Stark Abhängige stellt sich vor

... duschen, baden, Zähne putzen, Eiswürfel lutschen.... Der Nächste bitte!

Hallo Fruchtsaftschorle und Magnesium helfen bei der Müdigkeit und Kopfschmerzen ...weil beim entzug man in Unterzucker kommt kann dies alles auslösen...Vitamin B12 hilft auch nur als Tipp lg die daufi:riesengrinser:

Hallo und herzlichen Dank für die Nachfrage! Nur kurz - ich quäle mich durch den Tag...Kopfschmerzen, ständige Müdigkeit, kriege meine Augen nicht auf. Grüße realbubble

Hallo liebe realbubble, wollte Dir nur mal eben einen guten Start wünschen. Wie hat sich Dein Tag heute so entwickelt? Ab jetzt haben wir was gemeinsam- den Vorsatz "heute rauchen wir nicht"....:wink: Du schaffst das!:gefsmilie: LG, Silke:sweatpea:

Hallo das schaffst du mit sicherheit einfach nur "STUR " bleiben und Nein sagen .... ich hätte es auch nie gedacht das ich nach 27 Jahren rauchen es schaffe ....uns siehe am 7.1.20 sind es 6 Jahre der:hammerfuerwutanfaelle: lg die daufi:riesengrinser:

Hallöchen Tanja, Mensch, dass du an mich denkst und schreibst - einfach klasse und Danke dir von Herzen! Und liebe Doro, danke für die aufmunternden Worte! Bisher hat es gut geklappt, die Gewohnheit schreit mich zwar an ich solle doch endlich was anzünden. Doch der Nikotinpflaster hilft wirklich! Für mich war schon bei anderen Rauchstpps die psychische Abhängigkeit am schwierigsten. Diesmal mit den Nikotinersatzprodukten hoffe ich mit weniger Druck an die „Verlernung der Abhängigkeit“ und erlernen neuer Verhaltensweisen herangehen zu können! Danke euch fürs Lesen und unser Vorsatz für heute „keine nächste Zigarette“!

Guten Morgen, Glückwunsch zu Deiner Entscheidung...es ist die richtige.Auch wenn Du es jetzt noch nicht glaubst,Du wirst es irgendwann genießen können nicht mehr zu rauchen. Ich kann es schon ab und zu, und es lohnt sich .Auch ich habe viel und" gerne "geraucht und hatte große Angst die Glimmstengel zu"verlieren" und jetzt geht es doch.Viel Erfolg,liebe Grüße, Doro8):sun:

Guten Morgen Realbubble, HEUTE ist Dein Tag. :heart:-lich willkommen im Nichtraucherland. Hier ist alles erlaubt. Fetzen fliegen lassen, kuscheln, grummeln und frohlocken.... Nur rauchen, das machen andere. Schreib´so viel Du kannst RB. Hier Deine Mitstreiter, die auch fanden, dass am 01.01. jeder kann....:kaputtlachsmile:... http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=8670 Ich wünsche Dir, dass Du Deine Sturheit behältst und für heute, dass es ein guter Tag wird. Alles Liebe, Tanja

Hallo Realbubble! Der Beitrag von Kleineshaus gefällt mir... Zur Zeit denkst du immer an den Tag X der noch 2 Tage entfernt ist... Ich denke auch, du hast alles für den Stop, quäl dich nicht weiter und rauche bewusst Deine letzte? Wie wäre das??? Nur so eine Idee, damit es dir besser geht! Weil es geht einem dann besser,wenn dieser Schritt getan ist,glaube mir :) Lg Nicole

Das heißt Du möchtest rauch- und stinkfrei ins neue Jahr gehen? RB, das klingt gut in meinen Ohren. liest sich phantastisch. Anderthalb Schachteln hast Du noch und frei doch auch. Mach Dir doch mal die Mühe und schreib Dir ne List mit Nummerierung und neben jede Zahl den Grund, warum Du Dir diese Zigarette genau jetzt und hier angezündet hast. Das kann Dir spätere Schmachtattacken helfen, denen aus dem Weg zu gehen. Drück Dich und wünsche Dir einen ruhigen Tag, Tanja

Hallo liebe Forumsmitglieder, wie geht es euch in der Weihnachtszeit? Ich feiere kein Weihnachten, dennoch mag ich diese Tage der Ruhe und Besinnung. Gestern habe ich kurz mit meinem Mann über meine Ängste des Rauchen aufgebens gesprochen. Er hat mich unterstützt und meinte, seit er mich kennt hätte ich es zwei mal geschafft aufzuhören und das relativ glimpflich die ersten Wochen überstanden. Ich müsse nur noch daran arbeiten dran zu bleiben und nicht wieder anzufangen! Seine Worte in Gottes Gehörgang... Heute noch mitgerechnet habe ich noch drei Tage bis zum Rauchstopp. Allerdings nur noch 1,5 Packungen da, das reicht bis morgen Mittag...Bitte gebt mir einen Schubs, dass ich keine Packung mehr kaufe! Bis auf die Nikotinpflaster habe ich alles parat zum Rauchstopp. VG realbubble

Hallo Silke und Uwe, Danke für eure Antworten! Sklavenhalter-das ist das Stichwort! Ich bin ein Sklave und mein Halter ist die Zigarette, die mich einlullt und mich verängstigt und mir Versprechungen gibt nur damit ich nicht aufhöre. Ich denke jeden Tag seit meinem Entschluss daran, doch jetzt ganz plötzlich aufzuhören. Doch da setzt meiner Meinung nach mein Verstand ein, nicht die Sucht, die sagt, dass ich geregelt und geschützt aufhören sollte. Genau wie ich es geplant habe. Ich habe mir noch Nikotinpflaster bestellt, die fehlten mir noch. Gestern habe ich mir meine letzten Zigaretten gekauft, diesmal die Teuren zum Abschied, ironisch, oder?! Bis auf meinen Mann habe ich niemanden davon erzählt, ich möchte nicht alle Nase lang gefragt werden wie es mir geht und „tolle Tipps“ bekommen, das würde mir auf den Geist gehen! Ich bin auch eine, die wenig Disziplin zu Tage trägt. Aber eine Eigenschaft habe ich - wenn ich eine große Lebensentscheidung treffe, dann ziehe ich das durch und mache etwas daraus! Auf diese Eigenschaft von mir besinne ich mich jetzt zurück. Jetzt mal ein Spruch, den einige von uns kennen dürften: Gott gebe mir die Gelassenheit Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit das eine vom anderen zu unterscheiden. Ich weiß ich bin süchtig, daran kann ich nichts ändern. Aber ich werde die Kraft aufbringen, damit die Sucht nicht mehr mein Sklavenhalter ist! Viele Grüße realbubble