Ich weiß, dass ich süchtig bin...

Hallo Drea, liest du noch mit? Würde mich über eine Nachricht von dir sehr freuen, wie es dir so geht und ob du wieder Anlauf nehmen möchtest.... Schönes Wochenende erstmal wünscht dir Andrea

Liebe Drea, vielleicht hilft es dir, dass ich dazu beisteuern kann, dass damit wahrscheinlich gemeint ist, dass es mit dem Büchern wie die von Allen Carr oder anderer Literatur nur beim ersten Mal leicht klappt. Denn meine Freundin hat vor vielen Jahren mal mit so einem Programm aufgehört, ganz leicht und ohne Probleme. Doch das ist ihr später nie wieder gelungen. Und auch hier im Forum habe ich das schon mehrfach gelesen, dass auch beim gleichen Menschen der Entzug von Mal zu Mal verschieden ist. Und ein Programm wie das von dir beschriebene eben nur einmal hilft. Doch das heißt nicht, dass du nicht wieder rauchfrei werden kannst, sondern, dass du dir einen anderen Weg suchst, ein anderes Programm, zum Beispiel das Programm hier der bzga, das auf Erkenntnissen der Verhaltenstherapie basiert. Oder ein anderes Buch für den Rauchstopp. Wissenschaftlich erwiesen ist, dass sehr viele Nichtmehrraucher mehrere Anläufe gebraucht haben. Und mit Verlaub, was gibst du dieser Freundin auch so viel Macht? Wieso glaubst du ihr das? wenn sie sagt: spring in den Abgrund, das tut dir gut, machst du das ja auch nicht, oder? Tschulligung, dass ich jetzt so deftig werde. Also aufi geht's, gut vorbereitet in den nächsten Anlauf starten, das mach nur mal! Umsonst war jedenfalls nichts, davon bin ich überzeugt. Das, was funktioniert, beibehalten und für das, was nicht funktioniert, Alternativen finden ist da ein gutes Motto, so finde ich. Was machst Schönes für dich an diesem sonnigen Sonntag? Und geb mir bitte Bescheid, falls ich dir auf die Füße getreten bin :| Mit liebem Gruß Andrea, die dir so sehr Rauchfreiheit wünscht, weil es so viel Genussgewinn mit sich bringt

Genau, wir treten der "Wissenschaft" in den Allerwertesten! :riesengrinser:

neee stephie, hat se nicht:roll: aber das hat schon gereicht, dass es in meinem Kopf ist...klingt doof oder? Aber vllt sollte ich es gerade deswegen nochmal machen um dem zu trotzen ;-)

Hm...hat sie dir auch gesagt, wie die Wissenschaftler das begründen, dass es (=rauchen aufhören?) kein zweites Mal klappen kann? Das halte ich für totalen Quatsch. Die Wissenschaftler waren zu dem Zeitpunkt bestimmt bei einem Tabakkonzern beschäftigt. :)

Hallo, Andrea! Erst einmal Danke, dass du dich wieder meiner angenommen hast, dass bedeutet mir sehr viel! Du hast recht, ich darf mein jetziges Leben und die Ereignisse, nicht mit früher vergleichen! Ist ja auch Schwachsinn. Man muss ab und an mal wieder sowas gesagt bekommen, weil es irgendwie verschwimmt im Kopf. Man denkt wirklich, dass man dieses oder jenes noch kann wie damals aber Pustekuchen. Merke es ja schon, wenn ich mal feiern gehe ;-) Ich werde jetzt noch einmal reset drücken und von null an anfangen. Einmal von vorn bitte. Auch werde ich mir hier wieder und wieder alles durchlesen und Deine /Eure Tipps mir noch mal zu Herzen nehmen und auch umsetzen. Das mit den Zetteln finde ich total klasse. Ich hab schon so viel Im Kopf, was da drauf muss. Was mit der Blockade im Kopf gemeint ist: Ich habe beim ersten Mal aufhören, mich bewusst vorbereitet. Habe mit Videos angeschaut und auch viel gelesen. Letztendlich bin ich bei [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] gelandet und nachdem ich das Programm durch hatte, hörte ich auf, einfach so. Als ich vor kurzem mit einer Freundin redete und ihr alles erzählt hatte, auch dass ich das Programm nicht einmal machen möchte, sagte sie…es ist wissenschaftlich bewiesen, dass das kein 2.mal klappt, lasse es…Ich: tolle Freundin, hätte sie nicht mal den Mund halten können??? Toll… da war sie die Blockade. Funktioniert eh nicht mehr und Durchhaltevermögen hast grad auch nicht, Toll… So: einmal schütteln, Krone richten und weiter geht’s und zwar in die richtige Richtung!!! Danke! LG Drea

Liebe Drea, zuallererst eine Bitte: [u]vergleiche dich nicht mit dir und deiner Leistung früher[/u]. Das geht vielen so, dass es beim ersten Mal "leicht" klappt und dann nicht wieder. Jeder Aufhörversuch läuft anders. Und alte Leute schaden sich auch nur, wenn sie sich sagen: Mensch früher, da konnte ich dies und Jenes und heute kann ich nicht mal das. Vergleiche dich mit deiner Zeit vor kurzem, als du munter geraucht hast ohne dich mit den Konsequenzen groß auseinanderzusetzen. Im Vergleich dazu bist du einen Riesenschritt weiter! Und vergleiche dich auch bitte nicht mit deinem Sohn. Er ist ein anderer Mensch als du. Wie kannst du dich denn aufbauen? Du bleibst hier und gibst nicht auf, das ist schon mal ein Riesenplus. Du kannst dir Zeit nehmen, um gut vorbereitet und strukturiert vorzugehen (Rauchfrei-Programm-Broschüre der bzga). Du kannst dir eine Notfallkiste zusammenstellen (googelbar). Du kannst an andere Erfolge in deinem Leben denken und wie du die erreicht hast. Ich bin damals voller Verzweiflung nach meinem Rauchfrei-Entschluss hierher, weil ich genau wusste, einfach so mit Entschluss fassen funktioniert das nicht. Bei mir. Wie Uli schon geraten hat: auch ich empfehle dir, lieber erst mal in Ruhe vorbereiten und dann neu starten. Das ist wie die Wohnung neu streichen: da startest du auch nicht einfach so sondern du machst dir eine Liste, was du alles brauchst. Du wählst dir eine Zeitphase, in der das Wohnungstreichen absolute Priorität genießen kann. Du sicherst dir Unterstützung von anderen. Du gehst einkaufen... und beim streichen schaut dein Alltag auch erst mal ganz anders aus als "normal". Du änderst also viel mehr als den Handgriff zur Zigarette sein zu lassen. Was kann dich denn motivieren, die aufgaben des Rauchfrei-Programmes durchzuarbeiten und dir ein Aufgabenglas zuzulegen? Eine kluge Frau hier hat sich einen durchdachten Belohnungsplan aufgestellt: für jeden Tag hat sie sich etwas schönes ausgedacht. Und was meinst du mit Blockade im Kopf? Möchtest du doch viel lieber weiterrauchen? Wenn ja, aus welchen Gründen? Intensive Hoffnung und viel Freude auf diesen herrlichen Zustand des frei Atmen könnens wünscht dir Andrea

Hey Drea, ich hab dir auch schon eine private Nachricht geschrieben. Uli hat recht, wir dürfen nicht verzweifeln. Dann klappt es ja erst recht nicht, oder?! LG

Danke schön, lieber Hans, für deine aufmunternden Worte! Ich hab es heute wieder nicht geschafft, irgendwie habe ich eine Blokade im Kopf*omg* beim letzten mal, wo ich aufgehört hatte, war es sooooo einfach, warum ist es nicht wieder so Manno, bin am verzweifeln...:bang:

Hey Stephie! auch ich hab es heute wieder nicht geschafft*heul* ich werde mir auch ein neues Ziel setzen und das ohne Druck! Ich hab mich wohl zu sehr an meinen Sohn geklammert um Ihm nachzueifern und hab vergessen was mit mir ist. Er ist immer noch tapfer, als hätte er nie geraucht...*omg* mega stolz bin... Ja was soll ich sagen...Asche auf mein Haupt, nochmal alles hier durchackern, in mich gehen und dann auf ein neues...es schaffen so viele, warum wir nicht? Jaaaa...sch...Gedanken an die Fluppe:bang: weißt du schon, wann dein nächstes Ziel ist? Würde mich freuen, wenn wir und weiter austauschen könnten, wir schaffen das !!!! LG Drea

Hey Drea, ich bin, leider, leider heute schwach geworden. Die Zigaretten-Gedanken waren überall. Ich werde mir jetzt ein neues Datum vornehmen, und hoffe so sehr, dass ich es dann schaffe... Wie sieht es bei dir/ euch aus? Hat dein Sohn den dritten Tag geschafft? LG von Stephie

Guten Abend Stephie :-) Wie sagt man immer so schön? alle guten Dinge sind 3 *schäm* Nein ich bin heute wieder schwach geworden*heul* Ich ärgere mich sehr drüber! Morgen ist ein neuer Tag und diesmal bin auch stark! Ich hab es meinem Sohn versprochen und auch mir selber!!! Er ist stark geblieben, bin sehr stolz auf Ihn. Wie erging es dir? Denkst du noch oft daran? Ist es schwer für dich? LG Drea