Liebe Bouba,
[quote="Bouba78"]
müdigkeit ist nicht so einfach wenn man kinder hat wo man da sein muss
[/quote]
na da sagst Du was. Die Mäuse schaffen es schon, einen auch dann zu beschäftigen, wenn man eigentlich mehr dem ferngesteuerten Zombie gleicht als dem menschlichen Wesen. Aber es ist doch das bessere Gefühl, für die Kinder da zu sein, als sie der eigenen Müdigkeit wegen zu vertrösten (also finde ich). Also ich versteh Dich da schon.
Kannst Du Dir irgendwo zwischenrein Ruheinseln suchen oder schaffen? Je nach Alter Deiner Kinder pausieren, wenn sie in den Tageseinrichtungen (Schule, KiGa) sind? Oder mit ihnen handeln? Sie dürfen ein Hörspiel hören, während Du Dich kurz hinlegst und hinterher trinkt Ihr zusammen Kakao? Manchmal hilft gegen Müdigkeit auch Orangen zu essen. Das Vitamin C darin gibt einen Frischekick, vielleicht schaffst es dann besser? Ich verstehe Dich ja, für die Kids da zu sein ist auch mein Hauptanliegen, das weiß jeder von mir, der mich kennt. Aber Du hast trotz allem das Recht und die Pflicht, auch für Dich selbst zu sorgen.
Hast Du denn inzwischen ein wenig Deinen Frieden machen können mit Deinem Rückfall? Es besteht kein Grund, Dich deswegen zu hassen Bouba! Das ist doch sooooo vielen passiert, und auch wiederholt. Damit bist Du doch nicht allein! Ich fände es auch interessant, was Dir geschehen ist, daß Du rückfällig geworden bist. Ein Drama ist das indes nicht! Du kannst den Rückfall nun in eine Erfahrung verwandeln: Schau Dir mal an, was der Auslöser war, und überlege Dir, wie Du diese Situation beim nächsten Mal anders - rauchfrei - bewältigen kannst. Würde Dir eine Atemübung helfen? Ein Relaxball zum Kneten? Eine Entspannungsübung wie z. B. aus dem Yoga? Oder Ablenkung? Schnell hier den Frust von der Seele zu schreiben? Bestimmt ließe sich für Dich etwas finden, um Dir schwierige Situationen erträglicher zu machen!
Gib auf jeden Fall Deinen unbedingten Wunsch, rauchfrei zu werden, den Du ja auch deutlich artikuliert hast, nicht auf. Deine Chancen sind nicht gesunken!
Ich denke auch, Anni hat nicht versucht Dich zu veräppeln. Ich kann zwar Deinen Frust verstehen (auch wenn er nicht nötig ist Bouba, wie gesagt, das sind Erfahrungen die viele machen und die durchaus an der Tagesordnung sind), man ist während der Entwöhnung schon mitunter extem gereizt und nach einem Rückfall schon auch. Aber da kann ja Anni nichts dafür, und wie gesagt, geh doch mal nicht davon aus, daß sie Dich ärgern wollte.
Komm wieder mit uns mit, arbeiten wir zusammen. Wann möchtest Du wieder aussteigen? Was möchtest Du anders machen, was beibehalten?
Viele Grüße sendet Dir
Lydia