Ich schaffe es nicht aufzuhören

[quote="Antato"] Hallo Ich bin fest entschlossen am Montag mit dem rauchen aufzuhören. Heute hatte ich ein Gespräch mit einer Bekannten die meinte das wäre umsonst.:cry: Bis zum 50 Lebensjahr verzeiht die Lunge den Fehltritt und regeneriert sich. Bei mir mit 58 ist das zu spät ich kann auch weiter rauchen, da verbessert sich nichts mehr. Stimmt das?:cry: [/quote] Hallo Antato, ich bin 63. Und ich habe vor 9 Tagen aufgehört zu rauchen. Was bemerke ich an mir? Der Raucherhusten wird weniger. Halte dich am besten von solchen Bekannten fern. Die Lunge wird sich erholen. Das ist so sicher wie das Amen in der Kirche. Du hast ja schon einige Tipps von den Lotsen bekommen. Was mir geholfen hat war der Kurs an der LMU in München. Ich wünsche dir viel Kraft. Denn die wirst du brauchen. LG Norbert

Guten Morgen Antato, die erste Woche ohne hast du geschafft. Herzlichen Glückwunsch. Merkst du schon Verbesserungen? Zum Beispiel beim Atmen oder beim Riechen und Schmecken? Denke auch an kleine Belohnungen (die Supermärkte verkaufen zum Teil auch Blumensträuße). Komm gut durch die zweite Woche. Viele Grüße :) :flowerblue:

Lieber Udo, wir schaffen das auch ohne unerlaubte Werbung!!!!

[size=2][b]WERBUNG bitte nicht beachten[/b][/size] :x

Hallo Antato, ich wollte Dir für morgen einen guten Start wünschen. Wie sieht`s aus bei Dir? Fühlst Du Dich gut vorbereitet? Ich drücke Dir alle Daumen, Du schaffst das! Liebe Grüße an Dich, Silke

Hallo Antato, ein Ausstieg lohnt sich immer, unabhängig vom Alter oder Dauer der Abhängigkeit. Ein rauchfreies Leben bringt deutlich mehr Lebensqualität, was Du dann auch bald merken wirst. Klar sind die ersten Tage oftmals schwierig, aber der Kampf lohnt sich wirklich. Welche positiven Gedanken verbindest Du mit einem rauchfreien Leben? Bis Montag hast Du ja noch etwas Zeit, Dir Alternativen zu überlegen für die Momente, wo Du bislang immer geraucht hast. Schreib uns doch mal was über Deine Vorbereitung, vielleicht können wir Dir ja hier auch helfen. Als Lesetipp möchte ich Dir noch das kostenlose E-Book "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer empfehlen: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Schönen Samstag Andreas

Hi Antato, kann es sein, dass Deine Bekannte selbst raucht und Deine Gesellschaft dabei nicht verlieren will? Ihre Aussage ist nämlich, vorsichtig ausgedrückt, Schwachsinn! Ich bin auch Ü-50, habe gut 35 Jahre geraucht und gesundheitlich habe ich bereits nach ganz wenigen Tagen Rauchstopp wirklich viele positive Veränderungen bemerkt. Wir können die Zeit nicht zurück drehen und nicht ungeschehen machen, was wir unserem Körper angetan haben, aber die Zukunft und mit den Schädigungen aufzuhören, das haben wir in der Hand. Seid 53 Tagen bin ich jetzt rauchfrei und wenn ich das kann, kannst Du es auch! Liebe Grüße Diana

Hallo Antato, freut mich sehr, dass Du Dich wieder meldest. Und noch zwei Dinge finde ich gut: 1. dass Du Dein Startdatum eingegeben hast (habe ich gestern schon wahr genommen...:wink:), und 2. dass wir darüber reden können, wie lohnenswert ein Rauchstopp ist- und zwar erst recht mit 58! Schau` mal hier: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/vorteile-des-rauchstopps/gesundheit/ Warum sollten die Vorteile eines Rauchstopps, bzw. die Regeneration der Lunge punktgenau mit dem 50. Lebensjahr in Zweifel gezogen werden? Da liefert die BZgA durchaus fundierte Gegenbeweise, zum Glück. Und unsere Community untermalt das noch. Dort sind ganz viele Ex- Raucher*innen zu finden, die sogar deutlich älter sind als 58. Und eins haben wohl alle gemein- den Rauchstopp bereut niemand :wink:. Ich kann Dich zu Deinem Entschluss nur beglückwünschen und Dich bestärken, das unbedingt anzugehen. Deiner Lunge wird es ganz sicher nicht schlechter gehen, wenn Du rauchfrei lebst- im Gegenteil :wink:! Hast Du Dich schon ein bisschen vorbereitet? Welche Alternativen zur Zigarette kämen für Dich in Frage? Welche Momente könnten Dich besonders herausfordern? Antato, ich will Dir gerne Mut machen, den Weg zu gehen. Der ist nicht immer leicht, ganz klar. Aber machbar, siehst Du ja hier im Forum. Wir unterstützen uns gegenseitig! Wir freuen uns, wenn Du aufsattelst....:lol: Herzliche Grüße sendet Dir Silke

Na, wenn das so ist bei deiner Bekanten, dann kann die sich ja schon mal ein schönes Plätzchen auf dem Hauptfriedhof suchen :roll: Leider gibt es Schädigungen in der Lunge die nicht mehr heilen. Aber selbst wenn du solche hättest, kannst du etwas für deine Gesundheit tun. Da gibt es keine Altersgrenze. Nach wenigen Tagen ohne Rauch wird die Sauerstoffaufnahme schon merklich besser. Der Blutdruck sinkt etwas ab. Das Herz wird entlastet ... Jünger werden wir nicht, aber fitter zu werden schaffen wir. Lass dich nicht verunsichern. Und für Montag wüsche ich dir einen super Start. Viele liebe Grüße :D

Hallo Antato, Lass dir da nichts einreden! [size=2]es ist NIE zu spät mit dem Rauchen aufzuhören[/size] Lies dir mal das Informieren und Aufhören richtig durch, da steht irgendwo wie schnell sich der Körper regeneriert und das hat nichts mit dem Alter zu tun. Viele hier sind schon einiges älter. Befreie dich von dieser Sucht, ich kann dir nur sagen: mir geht es so gut, ohne! Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt ♥* _██_*。*./ ♥ . ♥ (´• ̮•)*˛°* . *°( . ˚•.) ˛°./• * *(…•’.*)*☃☃ Elli

Guten Morgen Antato, wie geht es Dir? Ich erlaube mir mal Dir das kostenlose E-Book "Nie wieder einen einzigen Zug" zu empfehlen. Schau mal rein, es läßt sich gut lesen und ist nicht allzu dick: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Hast Du schon einmal mit Deinen Ärzten über medizinische Hilfe bei Ausstieg gesprochen? Auch Hilfsmittel, wie Pflaster oder Spray, können Deinen Weg erleichtern. Lass doch mal wieder von Dir hören. Viele Grüße Andreas