Im Moment nur zum Raunzen hier

Hallo Monika, ... du bist gerade bei 3Wochen ... das ist die nächste Hürde die man nehmen muss.... 3 Tage .. 3Wochen und 3Monate... da war es bei mir auch wieder schwierig ... da hat es der Sucht teufel auch wieder probiert bei mir zu landen.... Der Zeitraum ist bei jedem etwas anderes und kann variieren. Bleib weiterhin tapfer und halte durch.... es wird besser und leichter.... geh weiter.. Glg bettina

:birthballoon: lichen Glückwunsch Monika zu drei rauchfreien Wochen. Für mich ist es auch noch schwer und grade Abends neige ich dazu Zu viel zu futtern. Aber siehs doch mal mit Gelassenheit. Es ist so stark wie du der Zigarette wiederstehst. Das Gewicht wird sich schon wieder einpendeln. :champagne:

Der :evil: macht es mir heute und diese Woche ziemlich schwer. Habe hier irgendwo mal gelesen dass es nach 3 Wochen wieder besonders "schlimm" wird, vielleicht deshalb mein momentanes Tief. Ich bin stolz dass ich bisher stark geblieben bin, aber enttäuscht dass ich pausenlos esse und zunehme. Obwohl ein paar Kilos mehr bestimmt das kleinere Übel sind für den Körper stört mich das doch sehr. Für Sport habe ich gerade keine Nerven, kann mich nicht überwinden. Genug geraunzt:riesengrinser: mit der Zeit wird sich hoffentlich alles einpendeln. Schönen Abend, Monika!

Hallo Monika, die dritte Woche ist ja auch schon in Reichweite. Überleg Dir doch eine kleine Belohnung, sowas hebt die Stimmung auch nochmal deutlich. Der Körper schreit schnell und gerne nach einer Ersatzbefriedigung. Das schöne ist, das er eigentlich nimmt was er kriegt. Selber habe ich damals immer Obst und Gemüse genommen. Viele Grüße Andreas

Guten Morgen Andreas :) Belohnt habe ich mich noch nicht wirklich, bis auf die Süßigkeiten die ich pausenlos in mich stopfe als Ersatzhandlung:riesengrinser: Zum Ablenken ist mir alles recht, putzen, Filme schauen, schlafen, Überstunden in der Arbeit. Danke für deinen Zuspruch, das tut "Anfängern" wie mir sehr gut. Schönen Tag wünsche ich dir

Schönen guten Morgen, na klar wirst Du es schaffen, warum auch nicht? hast Du irgendwie belohnt für Deine tolle Leistung? Sieh es mal von der Seite: Du hast keinen guten Freund verloren, sondern eher einen einen ungebetenen Gast, der sich auch nicht benehmen konnte. Gewinnen wirst Du viel mehr Lebensqualität und Freude, wenn auch der Weg noch etwas holperig ist. Was hilft Dir im Alltag besonders gut, neben dem Heimtrainer? Schönen Wochenteiler Andreas

Tine 2311...wie geht's dir? Auch an dich herzliche Gratulation für deine Stärke! :gefsmilie: Wie läuft es bei dir, wie sind deine Tage?

Tine2311, Andreas... Hab mich wahnsinnig über eure Zeilen gefreut:wink: Dass ihr mir zu über 2 Wochen gratuliert habt finde ich sooo nett und bestärkt mich wieder. Ja, ich bin stark geblieben, leicht ist es noch immer nicht und der "Dämon" spricht jeden Tag mehrmals zu mir. Und ich habe leider zugenommen, war zu erwarten :roll: Hab noch immer das Gefühl etwas vertrautes verloren zu haben, als hätte ich einen guten Freund verloren. Wenn ich mich dann allerdings daran erinnere, das da nur die Sucht aus meinem Kopf spricht um mich zu verleiten, bleibe ich leichter stark. Ich muss das schaffen. Ich werde das schaffen. Liebe Grüße, Monika :flowers:

Hallo Monika, über 14 Tage geschafft, herzlichen Glückwunsch. Lass doch mal wieder von Dir hören, wie die letzten Tage bei Dir so liefen. Viele Grüße Andreas

:heart: lichen Glückwunsch. Schon 15 Tage, bist du noch dabei? Ich finde du bist ganz schön stark Gruß Tine

Dorolinchen, Andreas, Adamul Ich danke Euch für eure lieben Zeilen :balloonsheart: Tut sehr gut sowas zu lesen. Hab mir ein Heimrad zugelegt, auf das werde ich mich ab sofort schwingen wenn der Druck wieder schlimm wird, anstatt Süßigkeiten in mich zu stopfen.:riesengrinser: Heute wird jedenfalls nicht geraucht. Wünsche Euch einen schönen Tag. LG Monika

Liebe Monika, auch von mir Glückwünsche!!:D:balloonmix:Auf gehts in die 2te Woche:D