Der Wahnsinn kommt Sonntag...

Hier mal ein kurzes Lebenszeichen von mir... Bin noch dabei, ist nach wie vor schwierig v. a. jetzt grade würde ich ja gern mal wieder eine. Aber nein. Ich rauche jetzt nicht, ich würde mich sonst morgen früh ärgern und das wäre jetzt auch echt unnötig.. . Es ist nicht einfach:bang: Hoffe ihr schafft es auch, es ist ja fast wieder ein Tag um:)

Hey, vielen Dank für die Torte :smilie: Du gehst ja schon stramm auf 2 Monate zu, herzlichen Glückwunsch:gefsmilie: Das scheint mir noch Lichtjahre weg zu sein... Mach weiter so:like: Viele Grüße!!!!!

[b]wow..... schon 2 Wochen = 14 ganze Tage [/b] Herzlichen Glückwunsch, das hast du echt toll gemacht und muss gefeiert werden. .... hab da mal was mitgebracht :birthdaycake::congratchamp::fireworks::flower::flowerorange::taenzerin: mir hat etwa auch nach 2 wochen eine Erkältung geholfen die Zeit leichter zu überstehen, auch wenn mich das früher absolut gar nicht vom rauchen abgehalten hat. Hab auch zu der zeit mit den Hilfsmitteln. ... pflaster und inhalator aufgehört, hab von beiden nicht mal die erste Packung aufgebraucht. Ich wünsche dir vor allem an Silvester und überhaupt viel Sturheit und Kraft dem :nikotinteufelchen: die Stirn zu bieten :gefsmilie: Lg Kathrin

Hallo, vielen Dank für Eure unterstützenden Worte, die ich gern gelesen habe:like: Ja, ich bin nach wie vor dabei und es ist ein wahrer Kampf. Mit erfolgreichen aber auch schweren Tagen... Vielleicht ist es auch etwas von Vorteil, dass ich heute Kopf- und Halsschmerzen hatte:lol: Ich bin froh, dass der Tag wieder fast um ist, wieder ein gewonnener Tag:) Das Schöne ist, dass wir ab kommenden Dienstag auf die Frage, wann wir denn mit Rauchen aufgehört haben, immer antworten können: "Letztes Jahr!" :weihnachtsgeschenk::riesengrinser::fireworks: Das hört sich jedenfalls schonmal seeeeehr weit weg an.... Viele Grüße und haltet die Ohren steif!!!!!!

Guten Abend Schabialonso, Du bringst da echt etwas durcheinander bzw. solltest vielleicht mal die Perspektive wechseln: Jede/r, die mit Schmachtanfällen - physischer und/oder psychischer Art....sch..ßegal -zu kämpfen hat und das trotz allem meistert mit dem Rauchaustieg, [b][size=2]KANN, DARF SOGAR SEHR STOLZ AUF SICH SEIN[/size][/b] So komische Vögel wie ich, denen (na ja - außer am 2. Tag) nix schwer gefallen ist - weder körperlich noch anderswie, die haben eigentlich null Grund auf Stolz - es kostet sie ja keine Überwindung, keinen Durchhaltewillen, noch nicht einmal ein Durchhalten-wollen.... sie dürfen nur nicht so blöd oder größenwahnsinnig sein, die Sucht zu unterschätzen nach dem Motto "....jetzt hab' ich's so lange geschafft, da kann eine ja nicht schaden" :bang::bang::bang:. Eh Kollege - Du mußt viel kämpfen - und hast schon viele Kämpfe gewonnen...das Wie ist doch sowas von wurscht. Gut, im Augenblick, wo es akut ist, natürlich nicht - da ist es wichtig, gute, erfolgreiche Strategien zu haben - und die hast Du - bewiesenermaßen.... schon wieder ein Grund für berechtigten Stolz. Das sind DEINE SIEGE, auf die Du wirklich stolz sein solltest. Viel Erfolg weiterhin wünscht Nomade

Hei Schabialonso, was du im Moment erlebst kann ich sehr gut verstehen, auch ich denke immer noch ab und zu...... warum hast du eigentlich aufgehört, es war doch schön die letzten 35 Jahre.....:bang::bang::bang: ich war in den ersten Tagen soooo müde, unkonzentriert und konnte irgendwie gar nicht klar denken...... aber...... bleib stark, das gibt sich alles. Es wird täglich weniger das man ans rauchen denkt, obwohl ich immer auf der hut bin und dem :evil: nicht in die Falle gehen möchte weil ich ihn evtl unterschätzte. Ich will nicht mehr rauchen ( obwohl ich ganz selten noch denke: ach jetzt ne schöne Zigarette ) , hab ich lange genug gemacht, ne Zigarette würde überhaupt gar nicht besser machen ( im Gegenteil, ich würde mich hinterher so dermaßen ärgern) .... ich hab das meinem Körper echt lange genug angetan und bin sehr dankbar dass er es mir nicht auf irgendeine Weise heim zahlt..... zumindest hab ich keine offensichtliche körperliche Beschwerden , was echt ein Wunder für mich ist. Ich lese immer noch recht viel hier im Forum, sofern es die Technik zulässt und das muntert mich täglich auf und ich watschel gerne weiter mit :penguin::penguin::penguin::penguin: Hab weiterhin ein frohes Fest :weihnachtskerze: Lg Kathrin

Guten Morgen Schabialonso, die psychische Abhängigkeit dauer deutlich länger, das stimmt schon. Ich kann Dir aber versichern, das die Selbstzweifel verschwinden und Du deutlich mehr Lebensfreude bekommst. Klar sind die ersten Wochen nicht immer einfach, weil ja auch viele Zigaretten fest mit bestimmten Situationen verbunden sind. Wie lenkst Du dich ab, was hilft Dir auf andere Gedanken zu kommen? Wo fällt es Dir besonder schwer zu widerstehen? Du bist auf einem sehr guten Weg, auch wenn es nicht immer leicht ist, sei sicher. Du gewinnst deutlich mehr Lebensqualität und tust so viel für Deine Gesundheit. Viele Grüße Andreas

Hallo, vielen Dank, ja 10 Tage sind um und die Zeit vergeht wie immer sehr schnell. Bislang bin ich rauchfrei, ohne Ausnahme. Das ist die gute Nachricht. Die weniger gute Nachricht ist, dass ich gar nicht stolz drauf sein kann. Ich denke nämlich noch oft ans Rauchen und erwische mich gelegentlich mit der Frage warum ich mir das mit dem Rauchstopp überhaupt antue. Dann helfen mir Videos mit Raucherfolgen, Krankheiten, etc. Ich weiß dass das ziemlich blöd klingt aber es scheint aktuell ein Weg für mich zu sein mir die Folgen des Rauchens wieder vor Augen zu führen. Das ist sehr abschreckend. Ansonsten glaube ich, dass die Nikotinsucht eigentlich ziemlich erledigt ist, auch nikotinhaltige Kaugummis, etc. brauche ich nicht mehr. Es ist vielmehr die psychische Abhängigkeit die mir zu schaffen macht. Ich stecke quasi in einer ordentlichen Zwickmühle... Auf der einen Seite würde ich mir gern wieder eine gönnen. Auf der anderen Seite würde ich mich dann totärgern denn ich bin doch schon auf einem guten Weg. Es fällt mir auch nicht schwer andere Rauchen zu sehen, und der Geruch ist eklig. Tja,... in genau dem beschriebenen Zustand vergehen bei mir die Tage. Keine Ahnung ob ich das schaffe. Ich würde aktuell nicht auf mich Wetten, aber ich kämpfe weiter:bang:

Hallo, vielen Dank, ja 10 Tage sind um und die Zeit vergeht wie immer sehr schnell. Bislang bin ich rauchfrei, ohne Ausnahme. Das ist die gute Nachricht. Die weniger gute Nachricht ist, dass ich gar nicht stolz drauf sein kann. Ich denke nämlich noch oft ans Rauchen und erwische mich gelegentlich mit der Frage warum ich mir das mit dem Rauchstopp überhaupt antue. Dann helfen mir Videos mit Raucherfolgen, Krankheiten, etc. Ich weiß dass das ziemlich blöd klingt aber es scheint aktuell ein Weg für mich zu sein mir die Folgen des Rauchens wieder vor Augen zu führen. Das ist sehr abschreckend. Ansonsten glaube ich, dass die Nikotinsucht eigentlich ziemlich erledigt ist, auch nikotinhaltige Kaugummis, etc. brauche ich nicht mehr. Es ist vielmehr die psychische Abhängigkeit die mir zu schaffen macht. Ich stecke quasi in einer ordentlichen Zwickmühle... Auf der einen Seite würde ich mir gern wieder eine gönnen. Auf der anderen Seite würde ich mich dann totärgern denn ich bin doch schon auf einem guten Weg. Es fällt mir auch nicht schwer andere Rauchen zu sehen, und der Geruch ist eklig. Tja,... in genau dem beschriebenen Zustand vergehen bei mir die Tage. Keine Ahnung ob ich das schaffe. Ich würde aktuell nicht auf mich Wetten, aber ich kämpfe weiter:bang:

Hallo, vielen Dank, ja 10 Tage sind um und die Zeit vergeht wie immer sehr schnell. Bislang bin ich rauchfrei, ohne Ausnahme. Das ist die gute Nachricht. Die weniger gute Nachricht ist, dass ich gar nicht stolz drauf sein kann. Ich denke nämlich noch oft ans Rauchen und erwische mich gelegentlich mit der Frage warum ich mir das mit dem Rauchstopp überhaupt antue. Dann helfen mir Videos mit Raucherfolgen, Krankheiten, etc. Ich weiß dass das ziemlich blöd klingt aber es scheint aktuell ein Weg für mich zu sein mir die Folgen des Rauchens wieder vor Augen zu führen. Das ist sehr abschreckend. Ansonsten glaube ich, dass die Nikotinsucht eigentlich ziemlich erledigt ist, auch nikotinhaltige Kaugummis, etc. brauche ich nicht mehr. Es ist vielmehr die psychische Abhängigkeit die mir zu schaffen macht. Ich stecke quasi in einer ordentlichen Zwickmühle... Auf der einen Seite würde ich mir gern wieder eine gönnen. Auf der anderen Seite würde ich mich dann totärgern denn ich bin doch schon auf einem guten Weg. Es fällt mir auch nicht schwer andere Rauchen zu sehen, und der Geruch ist eklig. Tja,... in genau dem beschriebenen Zustand vergehen bei mir die Tage. Keine Ahnung ob ich das schaffe. Ich würde aktuell nicht auf mich Wetten, aber ich kämpfe weiter:bang:

Guten Morgen Schabialonso. Wie erging es Dir die letzten Tage? 10 rauchfreie Tage stehen jetzt schon auf Deinem Zähler, eine tolle Leistung zu der man gerne gratuliert. Vielleicht magst Du uns ja mal schreiben, was Dir die letzten Tage geholfen hat oder wo es doch noch schwer fällt. Ich wünsche Dir noch ein schönes Weihnachtsfest, mit ganz viel Sturheit. Viele Grüße Andreas

Hallo zusammen, vor genau einer Woche habe ich die letzte Zigarette ausgemacht. Bislang hat alles geklappt, ohne Ausnahme.:gefsmilie: Aber es ist schwer. Ich denke noch sehr oft ans Rauchen. Nicht mehr so oft wie nach ein, zwei Tagen. Aber immer noch oft:roll: Vor allem muss ich aufpassen nicht leichtsinnig zu werden nach dem Motto „Ging ja relativ einfach nicht zu Rauchen. Da kann ich mir doch mal wieder eine gönnen und dann geht der Rauchstopp weiter“. Allein dieser Gedanke ist schon Mist. Aber da ist was in mir drin, dass mir diese Vorschläge ins Bewusstsein ruft. Und das ist sehr gefährlich. Und ich habe den Eindruck, dass dieser Gegner sich grade erst „warmläuft“ und noch gar nicht richtig zugeschlagen hat....:roll: Hier übrigens ein sehr interessantes Video von Stefan Frädrich. Kennen hier sicherlich schon viele, aber wer es noch nicht gesehen hat sollte sich diese 20 Minuten mal nehmen:gefsmilie: https://m.youtube.com/watch?v=bU4cyLL-g6U Ich wünsche allen weiterhin einen starken Durchhaltewillen. Lasst Euch nicht kleinkriegen! Viele Grüsse!