 20. sinnvoll und beobachte dich und deine rauchsituationen genau. dann mach dir einen plan wie du diesen entgegentreten willst. ich drücke dir die daumen. grüsse aus dem odenwald

Vielen Lieben Dank für diese netten Worte :o Es bringt glaub ich nicht viel wenn ich mit meinem Sohn rede da er erst zwei ist und leider Gottes nicht versteht warum seine Mama so mies drauf ist. Als ich das letzte Mal aufgehört habe, hat mein Partner meine miese Laune zu spüren bekommen, konnte aber damit umgehen und wuste das hört wieder auf. Ich mach mir da ein wenig Sorgen, da er ja nichts dafür kann und die Welt nicht mehr verstehen würde. Ich bin ja an sich schon ziemlich temperamentvoll und habe da ein wenig Angst die Grenze zu überschreiten. Bisher hab ich immer eine geraucht wenn ich kurz vorm platzen war und micht damit wieder beruhigt. Entspannungübungen funktionieren da leider nicht bei mir da ich für so was viel zu krille bin. :(

Hallo Hedwig, herzlich willkommen in unserer Family. Das mit dem unausgeglichenen Monster darfst Du nicht so eng sehen. Sprich mit Deinem Sohn darüber. Ich denke er hat auf längere Sicht auch lieber eine gesunde Mama als eine kranke oder tote. Und da der Entschluss mit dem Aufhören von Dir selber kam wird das schon klappen. Und wenn nicht, dann raste halt mal aus. Es gibt ja auch immer noch das Wörtchen: "Entschuldigung, es tut mir leid, dass ich momentan so unausstehlich bin. Aber es wird bestimmt irgendwann auch anders." Ich beglückwünsche Dich jedenfalls zu Deinem Entschluss und wünssche Dir alles Gute und schau leißig ins Forum, dort bekommst Du unwahrscheinlich viel Zuspruch. Diese Familie steht zu Dir und versteht Deine Launen und Kämpfe. Alles Liebe von Marion