Liebe Andrietta,
du gehst einen neuen Weg. Und der ist bei den allermeisten von uns fremd, ungewohnt, merkwürdig, oft auch anstrengend.
Du bist ja jetzt schon 23 Tage rauchfrei und hast beim Sport schon Leistungssteigerungen bemerkt. Und auf gute Notlösungen zurückgegriffen wie "das Loch mit Tee füllen (prima Bild).
Wie kannst du an deinem Entschluss auch weiter festhalten?
Ich habe mir mal einen knorzigen massiven Eichenstab gemalt und in die (Papier)-Erde gerammt als Symbol für meinen Entschluss. Und vor Jahren habe ich mal, weil es mir schlecht ging, meine alten Küchenkacheln abgeschlagen und neue hinmachen lassen. Dieses etwas größere Projekt hat mich viel körperliche Anstrengung und Nerven und Aufregung gekostet, aber es hat gewirkt und ich erfreue mich heute noch an den Kacheln.
Oder du schenkst einem anderen Menschen deine volle Aufmerksamkeit. Oder du stellst Möbel um. Oder du machst ein Wellness-WE oder oder...wie findest du etwas, was deine volle Aufmerksamkeit beansprucht? Damit du nicht so oft Zeit hast, über diesen ungewohnten neuen Weg nachzudenken? Kennst du unseren Ablenk-Thread unter der Rubrik "Alles zum Thema aufhören"?
Ich drücke dir die Daumen für gute Ideen und finde es klasse, dass du hier geschrieben hast, damit du rauchfrei bleibst.:cocktailzumfeiern:
Schönes Wochenende
Andrea