Aufhören mit Hilfsmitteln (Nikotinpflaster und Lutschtabletten)

Hallo zusammen, dies ist mein 1. Beitrag hier, da ich mich noch in der Vorbereitung auf meinen Raucherstopp nach Weihnachten befinde. Ich will das mit Unterstützung durch o.g. Hilfsmittel in Angriff nehmen und frage mich, wer damit welche Erfahrungen gesammelt hat. Ich bin jetzt 62 jahre alt, rauche seit über 40 Jahren Selbstgedrehte ohne Filter. Ich will endlich aus dieser Abhängigkeit raus!! Und wieder in der Lage sein, Sport zu machen und nicht nach 100 m nach einem Sauerstoffzelt zu verlangen.... Ich freue mich über eure Antworten und Anregungen. Liebe Grüsse Toni