Wohnzimmer von Elena Carr - Endlich Nichtraucherin und Nichtdampferin

Danke liebe Elli dass du mich in den erlesenen Kreise der Dichter verortest! Leider nein, im wahren Leben, also im Beruf verfasse ich eher sehr formale Schreiben. Du nennst es walken, damit beweist du mehr Zeitgeist und tatsächlich trifft es das besser! Allerdings gehe ich auch besonders im Urlaub sehr gern richtig wandern, gern auch im Gebirge! Bisher habe ich vorwiegend Wanderschuhe an, im Sommer oder wenn ich nur hier durch Stadtwald oder Park gehe, sind die tatsächlich bissel schwer, deshalb die Neuanschaffung und ich trage lieber geschlossene Schuhe, vor allem im Wald! Wanderurlaube mache ich schon seit fast 20 Jahren, regelmäßiges flottes Gehen auch schon sehr lange, manchmal mehr manchmal weniger! Neu bei mir hinzugekommen ist das Radfahren! Damit kann ich meinen Radius nochmal deutlich erweitern! Auf jeden Fall brauche ich Bewegung, das habe ich wohl in den Genen! Ich wünsche dir für später schon mal eine gute Nacht! Ela

Elli, du hast geschrieben: [i]So kann man das vielleicht sehen mit den "Schmachtern", dass es nichts anderes ist als ein Impuls auf Grund eines Gedankens.[/i] Mich hat das an etwas erinnert: ein Psychologe hat mir mal gesagt :" erst kommt der Gedanke, dann das Gefühl. " Ist es das, was du meinst? Ich denke, damit sind unsere heutigen Schmachter zu erklären, Nikotinentzug ist es ja nicht mehr..... Wenn mein Kopf wieder so vor sich hindenkt, ist oft schlechte Laune vorprogrammiert, das Gefühl von Verlust kommt immer nochmal durch! Deswegen finde ich es gut, wenn hier im Forum ständig gesagt wird, dass der:evil: kein Freund ist, für nichts gut war, uns belogen hat etc......das ist der Gedanke, der Trotz erzeugt, Widerstandsgefühle weckt. Nicht immer bin ich dieser Meinung, aber solange das richtige Gefühl erzeugt wird, ist es gut..... Ich wünsche uns positive Gedanken, die positive Gefühle auslösen:like: Schlaf gut, meine Liebe! Birgit

Liebe Elli Herzlichste Glückwünsche zu deinen 60 Tagen. Wahnsinn, oder? Ich wünsche dir, dass es immer leichter und besser geht. Und wenn mal ein doofer Moment kommt, dass du ihn schnell wegschieben kannst.und darauf ganz viel schöne Momente folgen. :flowers: Liebe Grüße Ulrike

Guten Abend liebe Elli, es sind noch keine 11 Tage um, ich gucke trotzdem mal flugs rein. Heute sind es schon 60 Tage, gerade waren es noch 55! Ich weiß nicht, wie du es empfindest, aber ich habe das Gefühl, die Zeit rast! Egal wie, ob die Zeit rennt, gar rast oder manchmal still steht, sie vergeht rauchfrei und das ist das Wichtigste! Ich habe mir übrigens ein Paar Laufschuhe gegönnt! Ich jogge ja nicht, bin eher flotter Wanderer bzw. Spaziergänger, habe ich trotzdem für Laufschuhe entschieden! Heute sind sie gekommen, sie sind nicht wirklich schön, aber ich habe das Gefühl auf Moos zu laufen! Außerdem sind sie aus Merinowolle und ich liebe Naturfasern! Ich freue mich jetzt schon, wenn ich sie am Wochenende ausführen kann! Hab einen schönen Abend! Ela

Hallo Elli, ich möchte dir auch zu deinen erreichten 60 Tagen gratulieren. :congratchamp:Darauf sollten wir anstoßen. Super finde ich ja deine Gedanken zur Lust zu rauchen und zur Lust ein Schnitzel zu essen: Das ist genial und da werde ich jetzt immer daran denken. Es ist ja so wahr. Ständig wollen wir irgendwas (ausschlafen, ausgehen, eine teure Vase kaufen oder zwei paar Schuhe auf einmal, in Urlaub fliegen, eine ganze Tafel Schokolade auf einmal oder eben ein Schnitzel essen) und geben diesen Impulsen ja auch nicht nach, zumindest nicht sofort und genau so halten wir es mit dem Rauchen! Wobei wir diesem Impuls gar nicht mehr nachgehen werden, weil da gar nichts Positives dabei herauskäme. :ideebirne: Genau so machen wir das :riesengrinser::riesengrinser:. Hab´einen schönen Abend.

Liebe Elli, 60 Tage hast du durchgehalten, find ich toll, ich weiß ja, wie auf und nieder das war bei dir !!:award: Bin wirklich gespannt, ob die Zeit jetzt auch rast bei dir, mit 70 Tagen reden wir nochmal drüber..... Sei lieb gegrüßt, Birgit :smileumarmung:

[quote=633483]Katja, ich hab ihr entsprechend in ihr Wohnzimmer geschrieben, dass sie hier erwartet wird/quote] eigentlich war das halbernst gemeint, liebe elli (obwohl HALBernst ja immerhin auch halbERNST ist), und dass du das geschrieben und lisa hinterher gegangen bist, hat mich sehr gerührt. und dann ist mir eingefallen, dass es ja ab und zu schon ums wortwörtlich nehmen gegangen ist, deshalb hab ich mich umgezogen und schreib dir jetzt ne pm :riesengrinser: ach so, ja, und wirkt ein bisschen so, als hätten wir lisa leider verloren, oder? :cry:

[quote=633500] Ich habe ja immer noch Zigaretten da, die letzte Schachtel hatte ich nicht mehr geschafft! Aber trotz Schmacht habe ich nicht den unwiderstehlichen Drang, die Schachtel aus dem Schrank zu holen! Irgendwie passt das gar nicht zusammen! Ich nehme es als gutes Zeichen! [/quote] Hierzu wollte ich noch etwas schreiben. Geht mir auch so, im Schrank ist Tabak und alles von meinem Freund, der hat hier einen Vorrat angelegt und meine Dampfen und die Liquids habe ich auch noch. Trotzdem kam mir nicht einmal der Gedanke, irgendwas davon anzurühren. Auch bei der Arbeit letztens dachte ich nicht, als ich rausging: ich muss zum Tabakladen! Ich nehme an, wir haben die Entscheidung getroffen, und deshalb passiert nichts weiter, wenn solche Attacken kommen. Wir beobachten nur, was in uns vor sich geht, sitzen das aus, aber da ist eine Schranke im Kopf, die uns daran hindert, wieder in die Sucht einzusteigen. Diese Schranke ist die Entscheidung, die wir getroffen haben.

Hallo liebe Elli, ich schau einfach mal rein! Wie geht es? Warst du bissel draußen? Bei uns war das Wetter sehr wechselhaft, aber ich habe das Zeitfenster des guten Wetters optimal genutzt, das heißt gestern erwischten mich auf dem Heimweg ein paar Sturmböen mit Regenschauern. Aber das macht mir nichts! Es ist erstaunlich, wie die Natur mit aller Macht alles belebt! Mein Wald vor der Haustür sozusagen zeigt sich mit Blütenteppichen, eine Augenweide! Heute war ich mit dem Rad unterwegs, sehr früh schon und damit auch das trockene Wetter genutzt! Ich werde kein Täve Schur, aber heute lief es richtig gut und ich bin bissel stolz auf mich! Hab einen schönen Abend! Ela

Guten Abend liebe Elli, liebe Birgit wenn ich darf, setze ich mich bisschen zu euch, um auch noch meinen Senf zum Thema, wie lange dauert es denn, bis ich endlich frei von Schmacht bin, dazu zu geben. Ich kann gar nicht sagen, ob ich eine Vorstellung vom Rauchen aufhören, zeitlichen Abläufen, ab wann Nichtraucher, hatte! Ich glaube, ich konnte mir überhaupt nicht vorstellen, nicht zu rauchen und war die ersten Tage völlig verwirrt, dass das möglich ist. Dann folgten Euphorie, Ernüchterung, Zweifel, Disziplin und wieder Euphorie, Ernüchterung….. usw. Ja, ich bin oft enttäuscht, dass mir der Gedanke nach Rauchen kommt, begleitet von einer gewissen Unruhe! Aber was konnte ich denn erwarten, nach 38 Jahren rauchen! Ich habe ja immer noch Zigaretten da, die letzte Schachtel hatte ich nicht mehr geschafft! Aber trotz Schmacht habe ich nicht den unwiderstehlichen Drang, die Schachtel aus dem Schrank zu holen! Irgendwie passt das gar nicht zusammen! Ich nehme es als gutes Zeichen! In meinem Umfeld sind fast nur Nichtraucher. Und diejenigen, die aufgehört haben und mal gefragt haben, ob ich noch Schmacht habe, die habe ich verständnislos und kopfschüttelnd angeschaut! Ich fand mich gut in der Rolle und irgendwie war diese Geste auch mehr für mich! Mädels, da müssen wir durch! Schönen Abend! Ela

[i]Ich weiß noch, wie ich anfangs etwas entsetzt gelesen habe, wie jemand nach hunderten Tagen immer noch Schmachtanfälle hat - ich glaube, es war Klaus, und ich hab eben nachgeguckt, es sind ja sogar schon Jahre, die er nicht mehr raucht! Das hatte mich verunsichert. Ich glaube, ich kann das jetzt einigermaßen nachvollziehen. Es gibt so viele Verknüpfungen, so viele Auslöser im Gehirn, und die müssen alle - ALLE, jedes einzeln und dann noch in Wiederholung - abgebaut werden. Joel Spitzer nennt z.B. das Beispiel Beerdigung. Kann sein, jemand raucht seit Jahren nicht mehr und nun geht er zum ersten Mal seit dem Aufhören zu einer Beerdigung. Das meldet sich dann auch wieder die Sucht, weil diese Situation noch nicht ohne Rauchen durchlebt wurde (bei der Beerdigung raucht ja vermutlich niemand, aber halt danach).[/i] Du hast mir aus der Seele gesprochen!! Auf der einen Seite ist es toll, wie weit wir gekommen sind, aber dann schaut man bei "Kollegen" hier nach, die 2...3...4 Jahre oder länger rauchfrei sind und immer noch Schmachtattacken haben, und zwar so schlimm, dass sie befürchten, nicht durchzuhalten!! Dass wir diese Situationen erst alle noch erleben müssen, jede Jahreszeit, jede " Beerdigung" , und das mehrfach, bis die Verknüpfung weg ist, macht schon mal ein komisches Gefühl ! Eigentlich will ich auch nicht immer wachsam sein, das ist anstrengend, aber rauchen will ich eben auch nie wieder !!!! In meinem Alltag werde ich oft angesprochen - von Nichtrauchern - dass ich ja jetzt fertig bin mit " Aufhören" nu könne ja nix mehr passieren !!! Ich schau dann wohl immer entsetzt und muss dann revidieren. Auf der anderen Seite gibt es ja auch genug Ehemalige, die wirklich keine Probleme mehr haben nach ein paar Jahren, mein Mann z.B. ist so einer: nach 1 Jahr war alles vorbei und er hatte nie wieder Schmacht. Das war vor 10 Jahren. Das gibt Hoffnung ! Mal sehen, wie sich das bei uns entwickelt....gut jedenfalls, dass es uns gibt !!! Ach ja: bin fieberfrei, geht etwas besser, nicht mehr so matschig. Husten mega hartnäckig, schlimmer als Raucherhusten !!! :riesengrinser: (weS) LG, genieß den Abend, Birgit

Hallo Elli, ganz herzlichen Dank für Deine lieben Grüße zu meinen [b]222[/b]- Mit ziemlicher Sicherheit trinke ich heute keinen Schnaps. Ich trink trotzdem mal drüber nach. Schnaps soll ja die Lösung sein,nur wäre das ein ganz kleiner, da das Problem nach 222 Tagen auch nur noch ein ganz kleines ist. Bin gespannt, wie Du das mit soviel Tagen siehst.:gefsmilie: Bleib weiter wachsam Liebe Grüße Christian :mintlolly: