Los geht´s...!

[quote=662068]Ich honk heist ich idiot. Vielleicht bin ich einfach nicht fähig aufzuhören. Sorry mir geht’s Grad psychisch echt elend.[/quote] Warum solltest du nicht fähig sein aufzuhören? Wir kennen hier alle dieses hin und her zwischen dem Wollen und dem Handeln. Ich weiß nicht mehr wie viele anläufe ich genommen habe mit dieser verk…ten Droge aufzuhören. Abends alles entsorgt Zigaretten in Wasser ertränkt Feuerzeug weggeschmissen. Und dann morgens am Kiosk vor der Firma noch schnell ne neue Schachtel geholt. :bang: „Man bist du ein idiot“ :roll: „mag sein, aber die Schachtel Rauch ich noch, dann ist endgültig Schluss“ Du hast eine geraucht? Vielleicht noch eine? Egal, schmeiß den Rest weg und fang neu an. Das Konto Erfahrung ist um eine Buchung länger, so what? Du kriegst das hin, bleib hier im Forum schreib mal was dich getriggert hat und dann geht es weiter. Ich wünsche dir viel „ich will …“ und „ich kann …“ LG von Paul

Hi Jemi Ich weiß was Honk bedeutet Du bist aber kein Honk! Du bist das was wir alle hier sind. Chronisch Suchtkrank sind wir. Das ist etwas ganz anderes. Überdenke deinen Entschluss und fasse ihn neu. Wenn du dich gegen das Rauchen entscheidest, schmeiss die Kippen und die Ascher und alles andere weg und mach hier weiter. Ich schicke dir Kraft und Sonne! :sun: Herzliche Grüße Klaus

Ich honk heist ich idiot. Vielleicht bin ich einfach nicht fähig aufzuhören. Sorry mir geht’s Grad psychisch echt elend.

Guten Morgen Jemi Wie jetzt? Honk? Hast du das geträumt? Bist du geschlafwandelt? Erzähl mal genauer ich hatte schon oft die wildesten Rauchertraüme Einmal war es so echt, das ich glaubte den Rauch im Zimmer zu riechen. Bin völlig panisch und verwirrt aus dem Bett und habe die Kippen und den Aschenbecher gesucht. Es war aber nur ein Traum Gruß Klaus

Ich honk hab geraucht! Mit Schwindel aufgewacht. Angst und geraucht! Bin grad völlig durcheinander ????

[quote=661893]Hi Alina, ich habe auf YouTube Stefan Fadrich „ in 90 Minuten zum Nichtraucher“ und bei audible das Allen Carr Buch angefangen. Es gibt noch ein Video zum Buch. „ die easy Way“ Methode. Kennen tue ich alles, da ich hier vor so ca 7 Jahren sehr aktiv war. Aber ich Hotelier dennoch alles erneut an. Schaden kann’s nicht ????. H geh Lg und danke[/quote] Es gibt noch das kostenlose E-Book "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer. Das fand ich damals sehr interessant.

[quote=662016] Heißt, wenn ich keine Lust zu gar nichts habe, versuche ich als erstes, es nicht zu bewerten, sondern sage ok, jetzt hast Du keine Lust zu garnichts. Dann tust einfach nichts. [/quote] Liebe freie Oma und liebe Alle hier Wenn ihr diesen Entzug hier stemmt, dann ist das alles Andere als Nichts tun!!!! Was ihr hier durchmacht ist eine Situation, die niemenand freiwillig doppelt oder dreifach erleben will. Warum? Weil es anstrengend ist. Ich war in den ersten Wochen so müde wie noch nie in meinem Leben. Oder vielleicht besser, wie früher als ich in den Alpen wandern ging. Da war ich am frühen Abend so geschreddert wie nie zuvor. So gings es mir hier in den ersten Wochen des Entzugs auch. Es ist so richtig harte Arbeit, sich gegen den Suchtdruck zu wehren. Gerade am Anfang. Immer wieder NEIN sagen .... immer wieder. Was ihr hier leistet ist Schwerstarbeit. Da darf man ruhig am Abend völlig fertig sein und viel .... am Besten ganz ganz viel schlafen! Und jetzt ab aufs Sofa und Löcher in die Luft gucken :D Herzliche Grüße Klaus

Danke. Ich bin echt froh damit nicht alleine zu sein. Meine Emotionen spielen echt was verrückt. Schick Dir auch ne Umarmung! :smileumarmung:

ach, meine liebe jem: wäre ich froh, würd uns diese scheisse nicht mehr so im nacken und überall sitzen. ich umarme dich aus der ferne: wehleidig, reizbar, heulend & NICHT rauchend :smileumarmung:

Hallo und Danke. Ja ich leide schwer vor mich hin. Ich kann einfach gar nichts heute mit mir anfangen. ich kann mich nicht konzentrieren, bin weh leidig, bin reizbar, könnte heulen....:bang: :cry:

Liebe Jemilili, vertretbar? Jaaaa, unbedingt. Ich schließe mich Sarah -Anne an. Was Dir gut tut, ist gut. Und ich kenne es auch, was Du beschreibst. Aber inzwischen habe ich die erste Stufe des mir selbst erlaubten Nichtstuns fast erreicht. Heißt, wenn ich keine Lust zu gar nichts habe, versuche ich als erstes, es nicht zu bewerten, sondern sage ok, jetzt hast Du keine Lust zu garnichts. Dann tust einfach nichts. Nur wenn sich dabei unsinnges Gedankenkreisen ergibt, unterbreche ich das bewusst und lenke mich ab mit irgendwas . Ansonsten liege ich gemütlich oder sitze , so wie der Körper es macht und gucke vor mich hin. Und klar, es gelingt manchmal auch nicht, und dann quäle ich mich selbst mit Bewertungen, weil ich den ganzen Tag nichts " geleistet " habe ...., Aber manchmal gelingt es auch, und dann fühle ich mich einverstanden mit mir, und das spürt sich ganz gut an. Ich habe gar kein Wohnzimmer. Eigentlich sitze ich total gerne im Novemberzug 2023 und geh da nur ab und zu mal raus um mich anderswo mitzuteilen. :|und wenn, dann schreib ich oft Romane :riesengrinser: Also liebe Jemilili, bald hast Du den heutigen Tag geschafft und eben nicht gequalmt. Yeah ! So kannst Du einschlafen und Dich innerlich umarmen und loben für einen erkämpften freien Tag.

Vielen dank liebe Jemi. Ja ich bin froh bin ich wieder Rauchfrei. Es ist Wahnsinn wie schnell man wieder reinrutscht. Trotzdem habe ich in den 3,5 Jahre gemerkt, wie schön doch Nichtrauchen ist. Ja liebe Jemi jetzt musst du einfach Tag für Tag für Tag nehmen. Es wird immer besser werden, manchmal gibt es halt Tage an denen es dir wieder schlechter geht aber die gilt es auszuhalten. Du schaffst das. Liebe Grüsse Rooni