Hilfe, habe am Sonntag meinen Aufhörtag und habe jetzt schon Schiss was zu vermissen

Supi, Lanta :lol:

hallo lanta :)! habe gelesen, dass du auch am sonntag deinen ersten "rauchfreien" tag einlegen willst. da geht es dir wie mir-vielleicht sollten wir am sonntag eine standleitung einrichten und uns gegenseitig anfeuern :D! ich habe auch wahnsinnige angst wie es wird, aber tschakkaaaa: WIR SCHAFFEN ES !!!!! lieben gruß, carina

Hallo Lanta [img]http://img12.dreamies.de/img/761/b/lzxb6dfptmg.gif[/img] für Sonntag wünsche ich Dir ganz viel Glück und drücke Dir janz feste die Daumen!!!:wink: [img]http://img5.dreamies.de/img/823/b/yxc62hs214a.gif[/img] Und nicht vergessen immer schön Stur bleiben und rauche niemals die gewisse "Eine" :wink: Liebe Grüße Biggi :wink:

Hey Lanta :) Das mit dem langen Spaziergang ist eine Superidee! Das tut eh gut und man muss an der frischen Luft auch nicht immer ans Rauchen denken, und die Lust darauf kann man einfach wegatmen. Mir hat es sehr geholfen, aus Situationen einfach rauszugehen, wenn die Lust aufs Rauchen übermächtig wurde. Aufstehen rausgehn... oder hüpfen, springen, singen.... Ganz verrückte Sachen habe ich manchmal gemacht und es hat geholfen :D Wenn es aber sehr schlimm wurde und die Tränen der Verzweiflung kamen, dann war ich hier im Forum, wurde hier verstanden und aufgefangen und so habe ich alle brenzligen Momente überstanden :) Ich wünsche dir ein entspanntes, vorfreudiges Wochenende [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/anlaesse/vielglueckgif.gif[/IMG] LG Nati

Vielen Dank für Eure Tips! Bereite mich nun seelisch und moralisch drauf vor! Die Tipps vor allem für die ersten Tage heiße ich hier herzlich willkommen! :-) Habe nun Sonntag mir einen langen Spaziergang an der Elbe vorgenommen, dann bin ich an der frischen Luft und hoffentlich auch gut abgelenkt! :-) Drückt mir die Daumen! Herzliche Grüße Lanta

Hallo Lanta, schön dass Du da bist. Ein Tipp für Deine Pausen ohne Zigaretten. Gehe wie immer auf den Balkon und lutsche einen scharfen Pfeffer- minzbonbon. Das ist superfrisch und die Lust auf das Rauchen ver- geht. Oder koche Dir einen Kaffee/Tee und stelle Dich auf den Balkon. Wärme Deine Hände an der Tasse und genieße die frische Luft und Dein heißes Getränk. Und wenn es Dir zu kalt ist, freue Dich, Du darfst drinnen bleiben und im kuschelig Warmen Dein Getränk genießen. Ich wünsche Dir einen guten Start. Liebe Grüße Angela

Hallo Jolanta, auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum, zu deiner letzen Frage, Du kannst dich >Anmeldung zum Ausstiegsprogramm< anmelden. Möchte Dir das auch empfehlen, Du wirst die ersten 21 Tage begleitet und es wird bestimmt hilfreich für Dich sein. Was ich Dir persönlich sagen möchte, vermeide so Wörter wie Versuch, Du musst es wirklich wollen!!! Wünsche Dir einen guten Start. LG Piet

Hey! Ja,ich hoffe,dass ich es diesmal schaffe! Aber ich bin ja jetzt nicht alleine! ;-) Was für den Startpaket?! :-S wo muss ich das anfordern!? :-S

Hallo Lanta, auch von mir ein herzliches willkommen:wink: du hast ja schon die besten Gründe aufgeführt, warum du nicht mehr rauchen willst. Wir werden Dich voll unterstützen, und mit gleichgesinntes geht es einfacher. Du wirst sie die ersten Tage vermissen, und dann geht es immer schneller. Hast du das Starterpaket schon angefordet? Ich halte dir die Daumen Ute

Holla Ladys! Vielen Dank für eure Einträge!! Ist tatsachlich schön zu wissen,dass man nicht alleine ist und vor allem,dass es ganz viele davon gibt,die mit dem Rauchen aufgehört haben (nicht dass man es sonst nicht wissen würde!). Ja,warum ich aufhören will zu rauchen?! Die Liste ist recht lang: 1. es ist schädlich für meinen gesamten Körper 2. Es ist Schweine teuer 3. Ich rieche nach Aschenbecher! 4. Will endlich wieder offene Haare tragen (mag den rauchgeruch in den Haaren nicht,daher hab ich immer Pferdeschwanz) 5. Mein Freundeskreis ist Nicht-Raucher! 6. Die Gesellschaft schließt Raucher immer mehr von leben ein 7. Raucher gehören zur Randgruppe 8. Will endlich das Gefühl Der "Freiheit" haben und endlich nicht mehr nur die Nichtraucher beneiden,weil sie es ohne können und nichts vermissen!das kann ich auch! :-) Ja, rauchen ist abartig!Merk ich Grad wieder,weil ich vorm Sonntag noch batze wie ein Weltmeister!:-)mir ist etzt schon fast schlecht,aber scheinbar nicht genug,um es gleich zu lassen! Beste grüße, Lanta

Hey Jola [IMG]http://smilies-smilies.de/smilies/community/freu.gif[/IMG] Herzlich willkommen im Forum und wir werden dich unterstützen und dir helfen, deine Motivation ein bisschen zu stärken. Allerdings steht an erster Stelle dein fester Wille, wirklich aufhören zu wollen. Du arme hast ja einiges an der Backe! Aber wenn du in dieser Situation den Entschluss fasst, mit dem Rauchen aufzuhören, dann schaffst du das auch. Hab keine Angst!!! Du wirst das meistern, glaube mir :) Es ist immer gut, wenn man als "Neuling" ein bisschen auf den Anfangsseiten der Anderen hier liest. Da wird einem vieles klar, aber es macht auch Mut, durchzuhalten. Mir hat das auf jeden Fall sehr geholfen. Ergründe noch einmal, warum du ausgerechnet [b]jetzt[/b] aufhören willst. Wenn dir das ganz klar ist, kann eigentlich nichts schief gehen :wink: Ich drücke dir die Daumen für Sonntag und ich finde es toll, dass du aufhörst [img]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol10.gif[/img] LG Nati

Hallo zusammen, ich bin neu hier. Hab eben gerade mich angemeldet, weil ich wie die meisten von euch die Schnauze voll von der Qualmerei habe. Ich rauche nun seit fast 9 Jahren ( bin 27) und habe bisher wer weiß wie oft versucht der Zigarette fern zu bleiben. Leider bisher erfolglos. Seit über 1, 5 Jahren bin ich im Dauerstress (Partner hat sich getrennt, hab also Liebeskummer vom Feinsten, musste auszuziehen, im neuen Zuhause fühle ich mich auch nicht ganz so wohl, weil mir mein altes Leben fehlt, jetzt kommt auch noch meine Abschlussarbeit fürs Studium. Ja, nun rauche ich wie ein Schlot und es muss ein Ende haben. Ich fühle mich dabei auch nicht mehr ganz so wohl, aber das ist meine "Notrettung" zur Stressmilderung. Ich habe am Sonntag meinen Aufhörtag und habe jetzt schon das Gefühl, ich werde was vermissen. So ein Scheiß aber auch! (Sorry, den Ausdruck). Man weiß ja eigentlich selber, wie schädlich es ist, aber dennoch tut man sich es an! Paradox! Nun ja, hab jetzt das gefühl bis dahin muss ich mich satt rauchen. Völlig falsch, aber irgendwie macht mir das Aufhören echt Angst! Wann mache ich dann meine Lernpausen?!? Einfach so für 5 min stelle ich mich nicht auf den Balkon. Die Etzugserscheinungen machen mir weniger Angst und die Gewichstzunahme auch nicht so viel (bin durch den Liebeskummer ehr schon so dünn geworden). Nur das Gefühl, das mir was fehlen wird, ist stark da... Leute, ich hoffe, ich bekomme von euch auch jede Portion Motivation! :-) Zusammen ist man weniger alleine, habe ich mir sagen lassen! Beste Grüße, Jolanta