der zweite Anlauf

Na dann nehme ich mir doch ein Gläschen. "Prost" Das hört sich doch gut an, dass es bei den Ärzten so Human zu ging. Na ja irgendwo musst du ja das Geld lassen. Dann lohnt es sich weiter zu sparen. Hast du dir schon etwas zur Belohnung überlegt? Das Wochenende wird bestimmt voller buntes treiben.:oops: LG Bine :rose:

Dann mal stößchen... :congratchamp: 13:30 ist soeben geschafft War nix schlimmes bei den Ärzten... alles im Lot Hat auch nicht so sehr lange gedauert.... Nur das Geld was ich bisher nicht verraucht hatte konnte ich dann in der Apotheke lassen. Also meine Belohnung hatte ich mir schon anders vorgestellt.:| Vielen Dank für eure zahlreichen Glückwünsche. Jetzt ist erstmal Wochenende.. LG STB

Wow Steffen, Ich gratuliere zu sagenhaften [color=purple][size=2]2 Wochen [/size][/color]n der Freiheit.:balloons: Na Hautarzt und Orthopäde ist ja auch nicht gerade etwas schönes. Ich hoffe es ist nichts ernstes. Weiterhin wünsche ich dir viel Durchhaltevermögen. Du machst deine Sache Toll. LG Bine :rose:

Hallo Steffen, Glückwunsch zu [color=red][size=2]14 rauchfreien Tagen ( 2 Wochen)[/size][/color] auf der Uhr. Das ist doch schon einmal ein Supereinstieg. Jetzt weiter so Tag für Tag mit Sturheit und Durchhaltewillen. Egal was der heimtückische und listenreiche Nikotinteufel :evil: auch anstellt, lasse dich nicht wieder einfangen. Schmachter habe ich bis heute mit einem "Jetzt nicht" auf später verschoben. Vielleicht hilft es dir ja auch. Ich wünsche dir weiterhin eine rauchfreie Zeit. LG Dagmar

Hallo Steffen, auch von mir alles Gute zu 2 Wochen rauchfrei. Super, weiter so. Schon gefüllt? :geldinssparschwein: Arztbesuche sind ätzend......wer kennt das nicht LG Christian

Hallo Steffen, :congratchamp: zu 14 Tagen rauchfrei. Super machst du das. Schönen "wartefreien" :lol: Tag wünsche ich dir. Lg Simone

Tag 14. Bin total entspannt. Heut stehen noch Hautarzt und Orthopäde auf dem Programm Hoffe mal das man da nicht wieder so lange sitzen muss Also dann Wünsche euch allen einen schönen und vor allem verlangen freien Tag :cat:

Hallo Sabine, Das mit "ich hab hier noch fünf Minuten" kenne ich auch, bin da so ran gegangen: Tief durchatmen, die fünf Minuten bewusst genießen und die Zeit zur Entspannung nutzen. Und feststellen dass man gerade fünf tolle Minuten hatte. wahlweise geht och noch ein Mail-Check auf dem Smartphone, aber das ist dann wiederum ne andere Sucht :D LG STB

Hi Steffen, du schreibst: vlt. hilft es dem ein oder anderen hier sich genau diese Frage zu stellen: "Was passiert wenn ich jetzt eine Rauche?" Ist Interessant welche Gedanken einem so durch den Kopf springen. das kann ich nur bestätigen! Mir geht es ähnlich wie dir, ich habe eigentlich keine großen Probleme mit dem Nichtmehrrauchen. Keine Körperlichen Beschwerden, keine gaanz schlimmen Schmachter, eher das Problem "ich hab noch 5 Minuten zeit, früher hätte ich eine geraucht!" oder "mich ärgert irgendwas, früher hätte ich eine geraucht" Es ist eher das Problem von der Gewohnheit weg zu kommen. In diesen Situationen hab ich mich bisher dann auch immer gefragt, was wäre besser wenn ich jetzt eine rauche? Weil, ich könnte ja wenn ich wollte! Aber bisher ist mir noch KEINE Situation unter gekommen in der ich zu dem Schluss kam es wäre irgend etwas besser nach einer Zigarette. Fazit: Immer erst überlegen, was würde mir die Zigarette jetzt bringen? Dann lässt man es sowieso bleiben! Good Luck! LG Sabine

[quote="rauchfrei-lotse-andreas"] Mensch, Tag 14 läuft, die zweite Woche ist fast geschafft -Hammerleistung. Es freut mich zu lesen, das es so relativ gut läuft bei Dir - Du machst alles richtig! Vergiss nicht, Dich auch regelmäßig zu belohnen. Schönen Tag für Dich Andreas [/quote] Heute ist erst die Zahl zwischen 12 und 14 dran ... Morgen um 13:30 ist der 14. Tag rum :lol: aber trotzdem Danke für die Motivation. G STB

Guten Morgen Mitstreiter, Tag 13. Vielen Dank für deine bekräftigenden Worte Andreas Rückblick: Gestern ging gut, oh Gott ich wiederhole mich ..... aber es stimmt. Gestern war ein ganz normaler Tag, ohne Stress, aber Langeweile hier und da, das ist dann immer sone Sache, in der Zeit standhaft zu bleiben. Aber das ging dann auch :) Habe mir dabei bewusst die Gedanken gemacht, was passiert wenn ich jetzt eine Rauche, Antwort, ich verpasse nix und die Welt ändert sich nicht, ich sterbe nicht wenn ich es nicht tu. Fazit: Ich rauche nicht. :D vlt. hilft es dem ein oder anderen hier sich genau diese Frage zu stellen: "Was passiert wenn ich jetzt eine Rauche?" Ist Interessant welche Gedanken einem so durch den Kopf springen. @Laurinschen Wir alle haben unsere Eigenschaften und Gewohnheiten, aber wir sind unser Glückes eigener Schmied, wenn wir selbst nicht was gutes für uns tun, wer dann? Die helfende Hand die einem hingehalten wird kann nur helfen, wenn die-/derjenige dem man helfen möchte, sich auch helfen lassen will. also 50% ist immer Selbsthilfe ;) Wünsche Euch allen einen schönen Tag. LG STB

Mensch, Tag 14 läuft, die zweite Woche ist fast geschafft -Hammerleistung. Es freut mich zu lesen, das es so relativ gut läuft bei Dir - Du machst alles richtig! Vergiss nicht, Dich auch regelmäßig zu belohnen. Schönen Tag für Dich Andreas