2.Tag rauchfrei

Hallo Mighty, Du hast schon 20 Tage geschafft :P das ist so toll . Glückwunsch dazu. Ich hatte auch schon mal 7 Jahre in denen ich nicht geraucht hatte (und ich meine jetzt nicht meine ersten sieben Jahre in meinem Leben :lol:) dann hab ich aber wieder angefangen. Das waren jetzt so ca 20 Jahre wieder. Luftmäßig geht es mir nach den 12 Wochen :| erheblich besser. Joggen gehe ich zwar nicht, aber tägliche Spaziergänge mit meinem Hund, oft auch sehr weite Strecken. Ich liebe es, Berge rauf zu gehen, ich hab jetzt so viel Luft :P Wir machen einfach stur weiter. Lg Rita

Hallo Mighty, 18 Tage ohne Qualm :fireworks: Sei stolz auf dich. Die Traurigkeit und der Frust, die dich begleiten, das ist der fiese Sucht:evil: Ich war zu der Zeit im Urlaub mit meiner Freundin. Ich hatte Heimweh (hatte ich zum letzten Mal in der Grundschule oder so). Ich hab mit meinem Sohn telefoniert und hab geheult. Ich war so fertig und frustriert. Ein Wunder, dass meine Freundin mich nicht im Meer ertränkt hat :roll: Du schaffst das auch, denn du bist nicht alleine :smileumarmung: Lg Rita

Nicht traurig sein.... :smileumarmung: Komm lass uns einen:coffee: zusammen trinken. Für Dich.... :rose: Liebe Grüße Nadja :heart: :sun-2:

Lieber Mighty Das tönt aber richtig scheisse.... wenn ich dir sonst irgendwie helfen kann einfach melden.... Ich weiss dies hilft jetzt gar nicht bei deinen Problemen, aber du schreibst in deiner besch.... Situation, dass Rauchen für dich keine Option ist. Das zeigt mir, dass du schon sehr weit bist. Du hast einen starken Willen, nutze diese Eigenschaft. Ich hab mich in der Anfangszeit und manchmal auch jetzt noch sehr alleine gefühlt.... hab dann auch schon ein Hilferuf im Forum abgesetzt und bekam Unterstützung. Hab mich aber auch schon irgendwo draussen hingesetzt, Musik gehört und den Tränen freien lauf gelassen. Irgendwann sind sie getrocknet..... Wenn möglich lass dir helfen bei deinen Problemen. Schon „nur“ moralische Unterstützung kann helfen. Lg Taurita

Nee , das Forum is nich wirklich kaputt, du schon gar nich. Hatte das nur geschrieben weil keiner 45 Minuten lang geschrieben hatte

Hallo Mighty Schon bei 18...... die Zahl ist doch was wert.... vorallem war sie das in Teenie-Zeiten..... Endlich Volljährig.... das war doch das Grösste..... Was das mit den 18 Tagen zu tun hat...... eigentlich ja nicht viel, aber so haben wir einen weiteren Grund diesen Tag zu feiern. Wobei ja ein jeder Tag in Freiheit zu feiern ist..... Weisst du eigentlich dass du sehr stark unterwegs bist. Es scheint als hättest du fast keine Probleme und wenn welche auftauchen steckst du die relativ locker weg. Behalte diese Stärke bei. Nun wünsch ich dir einen wunderschönen Tag und ja :riesengrinser: in ein paar Stunden gilt hoch die Hände.... falls du zu denen gehörst die nicht arbeiten müssen

Guten Morgen meine Lieben :coffee: heute ist mein Tag 16. 15 Tage habe ich rauchfrei hinter mir. Das ist natürlich weniger als ein Fliegenschiss. Und ich bin top ungeduldig ich rieche besser ich kann auch tiefer einatmen. Aber ich habe Schmerzen in der Brust. Ich befürchte, dass es nicht mehr besser wird und bin wütend auf mich,dass ich so lange geraucht habe. Hätte hätte Fahrradkette :bang::bang: also bleib ich dran und hoffe auf Verbesserung. Wenn ich rauchen möchte, habe ich Fressattacken, trotz aller Altrnativen, die in einem Glas vor sich hindümpeln. Schokolade ist nie dabei. Ein Glück. Sport mache ich auch jeden 2. Tag. Ich hoffe es wird besser. AmFreitag ist ein Freund von mir an Lungenkrebs gestorben. Ohhhh man ich wünsch allen einen rauchfreien schönen Tag:coffee::balloonsheart:

Wie geil ist das denn.... 14 Tage ohne Glimmi und noch voll dabei. Glückwunsch dazu. Merkst du denn schon eine Veränderung? Nimmt mich wunder, denn dies rauszufinden, rauszuspüren ist immer noch eine Herausforderung für mich. Ich finds immer faszinierend wie unterschiedlich die Erfahrungen oder Wahrnehmungen dabei sind. Lg Taurita

Klopf klopf..… CouCou…. Hellllllooooooooooooo….. wie geht's dir? Alles okay? Ich hoffe doch, und sonst wenn du magst, wir sind alle für einander da :gemeinschaft:

Hallo Mighty, 1. Schnapszahl erreicht 11 Tage :fireworks: Glückwunsch. Genieße die neue Freiheit. Deine Nase müsste schon empfindlicher werden. In der Zeit fing ich an, Raucher aus 20 m Entfernung zu erkennen :D Lg Rita 8)

Liebe Mighty , Juhuuuu, Schnapszahl erreicht :fireworks: Und auf geht's zur nächsten :D Hoffe, die geht es gut und Du merkst schon Deine positiven körperlichen Veränderungen . Weiter so und Liebe Grüße Nunu

Hallo Mighty, 11 Tage rauchfrei - die erste Schnapszahl. Die heftige Phase es körperlichen Entzuges sollte vorüber sein. Hast du schon Veränderungen festgestellt? Besseres Riechvermögen, empfindsamerer Geschmack und freieres Atmen wird oft genannt. Manchmal auch besserer Schlaf und gesteigerte Libido. Das sind die Dinge die sich einfinden werden wenn du bei der Rauchfreiheit bleibst. Schwieriger wird nun sein den Kopf umzuprogrammieren, dass nicht bei unzähligen Situationen der Gedanke an das Rauchen wieder hochkommt. Das klappt nach meiner Erfahrung nur mit viel Geduld und der Überzeugung dass man das Richtige tut und damit, dass man keine Ausnahmen mehr zulässt. Auch heute rauchen wir nicht! LG Bolando :P