Ich kann, weil ich will, was ich muss!

Puuuuuh:roll:, *schweißvonnestirnwisch* mit die Fußbälle hast du die Tage bei mich anjefangen, dacht ich, nimmste ma wieda auf, dat Fußballthema:P Ab aufe Couch8)

[color=purple]"... Ich spare für Mark Knopfler, den ich so sehr liebe und der mein großes Vorbild ist (auch Rauchaussteiger, seit 17 Jahren clean). Nächstes Jahr im März bringt er ein neues Album raus, so hoffe ich auf eine Tournee im Sommer und ich will die besten Karten, die ich bekommen kann und ich fahre egal wo hin, das kostet Geld. Aber das ist mein Traum...." [/color] Vergiss das nicht, es wär echt so schade! Ist ganz bestimmt ein total cooles Konzert 8) :smileumarmung:

So geht das mi dem Treten :fussball: versuch auch mal

Hab ich bei Gitte jefunden:oops: [quote="Panini"] Liebe Gitte, .... Mir geht es so gut ohne Zigaretten, habe mich noch nie oder schon lange nicht mehr so gesund und vital gefühlt, auch noch nie so selbstbewusst wie jetzt. Trotzdem ist es nicht leicht. Aber ich merke, dass es geht. Und das ist für mich manchmal so unfassbar und unglaublich. Ein neues Leben hat angefangen. Und das ist ein besseres Leben. .... [/quote] geh noch ma in dich, ja:oops:? Du schaffst et auch! :sun:

vielleicht kannste den jebrauchen; da will kaum eins wat mit ze tun ham:P :football: tritt davor oda box deine Sack jeh anne frische Luft, aba lass et Jeld sicherheitshalba daheim:oops: Komm, hab Vertrauen und Geduld; dass es wird, siehste an sooo vielen hier:smileumarmung:

Hey Paninchen, meinetwejen denk noch ne Runde drüba nach, Kippen zu kaufen... Vielleicht kommen dir dabei aber auch die guten Gedanken, wie toll du riechst; um wieviel besser Luft zu bekommst und was weiß ich was sich schon alles verbessert hat... guck in dein Sparschwein... Schlaf wenigstens noch ne Nacht drüba, ja:oops:? Morjen sieht die Welt vielleicht schon wieda viiiel freundlicher aus:smileumarmung: Belohnen, schau was Maroditis schreibt, ist sooo wichtig, weil es tut sooo gut. Kopf hoch, Brust raus, schau in den Spiegel und lächel dich an; jetzt können auch wieder positive Energien fließen; hoff ich:oops:; ist doch nicht alles nuuur schlecht:|? Schau was du vor 4 Tagen geschrieben hast und erinner dich: [quote="Panini"] ... Der Schönste Dezember meines Lebens, der beste Winter, nämlich auch der erste, in welchem ich nicht friere. Die Durchblutung ist so super!! Die frische Luft ist klar, tut gut. Eine für mich legendäre Phase, ich nehme alles so intensiv wahr! Und irgendwie bin ich so viel ruhiger geworden. Mir geht es richtig, richtig gut, fühle mich gesund - und gleichzeitig bin ich voller Nostalgie und Sehnsucht nach diesen Scheiß-Kippen. Und ich mache gerade wirklich viel, weil ich viel Zeit habe. Es macht auch Spaß, ich habe jede Menge Energie und gute Kraft! Ich könnte Bäume ausreißen! Adventsvorbereitungen: Backen, Putzen, Einkaufen, Schmücken, Dekorieren usw..... Mir macht das alles Freude. Ohne Übertreibung: es ging mir noch nie so leicht von der Hand. Und da fehlt mir meine "Belohnungszigarette", ganz ehrlich!! ... Mensch, das war knapp heute. [b][color=red]Es ist doch gar kein "körperlicher Drang" mehr[/color][/b]. Ich habe doch das Schlimmste schon durch (hoffentlich!!), aber diese kleinen Belohn-Dich-Auszeit-Zigaretten (dabei ist die Kippe doch eine Strafe und keine Belohnung)..... ... [/quote] meinste nicht, dass das Postivie das Negative überwiegt? ich finde schon. Hab noch ein wenig Geduld; bitte. bleib stark:smileumarmung: :sun:

Liebe Panini, mach bitte keinen Scheiß. Oder lies wenigstens Deinen Thread nochmal durch, bevor Du einkaufen gehst, lies, was Maroditis Dir geschrieben hat. Und ja, da muss man leider durch, mussten wir alle. Dass es easy ist, behauptet keiner. Heute nicht, okay? :smileumarmung: Silke

Liebe Panini, das tut mir leid dass es dir nicht gut geht. Komm lass dich mal drücken :smileumarmung: Noch so nen bisschen durchhalten? Nur noch dieses Jahr und im neuen kannst du noch mal drüber nachdenken? Liebe Grüße Claudia :balloonsheart:

Liebe Panini - ich kanns kaum glauben: 17 Tage! Wie stark Du bist! Ich hab´s immer geahnt ;-) Gestern, heute hab ich viel an Rauchen gedacht. War in der Stadt. Ich rieche den Qualm leider immer noch richtig gerne. Heute habe ich mir ein neuese Gedankenmantra zugelegt: es gab Situationen seit meinem Rauchstopp, in denen ich gerne geraucht hätte und es nicht getan habe. Also zB. Kritik vom Chef, Feier mit viel Alkohol, plötzlicher Tod eines Freundes, Treffen mit meiner besten (rauchenden) Freundin. Das zu schaffen, darauf war ich jedesmal stolz! Und diesen Stolz wecke ich, wenn ich mal schwach bin, wenn´s "brennslig" wird. Ich hab echt eine Liste angelegt! Übrigens freue ich mich wie Hulle, dass Du die positiven Veränderungen so krass spürst. Wie beschenkst Du Dich damit! Sparst Du das Fluppengeld? Belohne Dich, gönne Dir was. Ich habe mir nach drei Monaten ein tolles Handy gekauft und jetzt habe ich auch schon wieder 250 euro in der Spardose. Das ist so cool! Wir sind reich! Im übertragenen Sinne besonders! Gesundheit, Wärme, Achtsamkeit, Kilos :kaputtlachsmile: HerzlichHugs, Maroditis

Irjendwie rutschste mir ständich durche Lappen:roll: Dacht ich, ich guck halt bei 17 ma rein; auch ne schöne Zahl8) Hey, nu hasse den Bogen richtich jut raus. Wat du hier abliefers is keine Eiertanz auf et Seil mehr, sondern richtich jut! Wollt ich bloß einfach ma loswerden:oops: Lass dich jut jehn! Et wird jede Tach besser:P Un wenn et alles grad wieda nach zu Tode betrübt aussieht, vajiss nich, et folgt alsbald wieda himmelhochjauchzend:oops:. :sun-2:

Huhu Panini, ja diese "Stimmungsschwankungen" kenne ich auch - auf der einen Seite bin ich glücklich und merke auch wie gut es mir tut nicht mehr zu rauchen und dann auf der anderen Seite wieder diese Momente wo ich "meine Belohnungs- oder Auszeitkippen" vermisse :bang: Die ganzen anderen Kippen interessieren mich zumeist nicht wirklich - klar der :evil: meldet sich immer noch hier und da aber mittlerweile weniger energisch und verschwindet auch recht schnell wieder - aber diese blöden ganz speziellen Kippen :bang: Ja auch ich vermisse die Zeit wo ich mit Kaffee und Kippe auf dem Balkon stand :bang: im Moment meide ich allerdings den Balkon weil ganz ehrlich - jedesmal wenn ich doch mal raus muss und mir der kalte Wind oder Regen um die Ohren fliegt denk ich mir " ohweh schnell wieder rein in die warme Stube bei diesem Mist Wetter " (und dann in so einem Moment bin ich dann froh und denke mir "ach wie gut - früher musstest du bei jedem scheiss Wetter raus um zu rauchen - das brauchst du jetzt nicht mehr " ) es ist wie verhext :bang: :roll: Ich denke auch das wird irgendwann nachlassen - es ist halt so mit Gewohnheiten ...manche sind sehr hartnäckig aber wir schaffen das schon :D Liebe Grüße Ays :flowers:

Liebe Panini, Wie schaut es aus bei dir? Ich hoffe noch rauchfrei. Ist Boxen heute keine Alternative, war gestern doch sehr motivierend, oder hast Muskelkater? Melde dich doch bitte. Liebe Grüße Claudia